Хвороба тисяч справ, що потрібно зробити

Я захворів на хворобу, яка називається "хворобою тисячі справ". Ось як описує це автор Еббі Сейшас у своїй проникливій книзі "Пошук глибокої річки всередині". Це сучасний стан, коли люди завжди поспішають, відчайдушно намагаючись перекреслити кожне завдання зі своїх списків справ, і їх бомбардують перебої та перевантаження інформацією.

Це звучить звично?

Розглянемо ці спостереження, які вона робить, щоб висловити свою думку про те, що стало дуже неврівноваженою і шаленою культурою:

• Середня робоча пара в Америці проводить разом 20 хвилин на день.
• “Сімейний час” став метою, досягненням, а не природним наслідком існування сім’ї.
• Більшість американців потрапляють у замкнутий цикл перевтоми та надмірного споживання.
• Заїзд на сусіда практично не існує.
• Зайнятість і багатозадачність хваляться, а сповільнення насуплюється.

Я прийняв свою великопостну резолюцію дотримуватися шести практик, які Еббі пропонує як протиотруту від цієї культурної епідемії, коли ми живемо так швидко, що ми засліплені для загальної картини, про необхідність виконувати багатозадачні завдання 24 години на тиждень і тим самим витрачаючи можливості бути присутніми до того моменту, як ми живемо. Ось. Зараз.

Її практики включають: щотижня витрачати час на себе, будувати важливі особисті та робочі межі, дружити з почуттями (особливо з тими, які ви хотіли б наповнити), приборкувати власні очікування, практикувати свою присутність та робити щось, що вам подобається. У моєму житті це означає розпочинати свій день з 20 хвилин молитви, де я читав лекційні тексти за день і роздуми святого чи духовного письменника; залишатися в режимі офлайн до обіду, а недільний Інтернет і роботу безкоштовно; набиваючи годину особистого часу на кожен тиждень, де я маю робити N-O-T-H-I-N-G, але чую, як собаки бурчать на поштаря.

Я хочу, щоб ці 40 днів перед Великоднем були вправою зістрибнути з бігової доріжки за моїми переповненими графіками та очікуваннями. Думаю, я хочу перестати жити кожен день, як офіціантка, яка приймає замовлення, намагаючись запам’ятати всі особливі прохання (пропустити майонез, лише знежирене молоко, салат з капусти без картоплі), одночасно кажучи джентльмену за п’ятим столом, що я не його психіатр. Я переслідую результати, які обіцяє Еббі, якщо ми будемо достатньо дисциплінованими, щоб сповільнити і приймати кожну хвилину за раз. Вона пише: «Доступ до глибших сфер всередині нас повертає нам наш сік, нашу життєву енергію та стійкість. … Ми знаходимо відчуття зв’язку з чимось більшим, ніж наші власні інтереси, і відчуття сенсу, що робить те, що ми робимо з часом, відчуваючи себе вартим ».

Якщо я отримаю хоча б частинку цього, я стану одним із щасливих кемперів, що цього дня на Великдень жуватиме Піпс та киселі.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!