7 мантр відновлення для вашої подорожі тверезості

Нічого не змінюється, якщо нічого не змінюється. Іноді мене все ще бентежить той факт, що це не відгукнулося мене вперше, коли я це почув.

Коли я натрапив на світ одужання, мене зустріли багато слів мудрості від людей з добрими намірами. Тоді це мене розчарувало, оскільки ці вислови про тверезість, здавалося, не звучали для мене правдивими. Вони звучали занадто вдячно та захоплено, і я не був у такому місці, щоб бути вдячним чи захопленим. Я був сердитий на світ і стійкий до одужання. Я був на початку своєї тверезості, і мені ще не було зрозуміло, що це може запропонувати.

З плином часу, і я нарощував дні, тижні, навіть місяці тверезості, ці дурні маленькі вислови почали резонувати зі мною. Я виявив, що сперся на них за підтримкою, щодня нагадуючи про них і навіть повторюючи новачкам. Вони раптом стали для мене зрозумілими, оскільки тверезість стала тим, над чим я працював, а не проти. Але моє улюблене в цих приказках полягає в тому, що вони стосуються не лише тверезості, вони стосуються мого життя щодня.

Далі наведено перелік моїх семи улюблених мантр для відновлення та того, що вони означали для моєї подорожі тверезості.

1. Прагніть до прогресу, а не досконалості. Я завжди був перфекціоністом типу А. Насправді ця ментальність є частиною того, чому я пив так, як і пив. Я був жорстким до себе, коли не відповідав власним стандартам, тому пив, щоб полегшити навантаження. Але з моменту тверезості ця приказка стала порятунком. Я більше не відчуваю потреби досягти успіхів у всьому, що роблю, поки знаю, що роблю все, що можу, щоб покращити цю сферу свого життя. Це стосується тверезості, але також і життя в цілому. Наприклад, минулого тижня я виступав у своєму першому триборстві. У мене було досить багато гикавки на шляху, і я не робив так добре, як сподівався. Раніше я був би розчарований у собі та гіркий щодо своїх результатів. Натомість я просто пишався собою, що закінчив. Я знаю, що маю шанс змагатися в іншому, і, сподіваюся, прогресую у своєму виступі.

2. Нічого не змінюється, якщо нічого не змінюється. Іноді мене все ще бентежить той факт, що це не відгукнулося мене вперше, коли я це почув. Я якось знизав плечима, думаючи, що це глупо і безглуздо. Але насправді це досить глибоко. Що стосується тверезості, ця приказка навчила мене, що мені доводиться робити невеликі зміни у своєму житті, щоб великі прижилися. Можливо, це означає зміну місць, куди я ходжу, або людей, з якими я їду, щоб змінити своє мислення щодо ситуації в цілому. Ця мантра може стосуватися багатьох аспектів життя, включаючи здоров'я, стосунки та фінанси. Він настільки універсальний, і саме це мені подобається в ньому.

3. Куди б я не пішов, там я. Це звучить так просто, але означає так багато. Це в основному говорить про те, що незалежно від того, куди вас заведе життя, ви будете там. Це певним чином означає, що якщо ви не внесете змін у життя, те саме ставлення, яке ви завжди мали, буде таким, яке ви продовжували мати, тому ваш життєвий вибір призведе до однакових результатів. Ваше "Я" завжди буде присутнім, тому Ви повинні зробити все можливе, щоб зробити це Я, яким пишаєтесь.

4. Мені було нудно і втомитися від того, що я нудився. Я часто чула це, коли вперше протверезіла, і спочатку для мене це насправді не мало сенсу, бо я ще не досягла цієї мети відчаю. На мою власну думку, мені не було погано чи втоми. Лише протримавшись тверезим протягом тривалого періоду часу, я зрозумів, що живу хворим і втомленим. Як тільки я зрозумів, як здорово жити, я зміг зрозуміти, наскільки виснажливими були щоденні рухи, коли я весь час пив. Незважаючи на те, що знадобився деякий час, щоб резонувати зі мною, я думаю, що це приказка, яку більшість людей, які перебувають на одужанні, можуть ідентифікувати…

Щоб отримати ще три заохочувальні мантри, якими ви можете скористатися під час подорожі через тверезість, перегляньте решту оригінальної статті про фільм, 7 найкращих мантр для відновлення, у розділі The Fix.