А.М. Пацієнтів з остеоартритом Впевненість може підвищити активність дня

Пацієнти з остеоартритом, які мають високу впевненість у власній здатності виконувати завдання вранці, як правило, активніше фізично активні протягом усього дня, незалежно від їх настрою або рівня болю, згідно з новим дослідженням, проведеним в штаті Пенсільванія.

Хоча попередні дослідження досліджували фізичну активність серед людей з іншими хронічними захворюваннями, це дослідження є одним із перших, хто вивчає психологічний аспект діяльності у людей з остеоартритом.

Результати свідчать про те, що самоефективність (впевненість у своїх силах) впливає на рівень фізичної активності, незалежний від інших таких факторів, як біль, настрій та підтримка з боку подружжя. Дослідники вважають висновки, опубліковані в журналі Психологія здоров’я, пролити світло на нові способи кращого проектування втручань щодо фізичної активності.

Провідний автор доктор Руйшуе Жаоян, докторант Центру здорового старіння в штаті Пенсільванія, заявив, що, хоча попередні дослідження виявили, що фізична активність є одним з найкращих способів зменшити симптоми остеоартриту та керувати ними, біль часто заважає цим пацієнтам бути такими, як фізично активними, якими вони повинні бути. Це може призвести до подальшої скутості та погіршення сили м’язів.

"Остеоартроз є загальним захворюванням, і ми хотіли розглянути, як ми можемо допомогти людям, які страждають на нього, покращити рівень своєї активності", - сказав Чжаоян. "Самоефективність є дуже сильним предиктором фізичної активності людей, і ми хотіли побачити, як це конкретно впливає на цю популяцію".

Протягом 22 днів 135 учасників щоранку реєстрували свою ефективність, відповідаючи на такі запитання: "Наскільки ти впевнений, що сьогодні можеш бути фізично активним, незважаючи на біль?" Вони також відповідали на запитання про їхній настрій та скільки болю вони відчували.

Потім пацієнти носили акселерометр протягом дня, який реєстрував інтенсивність їх фізичної активності та скільки кроків вони робили.

Результати показують, що самоефективність учасників суттєво позитивно впливала на їхні кроки та активність середньої інтенсивності протягом цього дня, навіть коли контролювали такі фактори, як біль, настрій та підтримка з боку подружжя.

Один цікавий аспект дослідження полягав у тому, що воно не лише порівнювало самоефективність від людини до людини, але й повсякденно в межах однієї і тієї ж людини, зазначив Чжаоян. Це дало дослідникам краще уявлення про те, як щоденні коливання самоефективності можуть впливати на діяльність людини.

Дослідники зазначили, що навіть якщо самоефективність людини була нижчою, ніж у самої людини, це все одно призводило до більшої фізичної активності, якщо вона була вищою для них особисто.

«Вся справа в тому, що, на вашу думку, ви можете зробити. Якщо ви почуваєтесь впевненіше, ніж зазвичай, ви, швидше за все, будете фізично активними того дня », - сказав Чжаоян. "Справа не в вашій впевненості в порівнянні з іншими людьми, а в порівнянні її в собі. Якщо ви почуваєтесь впевненіше, ніж учора, ви, швидше за все, будете активнішими, ніж учора ».

Цікаво, що ефект стрибка самоефективності не зміг перенестись на наступний день.

"Ми виміряли, чи може самоефективність вплинути на діяльність на наступний день, і ми не виявили, що це правда", - сказав Чжаоян. "Тож для тих, хто намагається допомогти комусь стати більш активним, якщо ви підвищите їхню впевненість сьогодні, але не зробите цього завтра, ефект зникне".

Доктор Лінн Мартір, професор Департаменту розвитку людини та сімейних досліджень, який також працював над дослідженням, сказала, що нові результати можуть допомогти дослідникам розробити кращі програми втручання, спрямовані на те, щоб допомогти людям активізуватися. Оскільки ефект самоефективності, здається, триває лише один день, час мотиваційного обміну повідомленнями є ключовим.

"Існує багато вправ, спрямованих на підвищення активності за рахунок самоефективності, і ми бачимо, що основним способом досягнення цієї мети є допомогти людям стати більш фізично активними для початку, а потім розвивати їх", - сказала Мартіре.

"А завдяки мобільним технологіям, таким як смартфони та FitBits, стає простіше надати відгук людям у потрібний проміжок часу".

Джерело: штат Пенсільванія