Застряг у своїх думках, невдала школа

Зазвичай я добре справляюся зі своїми проблемами і просто переживаю свій день, але зараз ці проблеми відчувають, що мені потрібно зробити щось інше. Коли я навчаюся в школі, я думаю, що в мене все гаразд, тоді я отримую лист із заявою, що мені потрібно піти на літню школу, бо я провалив уроки. Я хочу змінити своє мислення, але в підсумку я просто відчуваю, що потрапив у пастку, а потім залишаю це на інший день, щоб уникнути відчуття западання. Я роблю це все своє життя, і, здається, це єдиний спосіб, яким я тримаю себе добре і не просто засмучуюся тим, з чим мені доводиться мати справу. Мої вчителі кажуть мені, що я просто звертаюся за додатковою допомогою, отримую репетитора, залишаюся після школи ... все це чудові ідеї, але я не можу просто прийняти допомогу. Я відчуваю стрес без причини, коли-небудь хтось намагається допомогти і сказати мені те, що ПОТРІБНО робити. Я розумію, що мені потрібна допомога, але що я можу зробити, щоб я її отримав, а не просто відмахнувся від неї, діючи так, ніби це мені не вдарить ножем у спину? (вік 17 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Здається, ви використовували захисні механізми, такі як заперечення та уникнення, щоб мати справу з незручними почуттями та ситуаціями. Ми всі робимо це певною мірою, але для того, щоб вирішувати наші проблеми, ми повинні стикатися з ними безпосередньо. Отримання листа про необхідність відвідувати літню школу є гарним прикладом того, як наша тактика уникнення нас врешті наздоганяє.

Як би зараз це не здавалося важко, настав час розглянути свої проблеми та розробити більш ефективні стратегії. Ви майже законний дорослий, і якщо ви зараз не зміните способи впоратися, вони можуть лише погіршитися. Ваші вчителі дають вам добру пораду, це просто питання проковтування вашої гордості та прийняття її. Прийняти додаткову допомогу та витратити додатковий час було б набагато менш напруженим, ніж невдача та неможливість закінчити навчання разом зі своїм класом. Подивіться на загальну картину. Подумайте про своє майбутнє.

Мені також цікаво, чи проходили ви коли-небудь обстеження на предмет розладу уваги (СДУГ) чи порушення навчання. Якщо ні, можливо, ви захочете поговорити зі своїм шкільним радником. Якщо є основна умова, яка сприяє успіху у вашій школі, найкраще це знати, щоб ви могли отримати відповідну допомогу.

Ви зробили перший крок, написавши, зараз пора взяти відповідальність за своє майбутнє та зробити наступні кроки.

Доктор Холлі граф