4 поради щодо почуття успіху

"Якщо я намагаюся зазнати невдачі та досягти успіху, що я зробив?" - Анонім

Я використовую вищезазначену цитату зі своїми студентами коледжу. Я намагаюся закликати їх поглянути на життя з іншої точки зору. Оскаржуючи наші перспективи, я не просто граю в семантику - я твердо вірю, що слова насправді мають значення. Слова мають силу впливати на наші емоції. Викликаючи себе поглянути на власні визначення з нової точки зору, ми маємо здатність змінити своє почуття.

Те, як я визначаю успіх, впливає на моє ставлення до себе. Багато з нас у культурі дізналися, що успіх визначається матеріальними благами та багатством. Ми чуємо такі вирази, як «Якщо у мене більше речей, ніж у когось іншого, я досягаю успіху» або «Якщо після мого імені є заголовок чи ініціали, я досягаю успіху». Чи рівень чужого успіху заперечує мій сприйманий рівень успіху? Іншими словами, чи визначається успіх одного стосовно досягнень іншого?

Людина, яка багато працює і заслужено займає посаду генерального директора, сприймається як досягнення успіху. Інша людина наполегливо працює. Відомо, що він найкращий сантехнік у буксируванні. Хоча працівник, а не власник, чи погодимось ми, що ця людина також досягла успіху? А як щодо збирача сміття, який прагне бути найкращим збирачем, який є? Чи досягли вони успіху? Якщо ми погодимось, що люди на цих прикладах досягли успіху, чи погодимось ми також і з тим, що кожен з них однаково успішний?

То чому так багато хто з нас, хоч і досягає того, що робить, продовжує відчувати себе менш успішним, ніж той, хто займає вищу посаду або заробляє більше грошей? Я вважаю, що одна відповідь зумовлена ​​нашим прагненням кинути виклик собі та прагнути до досконалості. Ці мотиви та якості є позитивними, але в той же час вони також продовжують розповідь про себе, що інші кращі за мене. Чи означає це, що ми не повинні прагнути до кращого? Звичайно, ми повинні прагнути покращувати себе, але не ціною жертви своєї сутності або внутрішнього спокою.

Чи існує остаточне визначення успіху? Я вважаю, що визначення є суб'єктивним. Те, як я визначаю успіх у власному житті, ґрунтується на моєму погляді на своє життя. Тому я пропоную кожному з нас змінити свою точку зору з такої, що базується на соціальній об’єктивності, на перспективу, в якій наш успіх включає внутрішній мир, щастя та власну гідність.

Змінивши цю перспективу, ми потребуємо вивчення наших мотивів бажання покращити себе та досягти успіху. Якщо моя мотивація до вдосконалення та успіху базується виключно на переконанні «бити всіх інших», то я, можливо, буду готовий поставити під загрозу свою суть і цінності. Інакше я можу розцінювати себе як невдачу.

У цьому випадку успіх має свою ціну. Ідея пошуку кращого питання не в цьому. Ваша провідна мотивація змушує вас здобувати все, але продовжувати відчувати себе порожнім і неспокійним.

Як ви можете змінити свою мотивацію та погляд на успіх, щоб досягти найкращих результатів і відчути внутрішній спокій?

• Поміркуйте
  Приділяйте час щодня, лише 10 або 20 хвилин, і розмірковуйте. Зосередьтеся на своєму диханні, не намагаючись контролювати свої дихання, просто помічаючи їх. Майте на увазі, що повітря надходить і виходить. Усвідомлюйте, що ви відчуваєте. Не судіть почуття, просто помічайте його. Практикуйтеся щодня, і з часом ви помітите, що не тільки процес медитації стає простішим, але і ви самі почуваєтесь спокійніше.
• Вивчити
  Знайдіть час, щоб поміркувати над тим, що для вас означає успіх. Не судіть своє визначення, просто визначте його. Чи відповідає ваше визначення вашому сутності та цінностям? Жертвувати тим, ким ви є заради часової вигоди, в довгостроковій перспективі не призведе до стану внутрішнього спокою.
• Передати
  Знайдіть час, щоб зустрітися з родиною чи друзями, яким ви довіряєте, щоб обговорити свої думки та почуття з номерів 1 та 2 вище. Наступного разу, коли ви будете медитувати, подумайте про відгуки та свої почуття щодо почутого.
• Дійте
  Я часто кажу: "проблем немає, є лише рішення". Його значення спонукає мене переформулювати своє мислення та змінити свою точку зору з «орієнтованої на проблеми» на «орієнтовану на рішення». Створюючи глибоку віру в те, що рішення можливі, ми досягнемо успіху, зберігаючи відчуття внутрішнього спокою.