Труднощі з емоціями

Раніше я любив усе в житті. Я був такий щасливий і готовий показати світові, ким я був. Я вступив до коледжу, і протягом молодшого курсу все змінилося за одну ніч. Повернувшись додому з роботи, я почувався жахливо. Я відчував, що ніщо не має значення, і що життя не має сенсу. З тих пір у мене були труднощі з думками про самогубство, знеособленням та дереалізацією. Іноді я відчуваю, що частина мене стежить за мною, і що вона хоче, щоб я приєднався до неї на небі. Інший раз мені стає страшно, коли я поруч з коханими, бо знаю, що вони колись помруть, і що я залишусь без них. Я також боюся, що я помру, що можу закінчити своє життя, не розуміючи, що це роблю. Те, що я відчуваю, змінюється залежно від дня, але це не перепади настрою від високого до низького, а просто від низького до нижчого. Коли я гуляю, мені здається, що я вже на небі, особливо коли гуляю мальовничим оточенням. Якщо я бачу щось особливо гарне або невідповідне, мені здається, що я, можливо, це собі уявляю. Навіть виходу на озеро достатньо, щоб змусити замислитися, чи справжній я. Це відчуття ніколи не зникає. Мене надзвичайно легко переборює, і іноді мені здається, що я в тумані. Такі прості ситуації, як ведення бесіди на роботі чи відвідування магазину, можуть змусити мене відчути, ніби там надто багато всього, і що я ось-ось прокинусь від коми чи мрії. Завжди відчуваю, що ось-ось почую, як спрацьовує будильник, і я прокинусь. Я бачив декількох терапевтів, ток-терапія не дуже допомогла. Я кілька разів входив і вимикався з Lexapro. Я зараз на цьому, і це був єдиний успішний час. Мій тато, його батьки та інший дідусь - алкоголіки, а сестра та тітка - біполярного типу 1. Я відчуваю себе виродком і, чесно кажучи, не розумію, чому це зі мною відбувається. У мене ніколи за все життя не було справжніх проблем. (З США)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Я ціную сміливість, необхідну для обговорення цього питання та спроби змінити це. Це звучить складно, і ваша стійкість і наполегливість у керуванні цим поки що надзвичайні. Думаю, настав час додати групову терапію до процесу відновлення. Групова терапія - коли вона ефективно проводиться - може надати вам форум підтримки змін, одночасно кидаючи виклик вашим уявленням. Потратьте трохи часу на пошук хорошого групового терапевта. Ось одна організація, яка може допомогти вам знайти когось у вашому районі, або ви можете скористатися вкладкою Знайти довідку у верхній частині цієї сторінки.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @