ДЕПРЕСІЯ ТА ВІДЧУТТЯ НІКЧЕМНОСТІ

Депресія та відчуття нікчемності

Після невдалого шлюбу я був у 10-річних стосунках, і тепер я усвідомлюю, що він був наповнений постійними емоційними знущаннями. Моя впевненість у собі знизилась у часі, і тепер я відчуваю себе порожньою оболонкою і абсолютно нікчемною, як людина. Мені 43, і я не бачу кінця цим стражданням. Я знаю, що я повинен бути самодостатнім і любити себе і знати, як бути щасливим на самоті, але мені потрібні друзі, і мені потрібно, щоб хтось любив. Під час цих стосунків я втратив усіх друзів, і він запевнив мене, що він мій найкращий друг. Хоча я твердо вірю, що він насправді це мав на увазі і не мав на увазі жодної шкоди, я також усвідомлюю, що людина має серйозні проблеми, про які не знає. Протягом 10 років я ігнорував усі застереження, і тепер я один, лишився і постійно почуваюся нікчемним і сумним. Я ледве працюю, я агресивний і сумний, я не можу посміхатися чи говорити.

Що стосується проблем у моїх невдалих стосунках, то цей чоловік хороша людина, і я дуже любив його, але у нього були справді погані проблеми. У 47 років він все ще живе зі своїми батьками, які, звичайно, не схвалюють мене, і вони контролюють кожен його крок. Ми бачились потайки, я ніколи не міг зателефонувати йому або піти до нього додому. Він наполягав на тому, що його життя повинно залишатися незмінним завжди і назавжди, і він не хоче нічого змінювати ні для мене, ні для когось іншого. Я був досить дурним, щоб повірити, що він може змінитись, оскільки він полюбив мене (по-своєму). Він ніколи цього не робив. Потім перед менопаузою мене вразило, і я впадаю в депресію та примхливий стан. Він не міг з цим впоратися (зізнаюся, мені теж нелегко), і він просто залишив мене !!! Він сказав щось на зразок того, що не може дати мені те, що мені потрібно, це правда, але чому зараз через 10 років! Тепер, коли я повністю знищений. Я почуваюся нікчемним у світі чоловіків, де жінка ледве нічого не варта, якщо вона не молода і гаряча. Я відчуваю себе самотньою і дурною, бо вважаю, що кохання може змінити що завгодно і ні до чого, бо йому було так легко залишити мене. Відчуваю, ніколи мене ніхто не полюбить, ні друзі, нічого. Я сором'язливий і замкнутий в собі, і я мертвий всередині. Я не знаю, що робити, я відчуваю, що втрачаю все.
Будь ласка, чи можете ви мені допомогти? (З Сербії.)

Коли відносини не вдаються, ми маємо вибір: чи вдивляємось ми в минуле та не плачемо про труднощі, з якими стикалися, чи використовуємо те, що пішло не так, як можливість вивчити шляхи просування вперед.

Ваше запитання наповнене розумінням того, наскільки ці стосунки були поганими протягом усього часу. На цьому ви повинні зосередитися: на тому, що ви дозволяли собі залишатися в емоційно жорстоких стосунках і відпускати своїх друзів, - і не стикався з тим, що він жив вдома як дорослий дорослий і визнавав, що ми ніколи не хотіли змінювати. Це те, чому можна вчитися, рухаючись вперед. Ігноруючи ці попереджувальні знаки, ви відмовилися від значної частини контролю, необхідного для швидшого виходу з стосунків. Проникливість у вас зараз - ваш путівник. Пора застосувати його для розвитку нових відносин.

Надайте собі можливість робити щось інше - навчаючись на основі своєї ідеї. Настав час розширити свою соціальну мережу. Ви можете розпочати, приєднавшись до одного з наших форумів тут, щоб отримати певну підтримку для цього переходу. Ця Інтернет-спільнота може допомогти вам дати кілька ідей для подальшого руху.

Ваші уявлення тепер є вашими орієнтирами на майбутнє. Перше, що слід усвідомити, це те, що вам потрібно знаходити і підтримувати дружбу, незалежно від того, перебуваєте ви в інтимних стосунках чи ні. Зараз ви працюєте над створенням мережі підтримки. Це дозволить вам знову підготуватися до любові.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @