Вечірка в блозі про психічне здоров’я: Чому я веду блог про психічне здоров’я?
Чому я веду блог про психічне здоров’я?
Я хочу пояснити людям, що депресія та інші розлади настрою не є хворобами юппі для людей, які мають час і ресурси для роздумів та одержимості, що вони можуть бути небезпечними для життя хворобами.
Це вірно. Депресія вбиває.
Це вбило мою хресну маму - молодшу сестру моєї мами - у віці 43 років. Щороку це вбиває приблизно 800 000 людей по всій земній кулі. Самогубство забирає більше життів, ніж дорожньо-транспортні пригоди, хвороби легенів та СНІД, і це друга причина смерті жінок у віці від 15 до 40 років. До 2020 року депресія, як очікується, стане другою найбільш виснажливою хворобою у світі.
Але якщо вас не хвилює ця статистика, дозвольте сказати вам це: депресія ледь не вбила мене. Протягом двох років після народження моєї наймолодшої дитини я переживав самогубство. Найгірше в цьому? На відміну від жертви раку, мені довелося все це тримати в собі. Мені було соромно пояснювати свої симптоми зовнішньому світу.
У 2005 році - коли я застряг глибоко в Чорній дірі - я вирішив виголосити основну промову до великого конгресу. Мої руки так сильно тремтіли від тривоги, що мені було важко діставати до рота ложку черіосів. Тримати мікрофон було б проблематично, не кажучи вже про не надихаючі для широких мас.
«Вибачте, - пояснив я в електронному листі координатору заходів за кілька місяців до конференції, - у мене є проблеми зі здоров’ям».
Я залишався неясним, бо боявся, що жінка не зрозуміє.
Як і багато інших людей у моєму житті.
Доброзичливі люди сказали, що я не харчуюсь органічно, що я не займаюсь правильно йогою, що я повинен молитися сильніше і що мої спроби медитації кульгають. Вони сказали мені подолати мою дитячу лайно і рухатись далі, щоб зірватися, як і решта населення. Тож я продовжував щоранку падати у свою миску із зерновими, носити з собою паперовий пакет для неминучих панічних атак, замикати себе та своїх дітей у туалеті Starbucks, поки мій розплав не вщух, і тягнути на бік дорога щоразу, коли я починав трястись.
Через багато місяців тема депресії вийшла на перші сторінки новин в Аннаполісі із самогубством Філа Меррілла, відомого видавця, підприємця та дипломата у районі Вашингтона. Через одинадцять днів керівник округу Монтгомері Дуглас Дункан зняв свою кандидатуру на пост губернатора штату Меріленд через боротьбу з депресією.
У статтях цитувалися всі люди, які "вийшли", минулі та сучасні: Авраам Лінкольн, Вінстон Черчілль, Кей Редфілд Джемісон, архієпископ Реймонд Руссен, Майк Уоллес, Вільям Стайрон, Арт Бухвальд, Робін Вільямс, Петті Дюк, Кітті Дукакіс та Брук Щити. Їхня репутація все ще була незмінною, тому, я почав думати, можливо, писати про своїх внутрішніх демонів не буде моїм кінцем.
Ці люди стали публічно допомагати іншим. Лінкольн хотів, щоб люди знали, що його меланхолія - це «нещастя, а не провина», а його гумор та його жарти - це «отвори настроїв і похмурості». Черчілль називав свою глибоку меланхолію своїм "чорним собакою" (я віддаю перевагу "баламуту"). Це був учитель наполегливості. "Щодня ви можете прогресувати", - написав він. «Кожен крок може бути плідним. І все-таки перед вами простягнеться постійно подовжується, постійно зростаючий, постійно вдосконалюється шлях. Ви знаєте, що ніколи не дійдете до кінця подорожі. Але це, поки що не відчайдує, лише додає радості та слави підйому ».
Просвітлені голоси Арта та Ейба стали моїми провідниками, коли я відчував свій шлях із зав'язаними очима через ліс депресії та тривоги до багаття, де натовп колег-депресивів приймав мене. Слова Кей Редфілд Джеймісон і Брук Шилдс втішали мене в ті страшні півдні, коли я відчував, ніби ніколи не звільнюся від свого смутку. Сьогодні вони все ще заспокоюють мене, що якщо я коли-небудь знову втягнусь у цю Чорну діру, це не буде назавжди. Більше того, без їхньої точки зору, я міг би подумати, що я дійсно збожеволів, що я був тістечком, до якого мене покликала сестра-близнюк у четвертому класі.
Я вирішив, що зобов’язаний цим місіонерам істини продовжувати ланцюг підтримки: писати та говорити від імені тих, хто страждає від поганої хімії мозку - і порушень у структурі та функціях нервових ланцюгів, як вивчають нейробіологи, - намагаючись найкраще позбавити психічну хворобу несправедливого клейма, дати людям дозвіл розповідати про свої симптоми і, сподіваємось, дати невеличку частинку надії на те, що відчуває себе темрявою.
