Я не можу контролювати свою поведінку

З В’єтнаму: Останнім часом у мене багато проблем у стосунках. І це, здається, ті самі проблеми, що траплялися і в моїх останніх стосунках. У мене в минулому теж було багато розбитих серцевих стосунків. Я відчуваю, що не можу впоратися зі звичайними довготривалими стосунками. Коли все нормально і ідеально, я починаю це руйнувати і хвилюватися. Я починаю починати бійку або бути нерозумним і нерозумним для своєї дівчини. На щастя, я ще не завдав жодної серйозної шкоди, тому що намагаюсь її затримати, але вона просто дедалі більше посилюється в моїх діях і поведінці, поки я не збив нас разом. Тоді я почуваюся задоволеним і винним.

Я не знаю, як це все зупинити. Я не вживаю алкоголю та наркотиків. Я відчуваю, що кожен раз, коли щось не відбувається як по-моєму, я починав бути сварливим і катувати свою дівчину, але не фізично. Я схильний знижувати її настрій разом зі мною. У мене теж була ця проблема в останніх стосунках, але тоді я був молодим, тому не знаю про свої проблеми.

Зараз мені 28, і я почав озиратися в минуле і усвідомлювати, наскільки я божевільний і наскільки розчаровані люди повинні терпіти все це. Мені стає холодно зі своєю дівчиною, щоб вона почувала себе погано і думала, що всьому вона винна, хоча це не так. Але тоді, коли вона злиться і починає холодно ставитися до мене. Я почав шалети і хвилюватися. Зазвичай я просто намагаюся затриматися щоразу, коли інша частина мене ударяє, а потім відпускаю це, але я не бачу, що в цьому справа. Це руйнує моє життя і виганяє від мене всіх людей, яких я люблю. Я нічого не можу зупинити. У минулому я бачив, як багато людей, яких я люблю, залишали мене в безнадії.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Першим кроком до вирішення проблеми є її розпізнавання. Я вітаю вас за те, що ви зіткнулися з чимось, що, мабуть, дуже важко для вас. Я дуже рада, що ви не ускладнили справи, потрапивши в залежність від наркотиків чи алкоголю.

Можливо, з вами щось трапилося або під час дорослішання, або коли у вас почалися романтичні стосунки, які викликали песимізм у тому, чи може хтось насправді вас любити. Ви дуже хочете стосунків, але боїтесь, що вас відкинуть. Один із способів вирішити цю дилему - зруйнувати стосунки до того, як насправді станеться відмова. Це змушує вас відчувати більше контролю і зберігає вашу самооцінку. Ви «звільняєте» свою дівчину, перш ніж вона зможе «кинути» вас (як ви впевнені, що вона це зробить).

Ви помиляєтесь, що не можете зупинити це. Тобі лише 20 років. Ви не безнадійні. З вашого листа видно, що ви розумні та проникливі. Тепер вам просто потрібна допомога, щоб подолати свій песимізм. Якби ти міг зробити це самостійно, ти б це вже зробив.

На жаль, я не знайомий з послугами, доступними у В’єтнамі. Якщо є консультанти, я пропоную вам побачити одного. Якщо ні, можливо, ви захочете приєднатися до однієї з груп підтримки на .

У вас попереду довге життя. Чудово, що ви хочете вирішити цю проблему зараз, щоб мати змогу насолоджуватися інтимними стосунками з тим, хто вас любить.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі