Я сумую за своїм найкращим другом

я 13 і більшість часу розгублений, стурбований і сумний. я плачу собі спати вночі і слухаю сумні пісні, які ще більше пригнічують себе. це через старого найкращого друга, з яким я колись розлучився. вона прекрасна з цим, тому що вона замінила мене, але їм не тому, що я сумую за нею. А в школі я гуляю самостійно або просто замикаюся в туалетах і плачу над своїм старим щасливим життям. Кілька тижнів тому вона сказала, що сумує за мною, і нам слід ще раз туситись навколо школи .. отже, я це зробив, але вона дуже мене залишає, і я так засмучуюся з цього приводу, бо не знаю, чи варто здаватися і знайти іншого друга або продовжувати намагатися, але в будь-якому випадку це боляче. так що мені робити і як я можу зупинити свої почуття і розбити серце?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я дуже рада, що ви написали. Проблема не в тому, що ви втратили друга. Проблема в тому, що ви були занадто, занадто залежні від цієї однієї дружби. Я припускаю, що ваш друг почав відчувати тісність. На жаль, вона не знала, як сказати вам, і ви вдвох не розуміли, як переглядати свої дружби.

Сидіти у своїй кімнаті, плачучи і пригнічуючи себе ще більше, нічого не змінить. Партії особистого жалю призводять лише до більшої депресії та меншої кількості дій. Вам не потрібно шукати іншого друга, який би замінив цього. Вам потрібно знайти спосіб утримати друга, якого ви отримали, і заробити ще принаймні ще трьох. Таким чином, ніхто не бере на себе тягар бути своїм усім, і ти не опиняєшся сам, коли дружба складається не так, як ти сподівався.

Тож - виходьте зі своєї кімнати і вступайте у життя. Це літо. Чи можете ви дістатися до табору? Якщо ні, чи є у вашому місті відділ відпочинку, де ви можете зустріти дітей свого віку? Чи є проект, у якому ви можете взяти участь, коли інші підлітки допомагають? Подивіться в місцевій газеті та в Інтернеті та поцікавтеся. Хтось знає, де висяться активні, залучені та захоплені діти. Знайдіть поруч щасливих людей, і ви станете щасливішими. Так, це буде важко. Але це не може бути так важко, як ховатися у ванній і плакати.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі