4 факти про тривожність під час вагітності та як знайти допомогу
Однак у деяких майбутніх мам тривога стає настільки сильною і страждаючою, що вони не можуть працювати щодня.
Лише нещодавно - приблизно протягом останнього десятиліття - дослідники почали вивчати тривожність під час вагітності. Отже, потрібно ще набагато більше роботи.
Але ось що ми знаємо.
1. Хоча ми не так багато чуємо про тривожні розлади під час вагітності, вони насправді частіше, ніж депресія. Оцінки тривожних розладів дуже різняться. У своїй книзі Вігарц та Гьєркоє зазначають, що дослідники виявили, що від 5 до 16 відсотків жінок борються з тривожним розладом під час вагітності або після пологів.
2. Невилікувана тривога несе ризик як для мами, так і для дитини. За словами Вігарца та Гьоерке, "важка, тривала або недієздатна тривога може бути шкідливою і потребує вирішення". Вони цитують кілька досліджень, які пропонують різні ризики як для мами, так і для дитини.
Наприклад, дослідження показали, що у майбутніх мам з клінічною тривогою підвищений ризик розвитку післяпологової депресії та післяпологової тривожності. (Детальніше про післяпологову депресію ви можете дізнатись тут.)
Вони також зазначили, що жінки, які страждають від тривоги, повідомляли про більше фізичних аліментів під час вагітності і можуть мати ризик розвитку посттравматичних симптомів стресу після пологів.
Деякі дослідження виявили, що діти занепокоєних матерів можуть бути сприйнятливими до передчасних пологів. (Однак це дослідження не виявило зв'язку між тривожністю під час вагітності та передчасними пологами.) Також є дані, що тривога матері може впливати на темперамент її немовляти та призвести до проблем поведінки та емоцій згодом (див. Це дослідження та це про імпульсивність ).
Незважаючи на те, що вищезазначені дані можуть вас ще більше напружити, хороша новина полягає в тому, що тривога під час вагітності піддається лікуванню. Але акушери регулярно не проводять скринінг на предмет тривоги. Ось чому, якщо ви боретеся з тривогою або тривожними думками, дуже важливо поговорити зі своїм акушером.
Якщо ваш акушер, здається, не обізнаний про тривожні розлади або відкидає ваші занепокоєння, знайдіть іншого лікаря для правильної діагностики та лікування. Наприклад, ви можете записатися на прийом до спеціаліста з психічного здоров’я або психіатра. Нижче наведено список, як знайти допомогу.
3. Когнітивно-поведінкова терапія допомагає лікувати тривогу під час вагітності. Дослідження встановили, що CBT є високоефективним при тривожних розладах. Але було проведено дуже мало досліджень щодо ТГС у вагітних. Одне дослідження показало, що CBT зменшує тривожність під час вагітності, а поліпшення триває після пологів.
4. Прийом ліків під час вагітності може бути нормальним - чи ні. Антидепресанти - особливо селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) - та бензодіазепіни зазвичай призначаються при тривожних розладах і, як було показано, зменшують симптоми.
На жаль, незрозуміло, чи шкодить дитині прийом цих ліків під час вагітності. Ця стаття в Психіатричні часи надає розуміння фармакологічного лікування.
Блогер з питань психічного здоров’я Енн-Марі Ліндсі ділиться своїм досвідом та тим, що вона дізналася про ліки під час вагітності, у цій чудовій статті, яка також містить посилання на додаткову інформацію та ресурси.
По суті, деякі дослідження показали, що ліки може призводять до несприятливих наслідків. Але нелікована тривога також має ризики. У деяких випадках майбутнім мамам потрібно приймати ліки. Якщо є якийсь консенсус, це означає, що прийом ліків - це індивідуальне рішення, яке необхідно ретельно обговорити з лікарем.
Пошук професійної допомоги
Якщо ви хочете звернутися за професійною допомогою, перегляньте ці ресурси від Wiegartz та Gyoerkoe's Робочий зошит щодо вагітності та тривоги після пологів:
Когнітивна поведінкова терапія
- Асоціація тривожних розладів Америки
- Асоціація поведінкової та когнітивної терапії (ABCT)
Управління ліками
- Каталог пошуку постачальників MedEdPPD
- Післяпологовий прогрес
- Група Motherisk ReproPsych
До- та післяпологовий догляд
- Американський коледж акушерів-гінекологів
- Національний інформаційний центр жіночого здоров’я, 800-994-9662
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
