Мені подобається нашкодити собі, але не тому, що я в депресії?

З початку року у мене виникають ці дивні спонукання, які викликають у мене бажання нашкодити собі. Моє дихання прискорюється, і я не можу перестати думати про це, поки не зроблю це. Зазвичай це не відбувається, коли я поруч з іншими людьми, але коли це відбувається, це включає їх. Коли я одна, це повністю наповнює мою свідомість, і останнім часом (останні два місяці) почало погіршуватися.

Я можу отримати лише полегшення і задоволення від того, що бачу, як я кровоточу. Я намагався спалити себе, але єдина форма шкоди, яка, здається, спрацьовує - це коли я порізаюся чи подряпаюся, щоб побачити кров. Іноді я хочу, щоб мене поранили інші, і уявляю, що я їх раню. Спонукання не викликають у мене бажання нападати на них, але мені достатньо турбуватися про те, що я буду робити в майбутньому. Мені подобається бачити, як люди кровоточать, і я намагаюся шукати відео з кров’ю або щось, що містить кров. Я б сказав, що у мене здоровий глузд, щоб я не хотів насправді спостерігати, як вбивають людей, але думки, які я так часто змушую, змушують мене турбуватися про себе. Мені вже не сняться мрії, хоча мій розум завжди рухається назад, щоб уявити, як я когось колою, або когось іншого врізаю в шкіру; сцени не мають значення, поки кров є частиною цього. Я не знаю, чи все це можна просто класифікувати як частину моєї особистості чи якийсь інший розлад, але я не можу розповісти про це своїм близьким друзям чи родині, оскільки вони цього не зрозуміють. Це продовжує погіршуватися з кожним днем, і я боюся за те, що може статися в майбутньому. Я не зустрічав жодних веб-сайтів, де детально описуються мої почуття чи що це може бути, тому сподіваюся, що отримаю відповідь або принаймні рекомендації щодо того, що мені робити на даний момент.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Порізати себе з будь-якої причини - це самознищення. У самознищенні немає нічого хорошого чи здорового. Це ознака людини, яка незадоволена, емоційно стурбована або страждає. Щасливі та емоційно стабільні люди не вживають собі шкоди. Це їм ніколи не спадає на думку.

У тій чи іншій мірі біль та емоційні страждання є частиною життя кожного. Важливо виробити набір навичок, необхідний для боротьби з цими болючими емоціями, коли вони виникають. Деяким людям пощастило і в їхньому житті є люди, які навчать їх цим навичкам подолання. Не кожен має турботливих наставників, які можуть навчити їх навичкам, які їм потрібні. Зазвичай вважається, що люди вдаються до саморуйнівної поведінки, коли їм бракує здорових навичок подолання. Якби ви знали кращі способи полегшити біль, ви, мабуть, скористалися б цими способами. Хороша новина полягає в тому, що ви можете навчитися цим навичкам у консультуванні.

Найкращий засіб для вирішення вашої проблеми - це консультування. Важливо попросити батьків допомогти їм у консультації фахівця з психічного здоров’я. Ви згадали про своє небажання говорити з батьками.

Можливо, ваші батьки не розуміють, але це нормально. Розуміти вашу поведінку різання не обов’язково їхня робота, але їх робота полягає в тому, щоб проконсультуватися з професіоналом, який розуміє і який може допомогти вам освоїти нові та кращі навички подолання. Фахівці з психічного здоров’я можуть допомогти вирішити цю проблему як вам, так і вашим батькам.

Тим часом слід уникати зображень чи відео, що містять кров і кров, в Інтернеті. Це лише підсилює вашу поведінку. Я сподіваюся, що ви послухаєтеся моєї поради та поговорите з батьками щодо консультування. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл