Використовуйте позитивну енергію, щоб опанувати свою особисту силу
У сучасному світі кожна людина живе на рівні стресу та тривоги, що руйнує якість їх роботи, стосунків та здоров’я. Люди продовжують прагнути і боротися, лише щоб залишатись застряглими та розчарованими, бо вони не можуть зрозуміти, як досягти того місця в житті, за яким вони прагнуть.
Хоча часто буває правдою, що досягнення своїх цілей вимагає певних жертв, правда також те, що робота над досягненням цілей не повинна залишати вас напруженими та жалюгідними тим часом. Наріжний камінь досягнення ваших цілей і, отже, успішного життя, базується на вашому рівні почуття радості та реалізації зараз - не резервуючи ці почуття, поки певна мета не буде досягнута.
Вашою основною метою повинно бути виховання піднесених думок та емоцій, які піднімають вашу енергію, незалежно від того, що приносить день. Важливо розвивати звички та навички, які приводять вас до місця позитивної енергії та підтримують там якомога частіше. Немає нічого важливішого для успішного життя без стресів, ніж навмисне заняття мистецтвом пошуку способів підняти свою енергію.
Ось корисні поради щодо використання позитивної енергії та підвищення вашої особистої сили для досягнення ваших життєвих цілей:
- Для початку потрібно починати з кінця. Почніть із зміни способу закінчення дня. Відпочинок абсолютно необхідний. Знайдіть способи, як спокійно відпочити перед сном. Вимкніть телевізор і перестаньте слухати новини задовго до сну. Почитайте хорошу книгу, послухайте розслаблюючу музику, прийміть гарячу ванну або просто напишіть у журналі про те, за що ви вдячні. Медитація та молитва - також чудові способи закрити день.
- Легкість у день. Прокинувшись вранці, намагайся не підстрибувати і йти. Дайте собі кілька хвилин, щоб поміркувати про майбутній день. Знову ж таки, молитва та медитація - це потужні способи очистити свій розум та принести спокій та позитив. Задайте собі енергійні запитання на кшталт: "Чим я можу сьогодні радіти?" Або створіть кілька простих стверджуючих заяв, які ви можете говорити собі щоранку, щоб підтримати позитивний, успішний день. Це може бути настільки прямолінійно, як: «Я з нетерпінням чекаю чудового дня та всього цікавого, що має відбутися.
- Будьте уважні до свого розуму та тіла. Перш ніж продовжувати свій день, випийте багато води - приблизно 1 літр. Клітини вашого мозку та тіла складають щонайменше 70 відсотків води, тому ви повинні зволожуватись, щоб мати можливість чітко мислити і нормально працювати ваші органи. Зробіть розтяжку та глибоке дихання, щоб збільшити приплив крові та кисню, що також є критично важливим для енергії та ясного мислення. Їжте здоровий сніданок, який включає цілісні, різнокольорові рослинні продукти, які є найбільш цілющими для вашого організму, оскільки вони багаті клітковиною, антиоксидантами та фітонутрієнтами, які підтримують вашу імунну систему.
- Складіть план вирішення головних цілей. Тепер, коли ви створили високоенергетичний фундамент, важливо планувати свій день так, щоб досягти найкращих результатів щодо досягнення своїх кінцевих цілей. Запишіть три найважливіші цілі та все, що потрібно зробити, щоб досягти їхнього прогресу. Складіть графік часу протягом усього дня, щоб виконати конкретні завдання у вашому списку. Не починайте свій день з електронної пошти чи соціальних мереж. Електронні листи - це просто люди, які просять вас робити важливі для них речі. Зазвичай вони не мають нічого спільного з вашими пріоритетними цілями дня. Якщо ваша робота вимагає, щоб ви почали відповідати на електронні листи до певного часу, то створіть ранкову програму, яка розпочнеться раніше, щоб ви все ще контролювали початок робочого дня.
- Залишайтеся присутніми. Навчіться повною мірою брати участь у кожному завданні, яке ви берете протягом дня. Займіться пріоритетними видами діяльності за час, але також повністю залучіться до кожної розмови чи роботи, яку ви виконуєте. Коли ви повністю берете участь у кожному моменті, ви стаєте набагато продуктивнішим, оскільки ваш розум не зосереджений на інших сферах відповідальності чи проблем. І коли ви повністю берете участь у кожній розмові, люди, з якими ви спілкуєтесь, стають високомотивованими.
- Перевіртесь із собою. Зверніть увагу на своє мислення і на те, як ваші думки змушують вас почуватися протягом усього дня. Замість того, щоб намагатися змусити позитивні думки, за якими є елемент негативу чи самокритичності, зосередьтеся на почутті, що виникає в результаті ваших думок. Найуспішніші люди у світі стежать за своїм психологічним станом і прагнуть вибирати думки, що підтримують і відчувають позитив.
Зрозумійте, що створюючи нові здорові звички, ви різко покращуєте свою позитивну енергію, своє фізичне здоров’я та емоційний добробут. Щоб змінити своє життя, потрібні дії, але якщо ви дієте з піднесеного місця всередині вас, це суттєво вплине на результат.
