Прохання про допомогу
Важко просити про допомогу. Я знаю людей, які пройшли роки, а не отримують необхідну допомогу.
Тривале звернення за допомогою означає, що ви, ймовірно, живете з болем. Іноді багато болю. Я не кажу про фізичний біль, який виникає внаслідок якоїсь фізичної травми. Ні, я говорю про емоційний біль, який виникає внаслідок боротьби з психічною хворобою, зловживанням наркотиками або навіть постійною проблемою стосунків.
Такий біль заживає багато часу самостійно. Тут є люди, які стоять поруч, готові та бажають допомогти.
Все, що вам потрібно, це знайти спосіб попросити про це.
Доктор Деб Серані тиждень тому добре розповів про те, як просити про допомогу, зокрема про поширені міфи та факти про „прохання про допомогу”. Вам слід переглянути її статтю (посилання нижче), але ось кілька цінних, проникливих фрагментів з неї:
Міф: Це змушує нас виглядати вразливими.
Правда: Прохання про допомогу створює атмосферу розширення можливостей. Він повідомляє іншим, що, хоча у вас немає відповідей, ви готові їх знайти та покращити ситуацію. […]
Міф: Надзвичайно успішні люди ніколи не просять допомоги.
Правда: Насправді успішні люди скажуть вам, що запорукою успіху є знання ваших сильних і слабких сторін. Навчитися делегувати, просити про допомогу та дозволяти іншим показати вам шлях - це частина плану. Успішні люди рухаються і мотивовані - і коли ситуація стає жорсткою, жорсткі просять про допомогу!
Я не міг більше погодитися з цим останнім. Найбільш успішні люди, яких я знаю, - це ті, хто знає, у чому вони хороші, а потім оточують себе людьми, які вміють у всьому іншому. Вони легко визнають, що чогось не знають, і замість того, щоб робити вигляд, що вони це знають, вони задають питання, щоб спробувати навчатись.
Ви найкращий фахівець у собі. Але незважаючи на те, що ми всі самі собі експерти, це не означає, що нам не всім іноді потрібна стороння думка чи хтось, хто може допомогти. Навіть майстрам-теслярам потрібна допомога у побудові меблів. І скрипаль світового класу не досяг цієї позиції самостійно.
Вона закінчує запис у своєму блозі цими ключовими моментами, щоб пам’ятати про пошук собі професійної чи іншої допомоги, коли ви боретеся з чимось важливим у своєму житті:
- Майте реалістичні очікування щодо тієї допомоги, яку ви шукаєте
- Висловіть свої потреби просто і чітко
- Повідомте інших, що ви там, щоб допомогти їм
- Похваліть своїх друзів за допомогу і погладьте себе за прохання про допомогу
Я думаю, що причиною номер один, чому люди не звертаються за допомогою, є просто страх. Страх, що інші засудять їх за звернення за допомогою, страх, що інші побачать їх слабкими або пошкодженими. Цей страх - це той самий страх, який стримує багатьох людей у їхньому житті.
Але страх, як і будь-які емоції, можна подолати. Це вимагає зусиль і праці, але якщо ви подолаєте цей страх, ви можете звернутися за допомогою та покращити своє життя чи ситуацію. Кожна подорож починається з першого кроку. Забирає ваш сьогодні.
