Справи з повторним відкриттям шкіл під час пандемії

Немає простої відповіді на питання, як і коли знову відкривати школи під час пандемії. Більшість експертів у галузі охорони здоров’я пропонують, щоб школи відкривались лише в тому випадку, якщо кількість нових випадків коронавірусу зменшується, а контактне тестування та відстеження доступні.

Але незалежно від того, де ваш місцевий шкільний округ чи штат опиниться у цьому питанні, вам як батьку доведеться вирішити це рішення. Як ви справляєтеся з відкриттям шкіл під час пандемії?

Ось кілька порад щодо збереження розуму в ці особливо важкі часи.

Будьте розумно поінформовані

Занепокоєння людини часто можна посилити, не маючи достатньої кількості інформації. Однак у наш час соціальних мереж спостерігається і зворотне. Забагато інформації - або занадто часто, дезінформація - може бути настільки ж поганим, як і замалим.

Будьте в курсі процесу прийняття рішень місцевою шкільною радою. Слідкуйте за їх обговореннями та публічними зустрічами та відвідуйте їх (фізично чи віртуально), коли це можливо. Задайте питання про науку, яка керує їхніми рішеннями. Відмовтеся від острівних і політизованих груп Facebook і Nextdoor (або звести до мінімуму вашу взаємодію та перевірку їх).

З’ясуйте, що найкраще підходить для конкретних емоційних, соціальних та академічних потреб вашої дитини

Кожна дитина та підліток різні. Те, що підходить для ваших дітей, може не підійти для вашого сусіда. Навіть у межах однієї сім’ї різні діти можуть мати дуже різні потреби у своєму постійному емоційному, соціальному та академічному розвитку.

Тут потрібно постаратися бути максимально об’єктивним у визначенні їх потреб у кожній із цих важливих сфер. Наприклад, для дитини з легким аутизмом спеціалізоване навчальне середовище в класі може бути надзвичайно важливим для потреб у розвитку. Для 17-річного старшокласника середньої школи, який планує вступити до коледжу наступного року, віртуальний досвід може мати більше сенсу.

Організуйте свою інформацію та графіки

Оскільки для кожної дитини потрібно враховувати стільки змінних, вам слід намагатися організовувати речі щодо того, якими можуть бути конкретні потреби кожної дитини, і який варіант найкраще для них підійде. Намагання відстежувати кожну потребу, кожен варіант, кожну точку рішення у вашій голові може бути не найкращим методом управління.

Натомість тримайте діаграму, сітку або навіть електронну таблицю всього. Це може бути настільки просто, як записувати речі на аркуші паперу з категоріями різних потреб, перевагами недоліків різних способів для кожної потреби (віртуальний час та час в класі), уподобаннями дитини та іншими графіками для інформації важливо і для вас. Наприклад, багато батьків захочуть врахувати стан здоров’я своїх дітей та ймовірність заразитися новим коронавірусом, якщо він потрапить йому в класі.

Можливо, доведеться змінити розклад, щоб влаштувати дитину, яка не повертається до школи. Співпрацюйте з іншими батьками, щоб ділитися стратегіями подолання у навчанні, щоб краще збалансувати ці нові вимоги до вашого часу. Перевірте, чи ваше робоче місце пропонує гнучкий робочий час, щоб допомогти задовольнити потреби дитини у навчанні.

Дізнайтеся, що робити, якщо дитина в школі заразилася. Що це означає для подальшого повернення до школи? Наскільки ризикуєте ви та ваша дитина? Чи будете ви тестувати або карантинувати власну дитину, якщо вони тісно контактували із зараженою дитиною? Подумайте над цими питаннями заздалегідь і підготуйте план для гіршого сценарію.

Зробіть найкраще з поганої ситуації

До цього часу я припускав, що у вас як батьків є вибір у цьому питанні. У багатьох випадках це може бути неправдою, оскільки батьки-одинаки, яким доводиться працювати на утримання сім’ї, можуть не мати іншого вибору, крім як повернути своїх дітей до школи.

У подібних ситуаціях найкраще спробувати максимально використати ситуацію. Переконайтеся, що ваша дитина має маску, яку слід носити в школі, і розуміє важливість її постійного тримання (крім їжі чи пиття). Майте достатню кількість масок, щоб вони могли носити по-різному щодня, якщо це можливо. Регулярно мийте маски з тканини або замінюйте одноразові маски щодня.

Зараз вчені вважають, що коронавірус, здається, передається переважно по повітрю. Але поверхневий контакт все-таки можливий, тому підкресліть важливість миття рук і уникайте зайвого контакту з іншими. Коротше кажучи, навчайте свою дитину чи підлітка якомога більше про те, що ми знаємо і не знаємо про поширення вірусу, щоб допомогти їм у безпеці. Це також допоможе їм зрозуміти важливість дотримання нових правил, яких вони просять дотримуватися.

Ризик полягає не стільки в інших дітях (хоча вони можуть і захворіти на COVID-19), скільки в зараженні вчителів або принесенні його додому дорослим або літнім громадянам. У людей похилого віку особливо великий ризик ускладнень здоров’я, якщо вони заражені.

Приєднайтеся до групи підтримки або поговоріть з терапевтом

З тим, як групи підтримки та терапія починають працювати в Інтернеті з самого початку пандемії, немає кращого часу, щоб розглянути можливість приєднатися до однієї з них. Інтернет-групи підтримки батьків відрізняються від емоційних груп самодопомоги, покликаних запропонувати батькам місце, де можна поділитися своїми щоденними злетами та падіннями. Вони існують у різних місцях - від груп у Facebook до форумів в Інтернеті. Я набрав "Батьки пандемії" у вікно пошуку Facebook, а потім натиснув на вкладку "Групи" вгорі. Це створило десятки груп, присвячених батьківству, перебуваючи в пандемії.

Терапевт також може допомогти вам надати вам підтримку, яка вам потрібна. Якщо у вас є страхове покриття, місцеві терапевти можуть бачити вас через програми для телеконференцій, такі як Zoom, щоб забезпечити безпеку та відповідність часу вашому напруженому графіку. Якщо у вас немає страхового покриття, ви можете заплатити готівкою за таку послугу, як BetterHelp (партнерське посилання призводить до сплати реферальної комісії Psych Central, якщо ви вирішите спробувати) або Talkspace. Вони дозволяють вам негайно почати відвідувати терапевта та спілкуватися з терапевтом протягом тижня.

Попросіть допомоги у інших і знайдіть час для себе

Незважаючи на те, що друзі та члени сім'ї не завжди можуть допомогти настільки, наскільки їм це сподобається, завдяки принципам соціального дистанціювання та прагненні забезпечити всіх у безпеці, ніколи не завадить зателефонувати їм у час потреби. Якщо вам потрібна додаткова допомога у справі з дитиною чи підлітком, який проводить більше часу вдома завдяки віртуальному навчанню, зверніться до інших і запитайте. Найгірше, що вони можуть зробити, це сказати: "Вибачте, але ні". Отримати трохи додаткового часу навіть раз на тиждень для себе або наздогнати щось важливе для вас може бути вирішальним фактором між почуттям пригніченості та почуттям контролю.

Наскільки вашій дитині чи підлітку може знадобитися ваша допомога в орієнтації на більше віртуального навчання, вам потрібен час і для себе. Ви мало корисні для своєї родини, якщо постійно відчуваєте занепад сил, напруження та закінчення мотузки. Визначайте собі щодня (або тижневий час). Одна-дві години на тиждень краще, ніж відсутність годин на тиждень, час, витрачений на те, щоб зробити щось спокійне і приємне для себе, незалежно від того, що це може бути.

* * *

Пам’ятайте через це все, щоб продовжувати надію, оскільки ми всі в цьому разом. Робіть те, що найкраще вам подобається, вашій ситуації, а головне - вашим дітям. Але не забувайте - ви мало корисні для своїх дітей, якщо щодня опиняєтесь у кінці своєї мотузки. Спершу подбайте про себе, і ви будете в набагато кращому становищі піклуватися про тих, хто від вас залежить.