Я в депресії?

Останнім часом я почуваюся справді. Як ДІЙСНО сумно. І я багато плакала про багато таких речей, як шкільна робота та стрес. Навіть найменші речі, як підслуховування однокласників, висміюють мою вагу. Я знаю, що самогубство - це жахлива річ, і я колись думав, що ніколи б цього не зробив. Але я насправді розглядав це. Це просто ... так важко. Коли я дивлюся, чи не відчуваю я депресію в Інтернеті, у мене навіть немає деяких симптомів. Тож я боюся, що я надмірно реагую, як настирлива, німа і товста королева драми, якою я є. Так. Я в депресії?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 30.05.2018

А.

На жаль, я не можу поставити діагноз через Інтернет; ніхто не може і не повинен. Очна оцінка - єдиний спосіб встановити діагноз.

Одним із вартих уваги аспекту вашого листа є негативні розмови. Ви називали себе "настирливою, німою і товстою королевою драми". Це свідчить про низьку самооцінку та почуття власної гідності, риси, які зазвичай пов’язані з депресією.

Ви також згадали про самогубство, що також свідчить про депресію. Дуже важливо, що ви думаєте закінчити своє життя. Суїцидальні наміри - ознака страждань. Я б порадив консультування. Коли люди розглядають самогубство як варіант, це часто тому, що вони не знають, як боротися з сильними емоціями. Якби у вас були кращі навички вирішення проблем, навряд чи ви могли б подумати про самогубство. Консультування може навчити вас більше корисних навичок для боротьби з сильними емоціями.

Нарешті, зателефонуйте до екстреної допомоги, якщо ви не можете захиститися. Номер телефону Національної гарячої лінії запобігання самогубствам - 1-800-273-8255. Інформація про кризові текстові рядки така: надішліть HOME на номер 741741 у США. Вони знатимуть, як вас захистити. Удачі вам у ваших зусиллях.

Доктор Крістіна Рендл