Топ-10 блогів про депресію 2014 року

Хоча депресія є однією з найпоширеніших проблем психічного здоров'я, якими страждають люди, це не стан, який приймає єдину форму. Це впливає на кожну людину однозначно і може виглядати дуже по-різному. Крім того, різні типи депресії різноманітні, починаючи від клінічної депресії та сезонних афективних розладів, закінчуючи післяпологовою депресією та дистимією (хронічною депресією).

Ця збірка найкращих блогів про депресію за 2014 рік відображає цю різноманітність і не передбачає, що людина, що страждає депресією, хоче витратити свій час на порівняння нотаток з кимось іншим із захворюванням. Нижче наведено низку реальних історій, практичних порад та розумної мудрості.

1. У "Сонячних заклинаннях та розсіяних зливах" автор Фіона детально розповідає про свій досвід клінічної депресії та прикордонного розладу особистості.Особливий інтерес викликає її обговорення стосунків із терапевтом та чесності, з якою вона детально описує внутрішній конфлікт, який іноді суперечить її прихильності до лікування. Вона включає коментарі та посилання на останні дослідження у приземленому, відчутному вигляді. Це проникливе і надихаюче читання.
2. Мій післяпологовий голос - це розповідь Лорен Хейл про свою післяпологову депресію. Хоча це написано переважно для матерів, воно також проникливе для партнерів та професіоналів. У ньому майстерно обговорюється прірва між тим, що має бути одним із найрадісніших часів у житті жінки, та суворою реальністю депресії, яка може засліпити жінку після народження. Хейл створила спільноту навколо свого блогу, організувавши теми та чати чату, безцінний ресурс для дому.
3. Три прекрасні речі - це не типовий щоденник про депресію, але цитується у кількох інших щоденниках. З цього випливає проста формула, де письменниця Клер Ло перелічує три речі, за які вона вдячна щодня. Фактично інтернет-журнал подяки, це змушує дивитись і навколо, щоб звертати увагу на добрі речі, що відбуваються навколо нас. Блог ведеться з 2004 року, що приносить багато щастя протягом багатьох років!
4. Марафон депресії є свідченням рішучості людини подолати психічні захворювання. Незважаючи на депресію понад 13 років, автор Етта біжить на виснажливих дистанціях і не здається. Її завзятість і пильність надзвичайні. Її справжній, гострий голос є відвертим і захоплюючим. Якщо вас цікавлять психосоматичні симптоми, вам може здатися, що цей блог особливо спонукає до роздумів.
5. Блог Ezperanza містить корисну суміш порад експертів. Існує безліч практичних стратегій, щоб допомогти людині впоратися з депресією та тривогою, і це також дуже корисно, якщо ви піклуєтесь про когось із цим захворюванням. Деякі повідомлення є химерними, наприклад, про відрижки мозку, а інші зосереджені на таких загальних проблемах, як подолання негативного мислення.
6. Блог Chipur - це освіжаюче і позитивне читання. Автор Білла, який має багаторічний досвід психічних розладів як у професійному, так і в особистому житті, цікаво прочитати більше про чоловічу точку зору на депресію. Окрім свого блогу, що містить понад 600 релевантних новин про тривогу та депресію, він пропонує он-лайн консультування.
7. Цей новий блог про депресію, написаний новим випускником, детально описує життя та часи канадця, коли вона працює як під час навчання, так і при дистимії. Дописи про залишення ліків та терапії особливо гострі. Для всіх студентів, які відчувають, що страждають на самоті, цей блог може стати втіхою. Написання є самоаналітичним, а не жалібним, що додає її голосу заразної сили.
8. Блоги племені чорних собак мають еклектичну суміш голосів, які обговорюють різні точки зору на депресію. Часто друзі та сім'я не знають, як краще допомогти, коли кохана людина страждає депресією. Тут дано вагомі поради. "Племені" та запрошені блогери поділились поезією, зусиллями щодо збору коштів та чесними розповідями від першої особи, разом борючись із стигмою, пов'язаною з психічними захворюваннями. Вам потрібно буде витратити хвилину, щоб створити обліковий запис, щоб переглянути вміст.
9. Проект «Щастя» - це фантастичний ресурс для тих, хто шукає нових способів внести трохи більше бадьорості у своє життя. Гретхен Рубін здобула міжнародне визнання своїми бестселерами. Її блог варто відвідати, спираючись на дослідження, анекдотичні спостереження та мудрість, передану віками. Поточні особливості роботи щодо побудови звичок щастя, які цілком можуть доповнити інші методи лікування депресії. Існує також п’ять безкоштовних тритижневих проектів, які допоможуть подолати загальні виклики щастю.
10. Доктор Сара Равін - клінічний психолог, робота якого зосереджена на порушеннях харчування, депресії та тривожності. Її професійний блог пропонує думки щодо останніх досліджень, клінічного досвіду та безлічі нісенітниць, слушних порад. Вона пояснює термінологію лікування на конкретних прикладах та термінах неспеціалістів, тому ідея звернутися за допомогою стає менш залякуючою. Це чудове читання, особливо для тих, хто має супутню депресію та розлади харчової поведінки.

.