Найкраще з наших блогів: 17 серпня 2018 р

Турбота, страх і навіть тривога так довго кружляли в моєму житті та поза ним, що воно стало частиною мене. Я думав, що всі ходили з найгіршими сценаріями, що відтворювались в їх голові.

Найбільше, що мені допомогло, про що ви також прочитаєте у наших найпопулярніших публікаціях цього тижня, - проводити більше хвилин у зосередженій присутності та спокої, тому мої дні - це не просто постійні спливаючі вістки, що провокують тривогу, або неприємні оновлення.

Життя без терміновості - один із способів надіслати повідомлення про те, що все в порядку. Але я також навчився бути добрим до себе. Це означає, що замість того, щоб уникати негативних емоцій або знущатись за їх наявність, я підходжу до почуттів занепокоєння з цікавістю, терпінням і любов’ю.

Це тема цього тижня, яка полягає в тому, щоб знайти шляхи роботи з вашою боротьбою. Незалежно від того, чи це перегляд фільму, щоб дати вам нову перспективу, випробувати нову комунікаційну стратегію або медитувати, щоб допомогти вам перестати думати, ці дописи допоможуть вам працювати з перешкодами та проблемами, які виникають у вашому житті.

6 Дивовижні провісники сумісності відносин
(Змініть свій розум, змініть своє життя) - Чому вас приваблюють певні люди, а не інші? Це може мати менше спільного з тим, що ви хочете, і більше з вашою біологією.

Нарцисичне зловживання та фільми, які йому протидіють та суперечать
(Нарцисизм відповідає нормальності) - якщо вам потрібні надихаючі та цілющі фільми, які дадуть вам уявлення про життя, яким ви могли б жити, додайте це до свого списку, який потрібно обов’язково переглянути.

Дитяча травма: як ми вчимося брехати, ховатися та бути неправдивими
(Психологія Я) - Ця публікація розкриває речі, які змінюють нас від чесних дітей до неправдивих дорослих.

4 Поширені помилки спілкування
(Управління гнівом) - Ви вважаєте, що це допомагає, але насправді ви шкодите ситуації, якщо робите ці чотири речі.

5 науково обгрунтованих стратегій, які допоможуть вам перестати все думати
(Успіх на робочому місці) - Якщо ви не можете перестати хвилюватися та аналізувати ситуацію, спробуйте це розірвати цикл роздумів та надмірного мислення.