Я не знаю, що це? ОКР?

Я не говорю про це, і навіть не говорив нікому про мою “проблему”.

Ось іде. Коли я відчуваю себе добре, впевнено чи навіть щасливо, я схильний думати про речі, які змінять моє почуття ... це забере мою впевненість, чи це змінить мій настрій, чи змінить результат мого повсякденного життя.

на приклад: я чудово себе почуваю, гуляючи по магазину. На острові є стовп / балка. я обходжу колону і виходжу з магазину, чи це впливає на моє життя? або якщо я гуляю зі своєю дружиною, а вона ходить навколо стовпа, а я не ходжу навколо того самого стовпа, це змінить наші стосунки?

я постійно борюся з речами, що перетинають мій шлях. Чи ходжу я навколо того чи іншого, думаючи, що це вплине на моє життя.

Я якось відчуваю себе краще, коли повертаюся до цього стовпа або стовпа, повертаючи шлях назад, як я обійшов його ... .. Тоді я відчуваю, що я відчуваю себе "назад" в гармонії з життям знову. це впливає на те, як я відчуваю…. повертаючись до цього стовпа та йдучи дорогою назад (не зворотно) я спочатку пішов… я відчуваю, що повернувся таким, яким був (чудово)

Це дуже важко пояснити, і я знаю, що це звучить заплутано.

це трапляється не тільки з “речами”, але й з речами, про які я думаю ... або кажу ... якщо я випадково задумаюся про щось, чого не хочу, це матиме вплив на мене…. змінюючи своє життя.

Коли я був молодшим, у мене був друг, який забрав мене на ніч у місто. він телефонував мені, а потім піднімав мене. це було чудово!

часто траплялося так, що якщо я встановив мелодію дзвінка на конкретну мелодію, він буде телефонувати мені частіше, ніж коли я вибираю інший тон. ТО, де все почалося. покладаючись на речі для того, щоб щось сталося чи не сталося. якщо я виберу інший рінгтон дзвінка, він довго не дзвонить мені без жодної причини. ми були чудовими друзями, тому я покладався на речі, які матимуть позитивний вплив на моє життя. якщо я відчуваю, що щось, що я отримав, не працює на «баланс», я позбавляюся від цього.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Можливо, ви описуєте обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Люди з ОКР борються з прийняттям рішень. По суті, ОКР - це тривога, спричинена страхом. Люди з ОКР беруть участь у ритуалах у відповідь на страх. Ці короткострокові ритуали змушують людей менше відчувати страх, але довгострокові - це лише погіршує ситуацію. Неліковані симптоми ОКР породжують більше симптомів. Без лікування це може бути порочним колом.

Моя рекомендація - пройти оцінку у фахівця з психічного здоров’я. Якщо є порушення, буде рекомендовано лікування. Більшість тривожних розладів успішно лікуються за допомогою психотерапії та / або ліків.

Симптоми тривоги говорять про те, що щось не так, що ви думаєте про світ може бути неправильним. Це можна виправити за допомогою терапії. Ви та ваш терапевт проаналізуєте своє мислення, визначите його правильність та зміните, щоб відповідати реальності. В цьому суть когнітивно-поведінкової терапії, яка, як показали дослідження, ефективна при тривожних розладах. Я сподіваюся, що ви розглянете терапію. Це може покращити якість вашого життя. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл