Як пошук досконалості виявляє нашу недосконалість
Бувають випадки, коли нам потрібно бути ідеальними або майже ідеальними, наприклад, при будівництві моста або операції. Недотримання вимог, що вимагають вимог, може спричинити небезпеку. Але для більшості з нас більшу частину часу є місце для похибки. Більшість досвідчених глечиків вищої ліги за всю свою кар'єру ніколи не проводили ідеальної гри. Навіть найкращі нападники - ті, хто заробляє від 10 до 20 мільйонів доларів на рік - зазнають невдач принаймні на дві третини часу!
Прихильність до досконалості демонструє відсутність співчуття та мудрості. Нездатність охопити нашу людяність з її радощами, печалями та недосконалістю призводить до жорсткого почуття власного "я", яке легко руйнується, коли ми не досягаємо своїх цілей. Наше емоційне здоров’я вимагає ніжності до нас самих, коли ми охоплюємо неминучі межі. Ми можемо знайти задоволення, роблячи все можливе, але це не означає, що нам потрібно бути досконалими.
Як часто ми стикаємося зі смутком поганих інвестицій, чи то на фондовому ринку, чи у відносинах, чи коли купуємо споживчий товар? Ми не всемогутні. Ми не бачимо всіх можливих наслідків наших дій. Ми можемо прийняти рішення, спираючись на найкращу інформацію, яку ми маємо, але ми не можемо контролювати життя у всій його складності.
Рух до повноцінного життя вимагає розумного прийняття ризику. Наші ризики можуть, а можуть і не бути. Приваблива інвестиція може зіпсувати. Відносини, які здавались багатообіцяючими, могли б спотикатися, коли взаємні недосконалості взаємодіють тривожно. Шукати ідеального партнера або думати, що ми маємо бути ідеальними - це рецепт невдачі.
Потрібне міцне почуття себе, щоб бути достатньо гнучким, щоб сприймати життя в кроці. Коли наша власна цінність і цінність пов’язані з нашими досягненнями, ми важко падаємо, коли не відповідаємо нашим очікуванням.
Охоплюючи обмеження
Перфекціонізм означає надто високі цілі та нереальні очікування від себе. Алергія на невдачі часто обумовлена основним почуттям сорому. Якщо ми можемо досягти якоїсь високої мети і бути цілком успішними, тоді ніхто не може нас присоромити.
Невдачі часто є необхідною умовою успіху. Ми стаємо стійкішими, коли прагнення до досконалості замінюємо смиренним бажанням вчитися та рости на основі нашого досвіду. Як стверджує психотерапевт Мод Перселл:
“Як люди ми регулярно помиляємось ... На жаль, ми схильні розглядати помилки як помилки. Ми не враховуємо можливість того, що насіння успіху висаджуються в межах наших помилок ".
Ми не можемо уникнути помилок, але ми може вчитися і рости з них. Замість того, щоб розглядати помилки як невдачі, ми можемо розглядати їх як необхідний обряд для досягнення майбутнього успіху. Як часто говорять у 12-крокових програмах, ми можемо прагнути прогресу, а не досконалості.
Автор Кімон Ніколаїдес повторює подібні думки: "Чим швидше ви зробите свої перші п'ять тисяч помилок, тим швидше зможете їх виправити".
Якщо ми працюємо над книгою, художнім проектом чи облаштуванням будинку, коли це досить добре? Як сказав Леонардо да Вінчі, "Мистецтво ніколи не закінчене, лише занедбане". З досвіду я знаю труднощі сказати: «Мені потрібно відпустити це зараз; це досить добре! " Перфекціоніст у мене часто думає: "Це може бути трохи краще".
Я дійшов до кінця цієї статті. Чи я? Мій внутрішній перфекціоніст каже мені, що це стає занадто довгим: “Якщо ти будеш базікати далі, хтось це прочитає? Чи не можете ви написати про цю тему чіткіше, коротше, цікавіше? Ви не можете сказати це трохи краще? "
Я знаю, що відповідь рішуче так! Якщо я трохи більше роздумую над цим, я впевнений, що зможу знайти більш вагомий спосіб висловити свої думки. Але, на жаль, є й інші статті, які слід написати, і життя, яке потрібно прожити. Я глибоко вдихаю, сподіваючись, що все, що я сказав, може допомогти деяким людям бути трохи добрішими до себе. Я ще раз вдихаю і запевняю себе, що це досить добре. Великий ковток, коли я натискаю кнопку надсилання.
Aspen Photo / Shutterstock.com
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
