Моє життя з тривогою
Звернувшись за допомогою, я зрозумів, що жити з тривогою не настільки ненормально. Хтось має низький рівень холестерину, хтось має алергію на арахіс, а хтось, як я, має тривожний розум. Чесно кажучи, я б щодня вибирав тривогу через алергію на арахіс.
На початку мого лікування я почувався самотнім і нерозумілим. Я відмовився говорити з батьками про те, що я переживаю, бо був переконаний, що вони не зрозуміють. Поки я вчився справлятися зі своїм занепокоєнням та ірраціональними страхами, я думав про те, скільки інших підлітків поділяли такі ж думки, як і я. Я відчував, що хочу повідомити іншим, що вони не самі в тому, що переживають.
Я не терапевт, лікар, соціальний працівник чи щось подібне. Однак я є дочкою, сестрою та подругою. Деякі можуть навіть назвати мене аналітиком. Я беру речі і дозволяю їм маринуватися, поки я не можу зрозуміти світ. Я достатньо навчився зі свого досвіду, і продовжую вчитися щодня. І, можливо, я навіть трохи постраждав. Але в основному я самомотиватор. І оскільки я так багато чого навчився як від себе, так і від оточуючих, включаючи родичів та друзів, я схильний ділитися своїми знаннями зі світом. Після всього, що я пережив, я хотів допомогти іншим дізнатися те, про що я навчився, і показати людям, як заглядати всередину себе без страху. Я хотів показати людям, як зрозуміти, хто вони такі, і зрозуміти, як з цим змиритися.
Я виріс у приємному єврейському домі з родиною. У мене чудові батьки, і молодший брат, і сестра. Я ходив до приватних шкіл, літніх таборів, сімейних канікул, у мене було на тарілці їжу, а моя кімната була пофарбована в улюблений колір. Як я міг скаржитися? Я завжди була щасливою дитиною. У мене було дивовижне дитинство. Зовні я був схожий на будь-яку іншу нормальну американську дівчину. У мене були побачення з іграми, я добре вчився в школі, мав люблячу сім’ю і мав остаточну колекцію ляльок Барбі. І так само, як Барбі, я знала, як показати свою оштукатурену посмішку та плаття, щоб вразити. Ніхто ніколи не знав, що насправді відбувається всередині мене, і як мої думки та страхи з'їли мене живим. Я знав, як приховати свої емоції, принаймні ті, які я не хотів, щоб хтось бачив.
Я все ще прожив своє життя, як будь-яка інша звичайна дитина. Я виріс зі страхами, але кожна дитина теж, тому я не думала, що це щось ненормальне саме по собі. Але щороку діти підростають трохи більше. Вони стають більш зрілими. Я виріс по-іншому. Так, я зріс, пройшов статеве дозрівання і навіть дозрів. Але страх більшості дітей перед монстром під ліжком з часом зникає, і вони навіть перестають спати за допомогою нічника. Мої дитячі страхи послідували за мною в зрілому віці, але замість монстра, мої страхи стали більш посиленими і більше стосувались мене. Коли мені було 5 років, я перестав спати за допомогою нічника. Я спав цілу ніч і не переживав за монстрів під своїм ліжком.
Коли мені було 16, я вчився за кордоном. Я жила з трьома іншими сусідками по кімнаті, і все було чудово. Повернувшись додому, я почав спати із запаленим світлом. Щовечора я спав із запаленим світлом до 19 років. Це було ніяково, і таємницю я зберігав до цього часу. До того, як я звернувся за лікуванням свого занепокоєння, я не думав, що зі мною щось не так. Незважаючи на те, що я спав із увімкненим світлом, я не думав, що мені потрібно звернутися до терапевта або звернутися за допомогою до будь-якого виду. Лише під час першої панічної атаки я зрозумів, що сильно переживаю.
Я тонув у самих ірраціональних страхах і нав'язливих ідеях, через які я відчував, що ніколи не можу мати нормального майбутнього. Через усі мої тривоги я був переконаний, що я психічно хворий, і що мені потрібно бути в установі. Я боявся смерті та втрати контролю, але в той же час я також намагався знайти мету свого життя. Моє занепокоєння охопило моє життя надовго, поки я не перестав це дозволяти.
Мій бій проти моєї тривоги ще не закінчений, але я вже пройшов довгий шлях. Звернення за допомогою врятувало мені життя, і я вдячний за всю підтримку, яку отримав. З часом все ставало легше, але саме воля зробити моє життя кращим допомогла мені пережити найважчі моменти. Тривожний розлад не означає, що ви божевільні. Цілком нормально мати потребу в додатковій підтримці. Ти не один.
