Ви пишете текстове повідомлення за кермом? Чому не слід - і як зупинитись.
Так, звичайно, куріння. Але що ще?
Користуватися своїм смартфоном за кермом - це жахлива звичка. Такий загальний, такий небезпечний. Близько однієї чверті автомобільних аварій пов'язані з використанням смартфона.
Легко подумати: "О, я просто погляну на екран", але на це потрібно мінімум п'ять секунд, і якщо ви їдете швидкістю 55 миль / год, ви пройдете довжину футбольного поля в той час.
І виявляється, що просто досягаючи адже пристрій підвищує ймовірність аварії.
Напевно, більшість з нас знає, що користуватися телефоном під час водіння - погана ідея. І все ж ми маємо таку звичку. То як зупинитися? Правда, деякі люди намагаються позбутися цієї звички, працюючи над своєю силою волі: нагадуючи собі про небезпеку, наполегливо протистояти виклику сирени мелодії дзвінка і т. Д. На мій погляд: це працює не дуже добре. Не працюйте над своїм ставленням, працюйте над своїм оточенням.
В Краще, ніж раніше, Я виділяю двадцять одну стратегію, яку ми можемо використовувати, щоб створити або зламати свої звички, і це чудове місце для використання Стратегії незручностей.
Стратегія незручностей
До дивовижної міри на нас сильно впливає те, як легко чи важко дотримуватися звички. Тож, якщо телефон нестримно спокушається, зробіть надзвичайно незручним дістатися до нього.
Бардачок може бути недостатньо незручним. Покладіть телефон у сумку або портфель на задньому сидінні, за сидінням водія. Тоді вам справді не буде хапати його зі свого місця.
Або краще, покладіть його в багажник. Тоді це справді сейф.
Що робити, якщо це надзвичайна ситуація?
Якщо смартфон знаходиться на задньому сидінні, розумно вимкнути будь-які звуки будильника. Коли ми чуємо дзвінок чи гудіння, нам починає цікавитись - хто телефонує? Що говорить цей текст? Ми також можемо почати хвилюватися. Можливо, це надзвичайна ситуація! Мені потрібно знати!
Якщо ви переживаєте, що пропустите екстрений дзвінок, нагадайте собі, що:
- Справжні надзвичайні ситуації трапляються не дуже часто.
- Якщо ви користуєтесь телефоном за кермом, ви різко підвищуєте шанси на це ти буде предметом екстреного дзвінка, який отримає хтось, кого ти любиш.
Якщо ви хочете прочитати більше про цю тему, я настійно рекомендую книгу Тома ВандербільтаДорожній рух: Чому ми їдемо так, як ми робимо (і що це про нас говорить). Я знаю, це звучить нудно (наскільки цікавим може бути дорожній рух?), Але це справді захоплююче.
Які ще стратегії ви використовували, щоб уникнути використання смартфона під час руху? Ми всі можемо вчитися один у одного.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
