Будь ласка, будь ласка, допоможіть моїй депресії
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8З Індії: привіт, сер / мамо, я студент технічного факультету, все почалося з останнього курсу дипломного навчання, зараз я закінчив свій диплом. Я був дуже кумедною і насолоджуваною людиною, дуже добре вчився і набирав хороші оцінки. Коли я був на останньому курсі дипломного навчання, тобто в 6-му семестрі, я провалив предмет з-за надмірної самовпевненості, а потім після того, як все змінилося, мій рік був витрачений даремно, і я не міг вступити до інженерії, в цьому році я тримався думаючи про свій рік назад, я весь час перебував у депресії, відчуваючи самотність.
Після цього одного року, коли я прийшов на інженерне навчання, я думав, що все знову зміниться, але через суворі правила коледжу, з якими я взагалі ніколи не стикався, я почав боятися йти до самого коледжу, навіть не міг знайти друзів Підтримай мене.
Я весь час в депресії. Я багато плачу вдень і вночі. Коли я йду в коледж, я відчуваю якийсь тип страху. Тиск під час навчання мене вбиває день у день. Тривога продовжує зростати.
Я не можу розповісти про цю проблему своїм батькам. Коли я сказав, що не можу зосередитися, вони сказали спробувати, але я не можу спробувати, я цілий день розгублений, у мене в голові триває якась плутанина, яку я не можу терпіти. Коли я перебуваю в тихому місці, де немає звуків і просто прохолодне повітря, я відчуваю себе спокійно, але коли я виходжу на публіку - скажімо, просто у мене вдома, просто маленька сімейна розмова - я не можу впоратися з тиском, який я відчуваю не знаю, як пояснити.
PLZ, допоможіть мені, я закінчив це життя. Я зараз це ненавиджу. Я був дуже хорошим студентом, я отримав хороші оцінки в школі і навіть в коледжі, зараз я вмираю, думаючи, що зі мною сталося. Я розгублений, я не можу зосередитись у навчанні. Мені сумно цілий день з моменту пробудження до сну. Я багато плачу вдень і вночі, пригнічений, розливаючись у собі від тривоги. Я не справжній, щоб впоратися з цим, допоможіть мені. plz plz plz допоможіть мені.
А.
Тиск, на який ти стикаєшся, щоб досягти успіху, повинен бути справді жахливим для тебе, щоб ти був таким тривожним. Незалежно від того, чи тиснеш ти з боку себе чи своєї родини, це зовсім не корисно. Це знерухомлює вас. Не дивно, що ви хочете ізолюватись. Я дуже рада, що ви написали нам.
Ваша криза довіри - це зовсім незвично, коли у студента, який звик бути найкращим і найяскравішим, є такі заходи, як описаний вами. Як професор коледжу, я часто бачив це серед студентів, які були на першому місці в класі в середній школі. Коли вони вступають до університету, їм доводиться змагатися з іншими людьми, які також були вгорі своїх класів. Якщо самооцінка учня занадто міцно пов’язана з тим, що вона найкраща, він чи вона зазнає проблем. Не кожен може бути кращим з найкращих.
Однією з поширених, але зовсім не корисних стратегій вирішення проблеми є уникнення. Студент зберігає думку, що він «найкращий», але розвиває депресію та тривогу, тому йому не потрібно це доводити. Претензії "намагатися" замінюють вчинки.
Вам - і таким студентам, як ви - потрібно змиритися з тим, що ви не завжди будете найкращими. Звичайно, ви будете перевершувати деякі речі. Але якщо ви спілкуєтеся з іншими яскравими людьми, швидше за все, вони іноді справляються краще, ніж ви. Якщо ви пробуєте нові речі, то, швидше за все, ви зазнаєте невдачі час від часу.
Вас може втішити те, що багато відомих людей зазнали невдач і витягли з них мудрість. Одного разу Альберт Ейнштейн сказав: "Той, хто ніколи не помилявся, ніколи не пробував нічого нового". І вихователь Джон Дьюї сказав: «Невдача є повчальною. Людина, яка справді думає, вчиться настільки ж невдало, як і успіху ".
Ви намагалися впоратися з цією кризою самостійно без успіху. Я пропоную вам записатися на прийом до консультанта. Якісне консультування може надати вам необхідну підтримку, переглядаючи почуття себе і відновлюючи свою самооцінку.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
