Знаючи, коли потрібно змінитися, і коли відпустити
Додайте до цього повне домінування амбіційної реклами з постійними образами того, яким може бути наше життя, якщо ми просто робимо, говоримо і (найголовніше) купити правильні речі, і думка, що ми повинні здійснювати повний контроль над своєю долею, встановлена. Ми починаємо відчувати, що несемо повну відповідальність за абсолютно все, і це почуття пронизує всі аспекти нашого життя, від нашої роботи до наших стосунків. Кар’єра не на шляху? Покладіть через більше годин. Ви прямуєте до розриву стосунків? Натисніть на свої почуття і намагайтеся більше
Важливість особистісного зростання
Як на власному досвіді, так і на своїх роках навчання, я знаю, що люди можуть глибоко змінити себе та своє життя за допомогою особистих дій та шляхом усвідомлених кроків до саморозвитку. У цьому я вважаю, що ми зобов’язані дати собі найкращі інструменти для боротьби з життям, якщо зможемо. Це може бути медитація, терапія або будь-яка кількість варіантів самодопомоги.
Але іноді те, що ми отримуємо завдяки цим інструментам, насправді є ясністю бачити, що це наша зовнішня ситуація, яка неможлива, а не якась особиста вада. Життя не таке просте, як «випрасувати цю примху особистості, встати раніше, позначити свій список справ, скинути 10 кілограмів, і ваші цілі будуть досягнуті». Хоча важка робота та саморозвиток часто призводять до прогресування, не менш важливо знати, коли відпускати.
Коли це не ти, це вони
Це може бути дуже важко зрозуміти, коли нам потрібно змінитися, і коли наша ситуація це робить. То що ми можемо зробити, щоб допомогти собі розпізнати ситуації, коли ми ведемо програшну битву? Ось кілька питань, які ми всі можемо задати собі, щоб висвітлити проблему.
1. Чи я не хочу змінювати свої обставини просто тому, що я вже вклав у них стільки часу, грошей та емоційної енергії, і не хочу, щоб це пішло марно?
Наприклад, можливо, ти завжди мріяв розпочати власний музичний бізнес. Все, що ви зробили за останні десять років, допомогло досягти цієї мети; це може йти добре навіть у фінансовому плані. Тим не менш, ви працюєте 15 годин на день, повністю розчаровані галуззю і більше не насолоджуєтесь жодною роботою. У цій ситуації неважко подумати, що провина лежить на вас - можливо, через невдячність, нездатність побачити найкраще або лінь у бажанні легшого життя.
Що ми всі повинні прийняти в такі моменти, що те, що ми хотіли десять років тому, може бути не тим, що ми хочемо зараз. Не має значення, скільки особистих жертв ми зробили, щоб щось продовжувати; ми не можемо продовжувати витрачати всі свої ресурси в одне із життєвих починань, не з кращої причини, ніж нам здається, що ми занадто далеко, щоб робити щось інше. Немає нічого поганого в тому, щоб визнати, що щось негативно впливає на наше благополуччя, і вибрати відповідні дії.
За цей час ми отримаємо досвід, спогади та, можливо, навіть унікальну майстерність. Кожна дія, яку ми робимо, є навчальним досвідом, і «відмова» не є ні провалом, ні марною тратою.
2. Чи досі я отримую якесь щастя чи задоволення від своїх поточних обставин?
Життя рідко, якщо взагалі колись, є ідеальною картиною. Будь то стосунки, кар’єра чи проект, бувають моменти, коли ми не щасливі. Бувають навіть моменти, коли ми замислюємось кинути рушник і рухатися до пагорбів.
У ці моменти здорово і необхідно заїжджати до себе. Запитайте себе, чи ви нерозумні, і чи потрібно копати трохи глибше, щоб все вийшло. Навіть якщо ми пережили кілька тижнів чи місяців невдоволення, це може не мати нічого спільного з нашими партнерами, роботою, сім'єю чи будь-яким іншим фактором, і, натомість, це може бути те, що ми можемо вирішити шляхом самообслуговування та особистих змін.
З огляду на це, нам все ще потрібно переконатись, що ми (в цілому) все ще задоволені та задоволені своїми обставинами. Візьміть стосунки: вони можуть терпіти всілякі неприємності, нерозуміння та навіть зради, якщо ми можемо чесно сказати, що більшість випадків ця людина робить нас щасливими. Якщо ми все ще можемо отримати підтримку та заспокоєння від свого партнера, то не важливо, наскільки послідовно вони не виконують домашніх справ - вони все одно корисні для нас.
З іншого боку, якщо ви взагалі нещасні в стосунках і перебуваєте довгий час, можливо, пора припинити шукати відповідь всередину і зіткнутися зі своєю ситуацією. Можливо, рідкісні спалахи любові та щастя тримають вас на місці, або що ви потрапили в пастку звички та безпеки. Те саме можна легко застосувати до інших сфер життя; аспекти нашої повсякденності, з якими ми наполягаємо, лише тому, що, здається, важче звільнитися.
Зрештою, ми всі відповідаємо за своє власне щастя, і самоаналіз та саморозвиток є ключовою частиною цього. Але бувають випадки, коли ми не можемо допомогти собі в самому задоволеному житті, і відповідь не завжди лежить у них. Це не наша робота - проводити повний емоційний перегляд, щоб зробити нас більш працьовитими та приємними. Нам не слід переробляти заради роботи, людини чи цілі, особливо якщо це повністю суперечить нашому добробуту. Натомість ми можемо розпізнати, коли нам потрібно відпустити, щоб рухатись уперед у житті позитивно.
