Чи може телевізор Reality покращити самоконтроль?
Що це за п’ять індульгенцій? Особисто я сподівався, що шоколад був у цьому списку. (На жаль, це не так!) Макгонігал звужує це до цих п’яти речей: одного еспресо, післяобіднього сну, перекусу, YouTube та телевізійного реаліті.
Автор пише, що "Сила волі зменшується із настанням дня, але все, що зменшує стрес, підвищує настрій або заряджає енергією, може також перезапустити ваш самоконтроль".
Навіть "телевізор реаліті?"
Вчора ввечері, подивившись протягом 90 хвилин, як співають різні учасники популярного реаліті-шоу, мені захотілося заснути. Сила волі? Напевно, я дивлюся неправильну програму. Вижили може дати мені трохи енергії: спостерігати, як люди бродять по болотах і сплять у наметах, кричать один на одного і закохуються в наступний епізод.
Я продовжував читати, сподіваючись, що маленький абзац, присвячений поблажливість реального телебачення пояснить одержимість нашої культури переглядом інші люди. Люди на екрані, а не, скажімо, наверху в іншій кімнаті або за телефонним дзвінком.
"Сила волі заразна", - продовжує автор. "Багато реаліті-шоу демонструють людей, які наполегливо працюють, щоб подолати перешкоди, коли вони худнуть, стикаються зі своїми страхами або організовують свою метушню".
Я призупинив читання і згадав минулого колегу, який провів, на жаль, принаймні 30 хвилин кожен день розповідаючи про своє улюблене шоу, Найбільший невдаха. Ми працювали пліч-о-пліч, і тому це особливо дратувало, але тим більше той факт, що вона проводила час, розмовляючи зі мною - і будь-ким іншим, хто слухав - про свої дієти. У неї була нова дієта щотижня і жоден з них не працював.
Думаю, “сила волі” шоу не означала її способу життя. Начебто як я не можу заспівати ноти, незважаючи на перегляд усіх цих безглуздих співочих шоу.
Стаття завершується «Ви можете« зловити »додатковий самоконтроль, просто спостерігаючи, як хтось переслідує мету». Хм. Хоча автор цієї статті вважає, що телебачення може підсилення сила волі та продуктивність, я не згоден. Перегляд телевізора є сидячим заняттям, і в ньому використовується дуже мало клітин мозку - годування вашої собаки використовує більше. [Ред. - Хоча це може бути загальноприйнятим сприйняттям, мало досліджень, що підтверджують думку, що реаліті-шоу можуть допомогти людині з власною силою волі або виступити як особистий мотиватор.]
Отже, який вирок? Реальність така, що перегляд телевізійного телеканалу - це форма втечі. Я сумніваюся, що це сприяє «самоконтролю» (я єдиний, хто їсть вечерю поки дивляться телевізор?), але це вкоренилось у нашу культуру.
Окрім того, перегляд президентських дебатів набагато перевищує драму, якої я спостерігав у будь-якому епізоді Вижили. Зрештою, "реальне життя" є реальність.
Довідково
McGonigal, K. (2012, серпень). Просто піддавайся. Психологія сьогодні, 45(4):13.
