Дослідження: Для довгострокового благополуччя зверніться до сили реалістичного мислення

Нові дослідження в журналі Бюлетень особистості та соціальної психології припускає, що реалістичне мислення є більш ефективною стратегією, ніж вимушене позитивне мислення для досягнення довгострокового щастя.

У новому дослідженні дослідники з Університету Бата та Лондонської школи економіки та політичних наук (LSE) вивчали фінансові очікування людей у ​​житті та порівнювали їх із фактичними результатами за 18-річний період.

Вони виявили, що коли йдеться про ставки щастя, завищення результатів пов'язано з нижчим добробутом, ніж встановлення реалістичних очікувань.

Висновки вказують на переваги прийняття рішень на основі точних, неупереджених оцінок.

Результати дослідження ставлять під сумнів “силу позитивного мислення”. Ця стратегія формує оптимізм як самореалізоване пророцтво, в якому віра в успіх допомагає досягти успіху, а також негайне щастя, породжене уявленням про позитивне майбутнє.

Негативне мислення не повинно замінювати позитивне мислення. Песимісти також мали погані результати порівняно з реалістами, підриваючи думку про те, що низькі очікування обмежують розчарування і представляють шлях до задоволення.

Їх кількість зменшується, хоча, за оцінками, 80 відсотків населення класифікуються як нереальні оптимісти. Ці люди схильні переоцінювати ймовірність того, що відбудуться хороші речі, і недооцінювати можливість поганих речей. Високі сподівання налаштовують їх на великі дози руйнівного розчарування.

Результати дослідження базуються на аналізі Британського опитування домогосподарств - великого британського лонгітюдиального опитування - щороку відстежували 1600 осіб протягом 18 років.

Щоб дослідити, чи мають оптимісти, песимісти чи реалісти найвищий довгостроковий добробут, дослідники вимірювали задоволеність життям та психологічний дистрес. Поряд з цим вони вимірювали фінанси учасників та їх тенденцію переоцінювати або занижувати їх.

«Плани, засновані на неточних переконаннях, призводять до неправильних рішень і зобов’язані приносити гірші результати, ніж раціональні, реалістичні переконання, що призведе до зниження добробуту як оптимістів, так і песимістів. Особливо схильні до цього рішення щодо працевлаштування, заощаджень та будь-якого вибору, що включає ризик та невизначеність », - сказав доктор Кріс Доусон, доцент кафедри економіки бізнесу в Школі управління Бата.

“Я думаю, що для багатьох людей дослідження, яке показує, що вам не потрібно витрачати свої дні, намагаючись думати позитивно, може стати полегшенням. Ми бачимо, що реалістичне ставлення до свого майбутнього та прийняття обґрунтованих рішень на основі доказів може принести відчуття благополуччя без необхідності занурюватися у невблаганний позитив ».

Результати також можуть бути зумовлені протидією емоціям, стверджують дослідники. Для оптимістів розчарування з часом може охопити очікувані почуття очікування найкращого, тому щастя починає падати. Для песимістів постійна боязнь очікувати найгіршого може перегнати позитивні емоції від того, щоб зробити краще, ніж очікувалося.

В контексті кризи Covid-19 дослідники підкреслюють, що і оптимісти, і песимісти приймають рішення, виходячи з необ’єктивних очікувань: це може не тільки призвести до прийняття неправильних рішень, але й невжиття відповідних запобіжних заходів щодо потенційних загроз.

«Оптимісти вважатимуть себе менш сприйнятливими до ризику Covid-19, ніж інші, і, отже, менше шансів вжити відповідних запобіжних заходів. Натомість у песимістів може виникнути спокуса більше ніколи не виходити з домів і не відправляти своїх дітей до школи.

«Жодна стратегія не здається відповідним рецептом для добробуту. Реалісти ризикують, виходячи з нашого наукового розуміння хвороби », - сказав співавтор професор Девід де Меза з Департаменту управління LSE.

Джерело: Університет Бата / EurekAlert