Материнство та депресія: інтерв’ю з Трейсі Томпсон

Сьогоднішнє інтерв’ю з Трейсі Томпсон, автором “Звіру: подорож крізь депресію” та “Привид у домі: материнство, виховання дітей та боротьба з депресією”. Вона виграла численні нагороди в галузі психічного здоров'я, в тому числі нагороду від НАМІ за її "стійкий внесок у питання психічного здоров'я".

Питання: Перші два речення вашої книги є блискучими: «Материнство та депресія - це дві країни з довгим спільним кордоном. Місцевість прохолодна і негостинна, і коли матері про це взагалі говорять, це, як правило, в охоронній формі або в евфемізмах ".

Ви, очевидно, в моїй команді тих мам, які борються проти клейма психічних захворювань. Але навіть я часом ухиляюся - наприклад, коли хтось жартує про те, що інша мама "така шизофренічна" - говорить людям, як сильно я відчуваю дискримінацію. Якщо я перебуваю в хорошому і впевненому місці, я буду балакати про свою психіатричну історію. А потім я відступаю, думаючи: "О ні, тепер Девіду не буде з ким грати", а потім я знову балакаю, і так продовжується. Що з тобою? Ви відверто говорите про свою депресію мамам, з якими ви спілкуєтесь щодня?

Трейсі Томпсон: Чи я балакаю про свою психіатричну історію? Ні. Чи я вільно розмовляю? Так. Під цим я маю на увазі, що коли контекст буде відповідним, я висловлюсь. Нещодавно подруга сказала мені, що місяців не чула від свого брата. Вона припустила, що він чомусь дується. Я сказав: "Переконайтесь, що у нього немає депресії".

Або в новинах з’явиться історія про якогось психіатричного пацієнта, про яку будуть говорити люди, і я матиму шанс сказати: “Ні, такі психотропні препарати не викликають звикання”. І тоді люди скажуть: "Що робить вас експертом?" і я скажу: "Я не фахівець у всьому, але я знаю про це з досвіду". Це особливо актуально, коли суб'єкт - це PPD, тому що новонародженим мамам (особливо матерям, які вперше робили) може здаватися такою неймовірно винною, що вона є, і вражаюча кількість медичного персоналу все ще не знає про це.

Буквально днями, Washington Post була на першій сторінці історія про жінку-солдата, яка зазнала аварії в Іраці. До вступу в армію у неї були епізоди депресії; коли вона поїхала до Іраку, рівень стресу (вона керувала командою реагування на медичні травми) був просто занадто великим. Армія фактично переслідує її за спробу самогубства. Так, я знаю. Це середньовічно.

Я не продовжую і продовжую розповідати про свій власний досвід, якщо хтось спеціально не запитує, - але, знаєте, це лише основна ввічливість. Дуже мало людей хочуть почути моторошні деталі моєї операції на жовчному міхурі. Але коли це доречно, я намагаюся бути прямолінійним і абсолютно некрасованим. “Так, я був у психіатричній лікарні, переборщив із таблетками, займався самолікуванням алкоголем, навіть довелося проводити ЕКТ. На щастя, мені зараз набагато краще »- або якась така версія.

Я розглядаю це як шанс продемонструвати, що, можливо, деякі з їхніх уявлень про “психічно хворих” можуть бути помилковими. Певним чином, це все одно, що бути ветераном бою. Ви повинні пройти межу між тим, щоб говорити занадто багато і розливати його всередину. “Обережна чесність” - це, мабуть, найкращий опис того, до чого я прагну.

Я отримую три види реакцій. Часто це полегшення. "О, слава Богу, хтось, крім мене, боровся з цим". Іноді це подив. “Справді? Я ніколи б не здогадався ”тощо - що добре; Я дозволяю це розігрувати відповідно до того, наскільки вони зацікавлені. І є люди, які закриваються, або дарують мені цю усміхнену глазуруватими очима, або раптом не хочуть, щоб їхні діти гралися з моїми ... і це добре, це справді так. Це цінна інформація, така сама, як ніби вони сказали: "Я не люблю іммігрантів" або "Хіба ці чорні люди не руйнують околиці". Я не хочу, щоб мої діти були поруч з нетерпимими людьми.

Що стосується депресії та материнства, я думаю, у мене просто виникає протиріччя, яке активізується, коли я чую, що хтось каже щось на кшталт: "О, я просто дуже смачний, будучи мамою", ніби все було цілодобово день любовного фесту. Зазвичай я кажу щось на кшталт: "Так, але чи не буває днів, коли ти просто хочеш скинути маленьких пекла з обриву?" Якщо вони принаймні з цього не сміються, я знаю, що вони або серйозно заперечують, або вони просто невиправдано фальшиві. Або, можливо, вони справді такі, у такому випадку мені не до них із ними справу, і це моя проблема, а не їхня. Мене б також бояла Марта Стюарт. –Тепер, такі дні не роблять вас депресивною мамою, але визнаючи, що такі дні є основою чесності, і якщо ви не можете бути чесними щодо поганих днів, ви не можете бути чесними щодо депресії .

Нарешті, коли мова заходить про розмову про депресію - я здогадуюсь, що я вже зрозумів, що існує таке поняття, як занадто багато розмов. Люди в депресії занадто багато роздумують; нам справді не потрібно занадто багато нескінченних досліджень нашого нещастя. Нам потрібні конкретні, практичні речі. Хтось, з ким потренуватися. Хтось зателефонує нам раз на день і переконається, що ми встали з ліжка. Хтось, щоб забирати дітей раз у раз на кілька годин. Заохочення продовжувати намагатись знайти комбінацію ліків, яка спрацює. Назва хорошого термоусадочника. Це те, що корисно.

Питання: Ви почали збирати історії про мам, що страждають від депресії, у 2003 році, коли розмістили запит у 170 газетах по всій країні. У 2004 році ви розмістили запит у випуску “O: Журнал Opera” за травень 2004 року. І на 500 відповідей ви перестали рахувати. Ого.

Потім ви звузили відповіді мам, у яких діагностували велику депресію, і подали їм опитування на 170 запитань, проведене доктором Шерріл Гудман, професором психології з університету Еморі. Ви провели 32 поглиблених особистих інтерв’ю. Ви спілкувались із дослідниками в галузі генетики, епідеміології, психіатрії, ендокринології, акушерства та візуалізації мозку. І ви місяцями читали медичну літературу на тему жінок та депресії. Трейсі, я даю тобі "А" за зусилля, і я вірю, що б ти не сказав.

Перш ніж я задам вам декілька запитань щодо відповідей, дозвольте мені задати вам таке: що для вас було найдивовижнішим ... після того, як ви зібрали все це і дозволили йому деякий час геліровать у вашому мозку. Будь-яке "Ага!" моменти чи епіфанії?

Трейсі: Я думаю, що найбільше вразило мене, озираючись назад, - це те, як довго я намагався розігнати його після народження першої дитини. Під час вагітності я виходив з ліків, а після того, як вона народилася, не працював. Чому? Я не знаю. Я просто хотів подивитися, чи зможу я, мабуть. Здійснення бажань, начебто дворічного віку: "Якщо я закрию очі, можливо, воно зникне".

Озираючись назад, я провів трьох людей (мене, дочку та чоловіка) через пекельний рік без поважних причин. Однак я навчився; коли у мене народилася друга донька, і я відчув появу тих самих симптомів PPD (переважно бурхливе занепокоєння), я блискавично повернувся до ліків. Пізніше мій психіат прочитав книгу і сказав мені: "Де я був, коли все це відбувалося?" - маючи на увазі перші дев'ять місяців життя моєї найстаршої дитини. І я не міг йому відповісти.

Я думаю, я просто не контактував з ним, або я йому брехав, або і те, і інше. Ретроспективно, мені було дуже, дуже погано. Я, мабуть, мав би бути в лікарні хоча б частину того часу. Це, здається, поєднання заперечення та стоїцизму, і на певному рівні це обдурило навіть мого чоловіка. Я усвідомлюю, що повинен постійно пильнувати це.

Я чув, що коли люди завмирають до смерті, вони просто лягають спати; в самому кінці, це насправді досить безболісний спосіб померти. Я думаю, що депресія може бути такою. Якщо ви не звертаєте уваги, якщо ви просто продовжуєте лаятись, намагаючись робити вигляд, що нічого страшного, одного разу ви можете просто полежати на снігу, і це буде все. Ви повинні постійно запитувати себе: «Мені холодно? Чи на мені вистачає одягу? " –Або, як це може бути, “я дистанціююся від своєї родини? Я занадто багато приймаю ці маленькі таблетки від тривоги? Чи останнім часом я занадто сварливий?

Запитання: Трьома категоріями - найпоширенішими симптомами депресії матері - про що свідчать Ваші відповіді, є: відмова (емоційний, фізичний або обидва) від дитини; хронічна гіперзбудливість; та неможливість встановити обмеження щодо поведінки. Я насправді почав плакати, коли читав їх, тому що моя сестра, яка нещодавно була в гостях, сказала мені, що думає, що моя депресія двох років тому може мати щось спільне з їхнім зайвим клюванням, коли вони бачать, як я поступово відмовляюся ("О, ми втратити її знову? ").

Тож, читаючи стільки інших переживань мами, я якось втішився. Це справді мета вашої книги та вашого блогу: назвати хворобу, симптоми, доступні методи лікування, щоб ми могли почати відчувати себе менш винними в цьому і бути більш активними щодо подальшої шкоди для себе чи інших?

Трейсі: Так, точно. Думаю, я якось торкнувся цього у параграфі вище. І неможливість встановити обмеження щодо поведінки - це походить від втоми. Будьте послідовними - це насправді психічно оподатковувати, особливо коли ви знаєте, що кажучи: "Ні, ти можеш не дивитись телевізор зараз", це спричинить виття протесту та різкі вирази насувається катастрофи, якщо хтось пропустить наступний епізод "Ханни Монтани". ТАК набагато простіше сказати: "О, добре" і повернутися наверх у спальню і зачинити двері. Я маю на увазі, що мами, які жодного разу в житті не страждали від депресії, потрапляють у цю пастку, тому не дивно, що матерям, які борються з депресією, важко це робити.

І нічого, щодня, це не може полегшити цю роботу. Єдине, що ви можете зробити, це проявити ініціативу і поставити справу зі своїм здоров’ям на перше місце - адже це руйнується, імовірно, багато інших речей у домогосподарстві теж розваляться. Не бути егоїстично стежити за власним здоров’ям; це спосіб піклування про свою сім’ю. Але пильність щодо власного здоров’я, як правило, є внизу списку пріоритетів більшості матерів; ми готові піклуватися про всіх, крім нас самих.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!