Відео: Коли ваша терапія потребує терапії
У цьому відео "Запитайте терапевта" Марі Хартвелл-Уокер та Даніель Томасуло звертаються до свого роду листа, який вони часто отримують: люди, які мають проблеми зі своїми терапевтами і не знають, що робити.
Ось приклади листів, які вони отримали:
- Хтось просто не «клацає» зі своїм терапевтом
- Хтось відчуває сексуальну напругу зі своїм терапевтом
- Хтось переживає, що їх терапевт випадково порушить конфіденційність
Коли терапевтичні стосунки починають відчувати дискомфорт, може виникнути спокуса зійти з дивана, повільно відступити від дверей, прорватися на біг і ніколи не озиратися назад.
Іноді, однак, ключовим для досягнення прогресу є прямо протилежне: викличте дискомфорт і зосередьте свої проблеми з терапевтом в центрі своєї терапії.
Проблеми дискомфорту та довіри з вашим терапевтом можуть бути прикладом більш загальної закономірності, яка проявляється в інших частинах вашого життя. Боротьба з цими почуттями, коли вони виникають під час терапії, може бути ідеальним способом вирішення цієї загальної моделі.
Тут є кілька моментів щодо того, як отримати максимум користі від терапевтичного процесу тут:
- Коли ви реагуєте на щось щодо терапії або свого терапевта таким чином, що вам стає некомфортно, може бути корисно схилитися до цієї реакції та дослідити її, а не намагатися змусити її зникнути.
- Не бійтеся переходити в “мета” - тобто говорити про терапію як частину своєї терапії. Часто проблеми, що виникають під час терапевтичного процесу, відображають проблеми в інших частинах життя.
Звичайно, не кожне питання терапевтичного процесу буде «навчальним моментом». У цьому відео Psych Central’s Ask Therapests розповідає про те, коли проблеми з вашим терапевтом можуть стати частиною терапевтичного процесу, коли краще взагалі замінити терапевта та як максимально використати будь-який із сценаріїв. Дивіться нижче та дивіться канал Psych Central YouTube, щоб побачити більше відео про психотерапію:
