Параноїя чи напади паніки?

Привіт Доку! Мене звати Майк. Мені зараз 23 роки і я живу в дуже гірській відокремленій місцевості на заході Пенсільванії. Мене переклали з великого міста приблизно 5 років тому, де ви могли потиснути сусідів, поки ви обидва сиділи за своїми кухонними столами. Це означає, що це було переповнене місце, Вашингтон, округ Колумбія.

Я брав участь у деяких злочинних діях вдома, але ніколи не потрапляв у серйозні проблеми. Я подружився з групою людей через свого найкращого друга Джоша, з яким я виріс з 6 класу до мого переїзду. Після переїзду я повернувся додому через рік чи трохи пізніше, щоб побачити всіх і трохи повеселитися. У мене був дуже поганий тип нападу на паніку (я не знаю, як це назвати?), Де я раптом запідозрив усіх у цій групі друзів, включаючи мого найкращого друга Джоша, який збирається мене вбити. Люди, яких я знав роками, і коли я згадував одного, з яких я провів майже все життя, проживаючи по сусідству. Я вважаю, що насправді бачив у чиїйсь руці великий м’ясний ніж, а інший мав ще один тупий предмет. Або я так думав, я не знаю, чи справді це було чи ні. Вони не погрожували мені ні словесно, ні фізично, але я запанікував і сказав їм, що виходжу палити.

Я негайно злетів і поїхав до найближчої автостанції і зателефонував члену сім'ї, який витратив 4 години, намагаючись мене знайти, бо я був занадто дезорієнтований, щоб пояснити, де я перебуваю або як туди дістатися. Наступного дня я повернувся додому, назад у гори.

Зараз кілька років потому я не повернувся до своєї початкової місцевості і мав мінімальний контакт (я лише кілька разів спілкувався зі своїм другом Джошем по телефону.) Нещодавно він зв'язався зі мною через мобільний телефон моїх батьків (сьогодні ввечері) і він, і ще один із моїх старих друзів спілкувалися з батьками, і я в тристоронній телефонній розмові. Джош хоче підійти і побачити мене протягом наступних кількох тижнів.

Я боюся цього, я чесно думаю, що він прийде мене вбити, і я не знаю, що мені робити. Як я можу сказати йому ні? Його люблять і мої батьки, він як їх другий син. У мене навіть були думки, що батьки так чи інакше задіяні, тому що зараз ми боремося з грошима. Я знаю, що ці думки, мабуть, божевільні, бо знаю, що батьки мене люблять. Але я не можу зупинити думки. Я просто в жаху і не знаю, що робити.

Це справді знову викликало мій страх. У мене було кілька панічних атак з моменту початкового інциденту, але нічого подібного до цього поганого немає. Тільки маргінальні, коли, коли я їх мав, я їх обтрусив і запевнив, що це божевілля. Я знаю, що щось не так, і зазвичай можу боротися з цим.

Вибачте за довгий вітер і граматику, але я не знаю, що ще робити. Мені потрібна допомога чи пропозиція, або що-небудь, що ви можете запропонувати.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-05-31

А.

Шановний Майк, дякую за твій докладний лист. Ви називаєте ці випадки панічними атаками. Має сенс, що ви б позначали їх так, бо коли вони трапляються, частина того, що ви відчуваєте, - це паніка та тривога. Але я не впевнений, що цей досвід є панічними атаками. Те, що ви вважаєте панічними атаками, насправді може бути нападами параної. Панічні атаки часто плутають з параноїєю.

Деякі з симптомів панічних атак включають серцебиття, серцебиття, пітливість, пітливість, помітне тремтіння, задишка, запаморочення, відчуття «нереальності» або відчуття, ніби ви втратите контроль. Ви не згадали жодного з цих фізичних симптомів. Під час вашого епізоду ви дуже злякалися думки, що ваші друзі намагаються вбити вас. Ви вірили, що насправді бачили, як один із них тримав у руках м’ясний ніж. Це вас природно злякало, і ви негайно поїхали до найближчої автостанції. З цим інцидентом було занепокоєння та паніка, але, швидше за все, ви виявляли ознаки параної.

Параноїя - це омана, яка переслідує. Це переконання, що хтось або група людей намагаються завдати вам шкоди якимось чином, фізично, емоційно чи психічно.

Останнім часом ці параноїчні думки та почуття повернулись. Це пов’язано з недавнім контактом групи друзів, якого ви колись боялися, можливо, намагалися заподіяти вам шкоду. Я настійно рекомендую вам негайно звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров'я. Страх, який ви описуєте, за вашими словами, виходить з-під контролю. Ви починаєте боятися, що ваші батьки беруть участь у змові, щоб заподіяти вам шкоду. Це показує, що параноя може посилюватися, і її потрібно лікувати.

Спеціаліст з психічного здоров’я може допомогти вам здолати цей страх, навчивши вас пристосовуватися до реальності, або призначивши вам низьку дозу ліків. Я вважаю, що ви зараз чудовий кандидат на допомогу завдяки вашому глибокому усвідомленню цього зростаючого страху. Ви також здаєтеся розкутим і готовим звернутися за допомогою. Якщо ви зустрічаєтесь з кваліфікованим фахівцем у галузі психічного здоров'я, існує велика ймовірність того, що ви зможете контролювати свій страх, але для цього потрібно негайно звернутися за допомогою.

Підводячи підсумок, ви, мабуть, переживаєте параноїю, а не напади паніки, але я не можу це точно знати на основі короткого листа. Я вважаю, що якщо ви негайно звернетесь за допомогою, є дуже великий шанс, що ви зможете ефективно зменшити або усунути ці епізоди параної. Якщо ви не звертаєтесь за допомогою, стурбованість тим, що ці випадки стануть частішими та суттєво погіршать вашу працездатність.

Я б радив не зустрічатися з друзями, які, на вашу думку, намагаються заподіяти вам шкоду, поки ви не звернетесь за лікуванням. Це тому, що ви вже почали відчувати параної, пов’язані з цими друзями, і бачити їх може лише посилити ці почуття. Нарешті, негайно зверніться за допомогою і не відкладайте це. Я не хочу вас насторожувати, але я знаю, що якщо ви підете на лікування, є великий шанс, що вам можуть допомогти. Будь ласка, подумайте про те, щоб переписати і повідомити мене, як у вас справи.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 23 лютого 2009 року.