Психологія в мережі: 1 липня 2017 р

Я надзвичайно накачаний, друзі. Цими вихідними я поїду в місто, яке я ніколи не відвідував, щоб побачити групу, яку ніколи не бачив уживу (і ніколи не думав, що буду).

Я люблю ходити на концерти. Я відвідую кілька шоу щороку, і я процвітаю перед очікуванням перед шоу, енергією під час шоу та відчуттям "Я просто пережив щось справді дивовижне" після шоу, і вгадайте що? Усі ці концерти приносять користь моєму психічному здоров’ю. Зокрема, вони зменшують стрес і піднімають настрій, забезпечують відчуття зв’язку із спільнотою (особливо коли це місцевий концерт), допомагають мені розмірковувати про життя.

Перегляньте 6 причин, чому відвідування концертів корисно для вашого здоров’я.

Ось я і прийшов, U2.

Тепер приступаємо до справи! Цього тижня «Психологія навколо Мережі» розповідає про «купання в лісі» для зменшення стресу (ви хочуть щоб перевірити це), коли стикаються проблеми психічного та фізичного здоров’я, поради щодо знайомства з друзями у 30-ті роки тощо.

«Купання в лісі»: Як мікродозування на природі може допомогти при стресі: Японія шинрін-йоку («Лісове купання») стало частиною національної програми охорони здоров’я країни в 1982 році, і з тих пір дослідники вивчали її ефективність, визначаючи, що купання в лісі може знизити кров’яний тиск, рівень глюкози в крові та гормони стресу. Незважаючи на назву, лісове купання не означає, що ви буквально купаєтесь у струмку або річці, оточеній деревами; швидше, ви йдете в ліс і купаєтесь у всьому, що пропонує природа.

Як заводити друзів, коли вам за 30: Коли ми досягли 30-х років, у багатьох із нас з’явилося якесь усталене (я легко вживаю це слово, ха) життя. Ми маємо або працюємо над кар’єрою, шлюбами, дітьми, і - якщо нам пощастить - якийсь так необхідний час для декомпресії (що часто включає бути ВСІМ - ну, якщо ти не вважаєш Netflix приятелем). Однак наявність друзів може допомогти вашому психічному здоров’ю, і хоча ми не часто стикаємося з новими друзями у 30-ті роки, це можливо і більше ніж варто кілька спроб.

Смерть на гарячих автомобілях: Вчені докладно розповідають, чому батьки забувають своїх дітей: В середньому щороку більше 30 дітей гинуть після того, як їх забули в транспортних засобах. Професор психології Університету Флориди, доктор Девід Даймонд, вивчав науку забуття дітей у транспортних засобах, яка, найпростішими словами, зводиться до "боротьби за владу, яка може відбуватися у всіх людських мізках, коли справа стосується пам'яті".

Самоскид Гор знову виступає за охорону психічного здоров'я. "Настав час всім, хто може активізувати". Колишня друга леді Тіпер Гор, яка була давнім прихильником психічного здоров'я та лікування, оголосила про пожертвування Національному альянсу з психічних захворювань (NAMI) на 1 мільйон доларів. охоплення організації підлітками та співпраця з НАМІ, щоб допомогти програмі „Закінчення мовчання”.

Більше половини рецептів на опіоїди надходять людям з психічними захворюваннями: нещодавнє дослідження, проведене в Університеті Мічигану та медичному центрі Дартмут-Хічкок, показало, що 51 відсоток - більше половини рецептурних препаратів для знеболення - призначається людям з проблемами психічного здоров’я. Занепокоєння додає розуміння старшого автора дослідження, доктора Брайана Сайтса, який каже, що ці пацієнти вже "вразлива група для початку".

Коли тривога або депресія маскують медичну проблему: Часто виникає тривога або депресія, коли у вас діагностують фізичну проблему зі здоров’ям. Однак що, якщо тривога та депресія є симптомами фізичної хвороби, яка ще не діагностується? З іншого боку, що робити, якщо ваші фізичні симптоми походять від ще не діагностованого психічного розладу? Ваш розум і тіло можуть - і взагалі - спілкуватися між собою, і те, що відбувається у вашому тілі, може впливати на ваш мозок так само, як те, що відбувається з вашим мозком, може впливати на ваше фізичне здоров’я.