Загальна депресія: втратити друга до смутку, з яким ти мовчки боровся
Я багато років боровся, читаючи книги, відвідуючи терапію та шукаючи душі, перш ніж нарешті відчув, що депресія залишилася в моєму минулому, а не те, на що я завжди залишався на крок попереду.
А потім старий друг покінчив життя самогубством. Я знав його з дитинства, у мої найтемніші дні, і все ж я не мав уявлення, що він бореться з депресією.
Коли я опускаю глибину свого горя, я справді відчуваю почуття провини. Я знаю, що це не моя робота - шукати депресію, знаходити таємні думки та почуття оточуючих. Я не очікую, що буду Суперженкою. Але я за фахом казкар, і мені цікаво, чому я ніколи не розповідав своєму другові Дона свою історію.
Я впевнений, що інші люди опинилися в цьому ж положенні. я читаю Прості люди і я припускаю, що серед групової терапії є люди, які зазнають втрат серед своїх лав. Але в таких ситуаціях існує усвідомлення спільної меланхолії. Відомо, що ви разом побиті та забиті. Солдати, що ведуть битву, ніхто інший не бачить.
Я не уявляв, що Дон сумує. Я й гадки не мала, що він щось, крім піднесеного. Він був блискучим та енергійним. Він був смішний, зі сміхом та посмішкою, які могли в одну мить зняти шари стресу та невпевненості. Розмова з ним переходила від буденних фактів про роботу до роздумів, чи будуватимуть павуки різні на вигляд павутини у вакуумі космосу. Куди б він не ходив, він приносив із собою диво, і спілкування з людьми було лише іншим способом дізнатись більше цікавих можливостей.
Він мав спосіб переорієнтувати мій розум подалі від будь-якого цинізму чи паніки, які я зазвичай ношу з собою у кожній ситуації. Розмовляючи з ним, я не практикував свій перфекціонізм, не хвилювався про майбутнє і не вибивав дірок у своїй самооцінці.
Він був таким: уявіть, що на вас скрадається низка термінів. Існує основне відчуття, що ніколи не рухатись вперед. Ваш стрес ось-ось поглине вас. Тоді ви натрапляєте на Дона, і раптом ваш розум знову, як дитина, переслідує метеликів по саду.
Це те, що Дон зробив для мене. Він змусив мене почуватись маленькою дівчинкою, яка сміється з усього, дивуючись світові. Усі удавання та мої зависання зникли. Як хтось, хто навчив мене дуже цінним інструментам перевірки моєї тривожності та депресії, також може бути в депресії? Можливо, тому я ніколи не ділився цим з ним.
Я не соромлюсь своєї історії депресії. Я не завжди міг це сказати, але зараз можу. У мене була перша спроба самогубства у 12 років, а інша - у 13 років. Сум був невід’ємною частиною того, як я переживав світ у такому юному віці. Мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що не всі це пережили.
Але, можливо, з часом я пішов у зворотному напрямку. Я почав сприймати як само собою зрозуміле, що більшість людей не страждають від депресії і що ті, хто досягає успіху, полегшують це, як і я. Як зігнутий очерет, іноді доводиться щось тягнути до кінця у зворотному напрямку, а потім відпускати. Це нарешті опиниться десь посередині.
Я думав, що за ці роки я дізнався все, що можна було знати про свою депресію і про те, як вона впливає на мене. Але я дізнався щось нове, коли ми загубили Дона. Я довідався, що хтось навколо мене може битись у цій війні та програти, і я не знатиму і не зможу втрутитися.
Люди повинні знати історії тих, хто подолав депресію та інші психічні розлади. Найголовніше не сама історія, а скоріше використовувані інструменти та розуміння, отримане в результаті боротьби. Важливо знати, що депресія вражає інших у безпосередній близькості від вас і що її можна перемогти. Не бійтеся збити настрій. Розлийте боби, і, можливо, ви врятуєте життя.
