Що робить нас щасливими? Джошуа Вольф Шенк про щастя
У червні цього року Джошуа Вольф Шенк опублікував захоплююче есе "Що робить нас щасливими?" в Атлантичний.
Це було клепання.
Джошуа провів близько місяця в картотеці Гарвардського дослідження розвитку дорослих, сподіваючись дізнатися секрет щастя. Проект є одним із найтриваліших та, мабуть, найвичерпніших досліджень психічного та фізичного благополуччя в історії. В основному, протягом 72 років дослідники з Гарварду стежили за 268 чоловіками, які вступили до коледжу наприкінці 1930-х років - слідом за ними через війну, кар’єру, шлюб та розлучення, батьківство, бабуся, дідусь та старість.
Блискучий чоловік на ім'я Джордж Вайлант керував дослідженням понад 40 років, збираючи та обробляючи всю інформацію.
То що дізнався Ісус Навин? Що робить для щастя ??
Дозвольте мені лише вирвати кілька найбільш інтригуючих концепцій, представлених у статті.
Все, що ми робимо - це захисний механізм
Джошуа пояснив мені, що згідно з теорією Джорджа, яка походить від Зигмунда та Анни Фрейд, ВСЕ, що ми робимо, - це захисний механізм, якийсь "психотичний", хтось "незрілий", хтось "невротичний", а хтось "зрілий".
Джошуа пише:
Більшість психологій займається картографуванням небес здоров’я, що суттєво відрізняється від подземного світу хвороб. “Соціальний тривожний розлад” відрізняється від сором’язливості. Депресія визначається як помилки в пізнанні. Робота Вайланта, навпаки, створює освіжаючу розмову про здоров’я та хвороби як погодні явища у спільному просторі. «Багато з того, що називають психічними захворюваннями, - пише Вайлант, - просто відображає наше« нерозумне »розгортання захисних механізмів. Якщо ми добре використовуємо захисні засоби, нас вважають психічно здоровими, сумлінними, смішними, креативними та альтруїстичними. Якщо ми використовуємо їх погано, психіатр діагностує нас погано, сусіди називають нас неприємними, а суспільство клеймить аморальністю ».
Сім основних факторів здорового старіння
Джордж Валліант виділив сім основних факторів, які передбачають здорове старіння як фізично, так і психологічно. Ось вони: використовуючи зрілі адаптації, освіту, стабільний шлюб, не палити, не зловживати алкоголем, займатися спортом та підтримувати здорову вагу.
Я запитав Джошуа, чи можемо ми розраховувати на ці сім речей і для просування нашої програми з охорони психічного здоров’я. Хоча вони не є "планом" психічного здоров'я, він сказав - оскільки план не існує - він погодився, що так, ці сім елементів, безумовно, сприяють хорошому фізичному та психічному здоров'ю.
Сила відносин
Коли хтось запитав Джорджа Валліанта про те, що він дізнався з дослідження, він відповів: "Що єдине, що насправді важливо в житті, це ваші стосунки з іншими людьми".
Джошуа пише:
Інший головний інтерес Вайланта - сила стосунків. "Саме соціальна здатність, - пише він, - не інтелектуальний блиск або соціальний клас батьків призводять до успішного старіння". Необхідні теплі зв’язки - і якщо їх не знайдуть мати чи батько, вони можуть походити від братів і сестер, дядьків, друзів, наставників. Він виявив, що стосунки чоловіків у віці 47 років прогнозували пристосування до пізнього життя краще за будь-яку іншу змінну, крім захисних сил. Хороші стосунки між братами та сестрами здаються особливо потужними: 93 відсотки чоловіків, які процвітали у віці 65 років, були близькими до брата або сестри, коли були молодшими.
Радість - це біль і біль - це радість
Мудрість і глибина статті Джошуа нагадали мені класику "Пророк", особливо есе Клілі Гібрана про біль:
Ваш біль - це розбиття оболонки, що закриває ваше розуміння.
Навіть як кісточка плода повинна розбитися, щоб серце могло стояти на сонці, так і ви повинні знати біль.
І якби ви могли тримати своє серце в подиві від щоденних чудес вашого життя, ваш біль не здавався б менш дивним, ніж ваша радість;
І ви прийняли б пори року свого серця, як завжди приймали пори року, які проходять над вашими полями.
І ти б спокійно спостерігав за зимами свого горя.
Джошуа обговорює стосунки між Джорджем Валліантом та рухом позитивної психології, особливо з психологом Університету Пенсільванії Мартіном Селігманом.
Він пише:
Коли Вайлант сказав мені, що збирається поговорити з класом Селігмана, він сказав, що його повідомлення буде від Вільяма Блейка: "Радість і горе сплетені прекрасно". Раніше у своїй кар’єрі він використовував такі випадки, щоб демонструвати за допомогою історій та даних яскраву сторону болю - як адаптації можуть дозволити нам перетворити шлаки на золото. Тепер він формулює темну сторону насолоди та зв’язку - або, принаймні, того, як наші найглибші туги можуть виникати з наших найосновніших страхів.
Я розумію, що я, мабуть, щойно залишив у вас більше запитань, ніж відповідей. Стаття Джошуа явно не була написанням "5 кроків до щастя".
Ось чому я читав це кілька разів, кожен раз забираючи щось інше, і навіть глибше.
Щоб прочитати статтю Джошуа, натисніть тут.
Щоб перейти на його веб-сайт, натисніть тут.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
