Почуття депресії, самотності та низької самооцінки з підліткового віку

Зараз у мене стосунки майже 4 роки з 25-річним. Перші 2 роки ми мали далекі стосунки, але зараз ми в основному живемо разом. Зараз, крім усіх моїх особистих проблем, у мене є і проблеми стосунків. Я страшенно боюся пенетративного сексу і вже 2 роки і більше намагаюся щось зробити, але без результатів. Лише одного разу ми відійшли далі, ніж зазвичай, і я відчув невеликий біль. Я навіть ходив до психолога, але це не дуже допомогло. Хоча ми маємо близькість, і я розумію, що у мене не повинно бути такого ірраціонального страху, що я просто не можу впоратися з собою, це як мозок вимикається, коли він просто підходить до мене, і я напружуюся, не можу розслабитися, намагаюся тримати дистанцію і починають тремтіти, швидше дихати.

Мій БФ сердиться на мене, що я не можу забезпечити йому секс, і постійно залишає мене, коли він цього хоче, і це підкреслює мене більше, ніж я, і я почуваюсь винним і нікчемним. Це мої перші стосунки, і я незаймана. Я не хочу йому нашкодити, але я також відчуваю поранення ним. Він сердиться на мене, говорить погані речі і називає мене поганими іменами ... але він каже, що я винен, бо зробив щось не так і спровокував його. І коли я починаю плакати, тоді він просто більше сердиться на мене і каже мені зупинитися без жодної краплі прихильності. Просто здається, що є дві різні людини, одна дуже добра, а одна погана, і це просто не може порозумітися в моїй голові ... Тепер ми більше не говоримо одне одному, що я тебе люблю. Я запитав його, чому він залишається зі мною, а він сказав, що не знає і що не бачить від мене нічого хорошого. Він каже, що я дурний, слабкий і дитячий, і що я нічого не можу зробити самостійно. Хоча він може бути певним чином правий, це просто знижує і знижує мою самооцінку, і я відчуваю себе наодинці зі своїми проблемами ... Я не можу сказати йому все, що відчуваю, тому що він злиться і каже мені, що це лише я і це дурне. То чи можуть інші проблеми бути через відсутність сексу? Чи слід звертатися до іншого психолога, терапевта чи психіатра? Або я можу спробувати самодопомогу? Чи можна ці відносини виправити?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви згадали, що раніше зверталися до психолога щодо цих проблем. Чи був він чи вона сексуальним терапевтом? Якщо ні, зверніться до секс-терапевта. Вони проходять спеціальну підготовку з вирішення проблем сексуального здоров'я. Будь-які інші проблеми вирішував би терапевт іншого типу.

Цікаво, чи оглядав вас гінеколог на предмет можливих медичних проблем. Гінеколог може виключити будь-які медичні проблеми, які можуть сприяти вашим сексуальним проблемам.

Можливо, ваш хлопець стурбований вашими проблемами сексуальної близькості, але його окликування є образливим. Ви запитали, чи можна ці стосунки виправити - можливо, за допомогою консультацій, але лише в тому випадку, якщо ви обоє готові внести необхідні виправлення для покращення відносин.

Так, щоб відповісти прямо на ваші запитання, так, вам слід проконсультуватися з іншим терапевтом. Цього разу оберіть секс-терапевта. У цьому випадку психіатр може не знадобитися, якщо ваш терапевт не вважає інше. Я б порадив від самодопомоги; ваші проблеми здаються складними, і їх найкраще вирішити професіонал.

Якщо ваш хлопець не хоче брати участь у консультації або якщо він продовжує жорстоко поводитись, то ваші стосунки можуть бути не відновлені. Ваш терапевт може допомогти вам визначити, чи можна покращити ці стосунки. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл