Я не розумію себе, і це повільно вбиває мене
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8Останнім часом я був надзвичайно нещасний без видимих причин. Я відчуваю себе порожнім майже весь час. Наче ніщо вже не може принести мені справжньої радості. Я також дуже почуваюся самотнім, хоча у мене є друзі та близькі друзі. Щоразу, коли я намагаюся уявити своє майбутнє, все, що я бачу, - це одне, повне перешкод. Я так поглинувся смутком, і вже не знаю, як поводитися. Я відчуваю себе такою розгубленою і більше не розумію себе.
Я природньо тиха людина і завжди намагався завести нові дружні стосунки, скільки себе пам’ятаю. На даний момент я навчаюся в третьому семестрі університету і мені не вдалося завести жодних друзів, лише знайомих. Єдині друзі у мене - це старші школярі, і навіть ці дружні стосунки не йдуть добре. Думаю, все це пов’язано з моїм глибоким почуттям смутку, але річ у тім, наскільки я хочу познайомитися з новими людьми, у мене до цього немає бажання. Мені бракує цієї відсутності спонукання щось робити зі своїм життям. Я так багато хочу зробити, але водночас не хочу.
Це ставало гірше. Останнім часом я виявляю, що практично благаю Бога, щоб зі мною сталося щось погане. Я уявляю себе в жахливих ситуаціях і часом відчуваю себе невдалим, коли уникаю їх. Я іноді виявляю, що уявляю собі всі, можливо, страшні речі, які можуть зі мною трапитися. Це не те, що я хочу померти, я б ніколи не робив спроб самогубства, але, як я вже сказав, я просто хочу, щоб зі мною сталося щось погане. Раніше я був такою людиною, яка ніколи не могла зрозуміти людей, які наносять собі шкоду, але сьогодні я сильно закликаю це зробити. Я не пережив жодного травматичного досвіду, нічого, що могло б виправдати мої думки та почуття, але я все одно відчуваю і думаю про них.
Я не розумію себе. Я не розумію, що відбувається. Що зі мною не так? Це депресія?
А.
У вас може бути депресія. Найкращий спосіб точно знати - це оцінка фахівця з психічного здоров’я. Оцінка може визначити діагноз та найкращий курс лікування.
Багато людей з депресією почуваються так само, як і ви. Вони не мають ні енергії, ні щастя, яке мали колись. Вони не хочуть померти, але не хочуть і жити. Життя може здаватися звичною роботою, щодня більше боротьби, ніж минулого. І так само, як і ви, для них причина незростаючого нещастя не очевидна. Не є рішенням.
Ось чому консультація терапевта має першорядне значення. Терапія може виправити все неправильне, щоб воно більше не порушувало ваше життя. За сприяння компетентного терапевта та відданості лікуванню слід очікувати позитивного результату.
Терапія є ефективним методом лікування більшості проблем психічного здоров’я, але багато людей також отримують користь від ліків. Ви можете обговорити ці варіанти зі спеціалістом з психічного здоров’я, якщо ви вирішите проконсультуватися з ним. Я сподіваюся, що ви це зробите. Будь ласка, подбайте.
Доктор Крістіна Рендл
