Депресія в моїх стосунках

Я зустрічаюся зі своїм хлопцем вже 6 років. Близько місяця тому я сказав йому, що хочу виїхати. Я відчував, що протягом 6 років я витрачав свій час і енергію, присвячуючись йому, а не мені. Він інвалід, тому не працює, тому, коли я приїжджаю додому, це як якщо я не приділяю йому всієї своєї уваги, він засмучується. Він ахолог і пристрасний до знеболюючих таблеток, тому вечорами йому набагато гірше. Якщо я виходжу з друзями або коли виходжу на нічні заняття, він засмучується і засмучується, бо каже, що він такий самотній. Він каже мені, що кинув за мене всіх своїх друзів. (Неправда, його друзі - наркомани, і це були я чи вони). Стільки часу я відчуваю обов’язок залишатися вдома і бути поруч, щоб він не був самотнім. Ми ніколи насправді не були подібними. У віці нас 8 років. Йому було 28, а мені - 20 років, коли ми почали зустрічатися. Це хлопчик мами, мої батьки розлучені і живуть за 2000 миль. Я працював з 15 років, він працював тут і там, доки не отримав інвалідність. Я закінчив середню школу і зараз навчаюся в коледжі, він ніколи не закінчив середньої школи. Я люблю людей і в подорожах у нього соціальна тривога. Раніше я думав, що можу йому допомогти, я думав, якщо я люблю його досить, я можу допомогти йому бути більш люб’язною людиною, яка хотіла б кинути, дозволяючи світу пройти повз нього. Але те, що насправді сталося, це я маю, тому що більше закритий для людей, замість того, щоб я стирався з нього, він стирався з мене. Я відчув полегшення, як би я не любив його після 6 років, він не збирався змінюватися. Потім після того, як я сказав йому, що хочу піти, він не попросив мене теж, і деякі його звички почали покращуватися, він почав давати мені мій простір і справді почав намагатися покращити ситуацію.Гаразд, але ось проблема: я все ще не знаю, чи хочу я залишитися, я не вірю, що це покращиться, це вже стало настільки поганим, як це може? Але я не можу змусити себе піти, я не знаю, чого я боюся. Я ніколи не хотів йому нашкодити. Я знаю, що це справді немічна людина, але я не можу більше стояти в стороні. Я провів майже всі свої двадцять років, намагаючись зробити це ефективно. Мені весь час сумно, коли я приймаю душ, моє волосся випадає грудками, я не хочу нікуди їхати чи бути поруч з кимось. Я просто не знаю, що робити. Я надто боюся виїхати і надто розбита серцем, щоб залишитися. Я відчуваю, що з’їду з розуму.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Я розумію, чому ти відчуваєш розгубленість. Ви маєте справу зі складним набором питань. Етично, я не можу зробити для вас вибір (тобто припинити стосунки), але можу надати певні вказівки та об’єктивну думку.

Є кілька зрозумілих причин, чому ви можете боятися покинути ці стосунки. Одне, як ви вже сказали, це те, що ви не хочете йому нашкодити. Ви розумієте, що розірвати стосунки буде для нього дуже важко. Ймовірно, він постраждає. Ця провина, ймовірно, заважає вам припинити її.

Друга причина, чому ви можете не хотіти піти, - це страх залишитися наодинці. Тут є доречна ідіома: "Краще диявола, якого ти знаєш, ніж диявола, якого ти не знаєш". Що це означає в контексті стосунків, так це те, що багато людей воліють залишатися в своїй нинішній ситуації з відомим нещастям, ніж вступати в новий спосіб життя з невідомим нещастям, яке це може принести. Крім того, для когось думка про самотність лякає.

Ні почуття провини, ні страх самотності не є здоровим приводом залишатися у стосунках.

Ще два фактори, що ускладнюють ситуацію, - це те, що він інвалід і залежний від наркотиків. Ви можете помилково почуватись винними за припинення стосунків з людиною, яка знаходиться в такій неблагополуччі. Якщо так, будь ласка, ні. У нього можуть бути проблеми, але він здатний внести зміни, про які ви просили від нього. Він є партнером у відносинах, і є проблеми з його поведінкою. Як ви вже зазначали, він міг внести багато позитивних змін, які значно покращили б якість його життя та стосунків, але він вирішив не робити цього. Ви дали йому широку можливість внести необхідні зміни, але він цього не зробив.

Його наркоманія - ще одна важлива проблема у стосунках. Неможливо мати здорові стосунки з кимось, залежним від наркотиків. Протягом відносин можуть бути щасливі моменти, але з усіх практичних цілей наркоманія руйнує стосунки. Крім того, не звертаючись до його наркоманії, ви ненавмисно можете її підтримати.

Здається, ви робили законні спроби поліпшити стосунки. Але навіть у світлі деяких позитивних змін з його боку, ви все одно нещасні. Я вважаю, що ви знаєте, що це закінчилося, але страх і почуття провини заважають вам припинити стосунки. З мого досвіду, люди, які залишаються з цих причин, часто відчувають образу до свого партнера. Це не здорово для вас і не справедливо по відношенню до вашого партнера.

Якщо ви продовжуєте боротися з тим, як вирішити цю ситуацію, порадьтесь з консультацією терапевта. Терапевт може надати поінформовані вказівки та допомогти прояснити ваше мислення. Вкладка "Довідка" у верхній частині цієї сторінки допоможе вам знайти ресурси психічного здоров'я у вашій громаді. Будь ласка, розгляньте повідомлення, щоб повідомити мене, як у вас справи Я бажаю вам краще. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл