Боротьба з великим депресивним розладом

Останнім часом я почуваюся дуже самотньо і порожньо, і зараз це вплинуло на багато речей у моєму житті. У мене є історія клінічної депресії, і мені діагностували її ще в 2009 році, і я протягом чотирьох років страждав від жорстокого поводження в стаціонарних закладах та поза ними через суїцидальну поведінку протягом тривалого часу. З осені 2013 року до літа 2014 року у мене не було проблем з депресією, і я вирішив перейти на новий старт і вибрав маленьке гірськолижне містечко, яке мало що запропонувати для психічного здоров'я. І приблизно три місяці тому моя депресія поступово погіршувалась і погіршувалась з кожним днем, я дуже старався за цей час звернутися за допомогою, і у мене виникають величезні труднощі, тому що мені доводиться чекати три тижні за раз, щоб побачити якусь лікаря з питань психічного здоров’я за допомогою. Ще гірше те, що побачити тут психіатра означає зачекати 2-4 місяці, що викликає гніття навіть думати про те, щоб так довго чекати. Я не маю смаку до будь-яких речовин, що змінюють настрій, крім куріння конопель, я ненавиджу алкоголь і намагаюся уникати його будь-якою ціною. Я дуже відчайдушно хочу отримати допомогу, вона дуже бореться і переживає великі перепади настрою та сильну тривогу, через що дуже важко щось робити. Якщо цей веб-сайт може щось зробити для мене, це може мати для мене велике значення. При такому темпі мого настрою я не знаю, скільки ще часу я можу встигати за цим, перш ніж це почне серйозно впливати на мене, мені непотрібними способами.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Доступ до лікування, здається, є вашим головним питанням. Можливо, ви захочете використовувати дошки обговорень Psych Central, які дозволять вам спілкуватися з іншими людьми, які, можливо, стикаються з подібними проблемами. Дошка для обговорень не має на меті замінити лікування психічного здоров'я, але вона може надати соціальну підтримку, очікуючи доступу до очного лікування.

Інший варіант вивчення - це онлайн-терапія. Взагалі кажучи, дослідження показують, що люди, які використовують варіанти лікування депресії через Інтернет, мають нижчий рівень депресії, ніж люди, які взагалі не проходять лікування. Інші дослідження показують, що онлайн-терапія порівнянна з очним лікуванням.

Депресія - це дуже лікувальний розлад. В ідеалі, найкращим варіантом буде очна терапія. Ви зазначили у своєму листі, що переїхали туди, де важко отримати доступ до лікування. Можливо, вам слід подумати про переїзд до місця, де простіше отримати доступ до лікування. Зрозуміло, що ви можете не хотіти переїжджати знову, але, безсумнівно, депресія знижує якість вашого життя. Якщо вам доведеться переїхати, щоб шукати лікування депресії, я вважаю, що це буде і необхідним, і бажаним. Ви повинні зробити те, що необхідно, щоб допомогти вам покращитися. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл