Чоловіки та близькість: як нас формують наші сім'ї?

"Потреба в любові та близькості є фундаментальною людською потребою, такою ж основною, як потреба в їжі, воді та повітрі". - Дін Орніш, доктор медицини, лікар та засновник некомерційного дослідницького інституту превентивної медицини в Саусаліто, Каліфорнія

Природним поривом Сета було ухилятися від прояву почуттів до своєї дівчини. Для мене це було цілком зрозуміло, оскільки він виріс із батьком, який рідко виявляв прихильність до когось із сім'ї.

Як маленький хлопчик дізнався б, що це нормально виявляти близькість та прихильність, якщо його власний батько вибрав зарезервований емоційний вираз? Відповідь: Маленький хлопчик не хотів би.

Діти беруть підказки від батьків.Коли ми маленькі, ми спостерігаємо, як наші батьки ставляться до світу. Вони моделюють для нас те, що підходить їм, а що неправильно для них. Маленькі розуми ще не розуміють суб’єктивності. Маленькі розуми живуть у чорно-білих світах добра і зла. Якщо їхні батьки щось роблять, за визначенням це добре. І, навпаки, якщо вони щось не роблять, це погано.

Почуття та вчинки, які наші батьки вільно висловлювали, коли виховували нас, стали такими почуттями та діями, які ми вільно виражаємо як дорослі. Раннє підключення мозку змушує нас дуже усвідомлювати незнайомі враження. Те, що ми не бачили, як роблять або цінують наші батьки, наш мозок навчився сприймати як ризикований чи інший. Для нашого мозку безпека означає наслідування наших батьків.

Зміна - це складне завдання для більшості з нас. Наш мозок покликаний шукати і захищати нас від небезпеки. Роблячи щось інше, ніж ми бачили, як це робили наші батьки, спочатку викликає відчуття, що ми ризикуємо відкинути, принизити чи збентежити. Ми перебуваємо в прислів'я лівому полі, коли демонструємо почуття та поведінку, які не є частиною нашої сімейної культури.

Сет, однак, намагався перерости те, що моделював його батько. Під час одного з моїх занять із Сетом він поділився: «Я відчуваю, що частина мене ухиляється від близькості, як і мій батько. Кожна кістка в моєму тілі хоче відступити. Ця частина мене відчуває себе збентеженою, демонструючи будь-яку публічну прихильність. Але коли я змусив себе покласти руку на плече своєї дівчини, коли ми на вулиці з друзями, я бачу, як це для неї означає. Бачити її щасливою робить мене щасливим і переборює мій дискомфорт. Щоразу, коли я виявляю прихильність, мені стає комфортніше ».

Мене вразило і зворушило мужність Сетова зробити протилежне його імпульсу. Він мужньо продемонстрував свою ніжність і проявив турботу, бажаючи догодити своїй дівчині. Йому сподобався зв’язок та близькість, хоча він намагався прийняти цю частину себе. Він прийшов, щоб зрозуміти, що він не слабкий, бажаючи та демонструючи близькість, хоча він і є відчував слабкий.

Усі люди здатні розвивати свою здатність до близькості. Коли ви використовуєте своє бажання отримати більше зв’язків, скористайтеся цією можливістю.

Ось 5 порад, які допоможуть вам подолати своє минуле та збільшити свою здатність до близькості:

1. Чекайте і вітайте дискомфорт, який буде викликати те, що робити щось інше.
2. Почніть з маленьких кроків, щоб мінімізувати дискомфорт.
3. Поділіться зі своїм партнером по друзях, що випробуєте новий спосіб існування, і попросіть підтримки.
4. Дізнайтеся більше про людські емоції та біологічну потребу в близькості та прив’язаності, щоб мати змогу підтвердити, що ваші потреби в любові, зв’язку та близькості є цілком нормальними.
5. Пам’ятайте, що ви гідні любові та зв’язку, навіть якщо почуваєтесь негідними, бо в дитинстві не отримували багато.

Як одного разу сказав Бертран Рассел, британський філософ, логік, математик, історик, письменник, соціальний критик і політичний активіст: «Ті, хто ніколи не знав глибокої близькості та інтенсивного товариства взаємної любові, пропустили найкраще, що має дати життя . "