Життя розпалося з тих пір, як я втратив батька
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8Мій батько помер у квітні минулого року. Це було ціле питання саме по собі. Я вважаю, що з ним жорстоко поводились у реабілітаційному центрі, де він перебував, але це вже інше питання.
Я був у лікаря, коли він пройшов. Я повинен був піти на роботу після лікаря. У підсумку я не змусив це працювати. Я не повертався на роботу близько тижня.
Я працюю у дядька та кузена мого чоловіка. Я майже рік керував офісом, поки двоє двоюрідних братів пирхали собі в ніс таблетки. Коли я взяв перерву на похорон і пару днів після цього, на роботі нічого не робилося. Ніхто з них теж не прийшов на похорон.
Коли я повернувся на роботу (або мене підштовхнули до роботи), я зіткнувся з усіма незавершеними роботами з мого від'їзду та новим працівником, якого я не знав. До цього я був єдиним працівником. Мене запхали в менеджмент і працювали 90 годин на тиждень, щоб все зробити. Перерви не було.
Мені було дуже важко. Я розвалювався. Я не міг перестати плакати, і я був сильно виснажений. Я повернувся на роботу приблизно 3 тижні, коли мій "начальник" сів мене і дорікав за кожну маленьку помилку, яку я зробив. Мене понизили і відправили додому без зарплати на тиждень. Тоді я мав би кинути, але ні. Я думав, що він мій друг. Але він сприйняв моє горе і використав його як зброю проти мене. Як ви жорстоко караєте когось, що суворо переживає процес скорботи?
Повернувшись на роботу, до мене ставились з неповагою. А співробітники, які раніше були нижче мене, тепер сміялися з мене. Їх ніколи не дорікали за помилки, але я взагалі не міг помилитися. Потім мене звільнили на 3 місяці на літо, і обидва інші співробітники звільнилися.
Я був радий, що нарешті повернувся до роботи восени минулого року, бо мені були потрібні гроші. Мені повернули деякі обов'язки. Потім один двоюрідний брат вигнав іншого з кабінету, і, як очікувалося, я також заберу його роботу. Потім були зміни за змінами, і мені не все розповідали. Тоді мене все ще виявляють неповагу та принижують, бо я не можу виконувати роботу десяти людей. Другий двоюрідний брат мене переслідував сексуально і переніс частину роботи від цієї будівлі, щоб я міг працювати один.
Щойно дойшло до того, що я відчуваю, що все моє життя розпалося, коли тато помер. Мені постійно нудно. Я навіть не знаю, що таке щастя. Я нещасна вдома, а тепер теж ненавиджу свою роботу. Зараз я не можу дозволити собі кинути, але не знаю, що робити.
Це може здатися вам несерйозним, але для опису всього, що тривало, потрібна книга. Зараз у мене навіть немає сил відчувати депресію. Я просто оніміла. Я відчуваю, що Бог поставив мене на цій землі рабинею, і мені слід просто висмоктати це. Це не для мене, щоб бути щасливим. Щоразу, коли я є, його забирають.
А.
Перш за все, я дуже шкодую за вашу втрату. Втрата батьків - одна з найскладніших проблем, з якою стикається більшість людей у своєму житті. Це ніколи не буває легко, але загалом кажучи, з часом все покращується. Горе може бути складним процесом, але більшість досліджень показує, що приблизно через рік більшість людей змирюються зі своєю втратою. Це не вірно для всіх, але для більшості людей.
По-друге, я не впевнений у Вашому точному запитанні, тому можу дати Вам лише узагальнену відповідь. Щодо вашої робочої ситуації, дуже прикро, що ваші колеги скористалися вами, але це, мабуть, реальність. Якщо можливо, слід шукати нову роботу. Я розумію, що це може бути нездійсненним, але дещо з того, що ви переживаєте, просто нечесно, а у випадку сексуального домагання - не законно. Якщо на даний момент нова робота для вас неможлива, важливо розробити ефективні стратегії боротьби з тими людьми, які, здається, скористаються вами. Частина вашого виклику полягає в тому, що ви все ще переживаєте втрату свого батька. Психологічно ви погано почуваєтесь. Ваші колеги, ймовірно, відчувають це і використовують це на свою користь.
Я б порадив консультування. Це може допомогти вам впоратися з почуттям горя і втрат. Здається, на даний момент ви не отримуєте жодної підтримки. Наявність підтримуючих людей у своєму житті дуже важливо як для фізичного, так і для психологічного благополуччя. Дослідження постійно показують, що це правда. Консультації доступні навіть особам, які не мають приватного медичного страхування. Місцевий центр психічного здоров’я часто є місцем, де люди можуть отримати доступ до безкоштовних або недорогих консультаційних послуг. Я б також порекомендував групу підтримки з горя та втрат, якщо така є у вашому співтоваристві. Є також групи підтримки в Інтернеті.
Інша ідея - знайти спосіб вшанувати свого батька. Сюди може входити волонтерська діяльність у благодійних цілях або на підтримку, яку він підтримав. Волонтерство може стати для вас можливістю познайомитись з новими людьми, висловити свою доброту та співчуття до інших та допомогти людям, які цього потребують. Благодійна діяльність може внести новий зміст у своє життя.
Іншим питанням є відвідування церкви або молитовної групи. Багато людей знаходять розраду в релігії. Ви згадали свій страх, що Бог поставив вас на землю страждати. Бог нескінченно загадковий, і ми не можемо робити висновків щодо того, яку мету Він має для нас.
Зі своїм графіком роботи, після смерті батька, ви справді не встигли сумувати. Ви також не мали допомоги зі своїм горем. Консультування - ідеальний спосіб полегшити втрату когось, кого ти надзвичайно любиш.
Я розумію, що ви боретеся, але не завжди так буде. Люди мають складні часи протягом усього життя, але життя може і зазвичай покращується. Зараз життя важке, але вірте, що воно стане кращим. Не соромтеся писати назад із додатковими або більш конкретними питаннями. Будь ласка, подбайте.
Доктор Крістіна Рендл
