Неможливо звільнити пригнічені емоції (пережив емоційне насильство)

Привіт, я приймаю 5 мг Есцилатопраму (Лексапро) приблизно 10 років. У мене надзвичайно болісний фізичний стан через пригнічені емоції - м’язи напружені до рівня, що мені діагностували атрофію м’язів, я роблю динамічну психотерапію вже 2 роки, без ефекту. Єдине, що мені допомагає - медитація. Однак я відчуваю, що ліки, які я приймаю, дають мені такий ефект, як «енергетичний прилив» та надмірно активні емоції через 5-6 годин після того, як я їх приймаю, - тому я не можу отримати хороших результатів, тому що я відчуваю, що ліки контролюють шлях Я відчуваю, і емоції не можна полегшити. Збільшення дозування робить мене абсолютно тупим. З іншого боку, якщо я не приймаю ліки - я не можу встати з ліжка, серце б’ється, у мене з’являються припливи, а відділ серця німіє. І цей ефект походить від 5 мг дозування - клянусь. Що я повинен зробити? Дякую.

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

В: Мені шкода, що у вас є ці проблеми. Я, звичайно, працював із багатьма клієнтами, у яких у тілі з’являються психологічні проблеми, але мені цікаво, чому ви так міцно пов’язали м’язовий біль і напругу із «пригніченими емоціями». Ви виключили всі медичні причини?

Я не можу рекомендувати вам відмовитися від прийому ліків, але я б рекомендував вам продовжувати обговорювати свої симптоми з лікарем, який призначає препарат. Я працював із клієнтами, які дуже чутливі до ліків і повинні приймати менші дози, ніж зазвичай, що може бути правдою у вашому випадку. Крім того, цим клієнтам зазвичай доводиться їхати дуже, дуже повільно, якщо вони припиняють прийом ліків. Емоційне оніміння також є поширеною скаргою на прийом психотропних препаратів, і кожна людина повинна зважувати витрати та користь для себе.

Ви вказали, що медитація допомагає вам, тому, сподіваюся, ви знайшли спосіб включити це у своє повсякденне життя. Це може допомогти, якщо ви розширите свої навички, відвідуючи уроки медитації або йоги. У своїй практиці я пройшов спеціальне навчання з травматизму, а також цілісні / альтернативні терапевтичні методи. Я мав неабиякі успіхи в отриманні результатів у деяких клієнтів, які не покращились у попередньому лікуванні. Я пов’язую це з тим, що я називаю „підходом до рушниці”. Я кину на них усіх своїх "хитрощів" і сподіваюся, що деякі з них спрацюють. Я поєднав традиційну розмовну терапію з EMDR, керованими образами, гіпнозом, уважністю, релаксацією та EFT. Я також зазвичай звертаюся до терапевтів-масажистів, енергетиків (таких як Рейкі) та / або акупунктури, крім традиційних медичних працівників.

Нарешті, я б запропонував вам провести дослідження щодо того, як ми зберігаємо травму в нашому тілі. На цю тему написано багато хороших книг. Деякі автори, яких я рекомендую, - це Роберт Скаер, Пітер Левін та Франсін Шапіро. Сподіваюся, це допомагає.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф