Будьте розумні щодо часу: 7 порад, як його використовувати з розумом
"Час - це те, чого ми хочемо найбільше, але те, що ми використовуємо гірше". - Вільям Пенн
Хоча ми знаємо, що час дорогоцінний і дефіцитний ресурс, на хвилинку подумайте, як часто ми виявляємо, що витрачаємо час, який маємо. Балакання годин за комп’ютером, гра у відеоігри, перегляд нескінченних годин телевізора та будь-яка інша ненажерлива діяльність, яка витрачає час, може викликати у вас почуття роздратування, неспокою та неповноти.
Нічого доброго не випливає з навмисного марнотратства часу. Зауважте, що це не те саме, що коли ви свідомо вирішили займатися хобі чи розвагою, рекреаційними чи розважальними заходами. Кожному потрібен час, щоб пограти, відпочити, підзарядитися та отримати новий погляд на життя. Час гри допомагає знизити рівень стресу, послаблює напругу та надає можливість бачити речі чіткіше та без відволікання.Рішення стають простішими, коли ви витрачаєте час, необхідний на гру.
Але час, який ви витрачаєте? Це просто пішло назавжди. Постає питання, як ти розумно використовуєш час? Які хитрощі чи поради можуть допомогти? Ось кілька, на які слід звернути увагу:
- Скласти перелік.
Пройдіть у своєму розумі свій день і запишіть все, що ви робили в який час, як довго ви це робили і який результат був. Ця вправа допоможе вам визначити час, який ви витратили даремно. - Проаналізуйте даремно витрачений час.
Далі проаналізуйте ті часи, які ви витратили даремно. Що ви робили безпосередньо до або після? Спробуйте визначити, чи потрібен вам перепочинок від чогось напруженого, складного чи трудомісткого, чи уникаєте ви наступного у своєму списку справ. Цей аналіз допоможе вам звузити випадки, коли ви обираєте витрачати час на конструктивні дії. - Складіть обов’язковий список.
Складіть окремий список речей, які є обов’язковими для виконання. Цей список може бути на сьогоднішній день, або речі, які ви повинні робити щодня, включаючи такі речі, як вставання та поїздка на роботу, підготовка вечері для сім’ї, прийом ліків або вітамінів, вигул собаки, винос сміття тощо. . Чи є речі, які ви робите, які ви могли б впорядкувати або спростити? Не могли б ви поєднати деякі, щоб не повторювати грунт? Наприклад, встановіть ліки або вітаміни поруч із сніданком, щоб приймати їх до або після їжі. Або витягніть сміття, коли виводите собаку на прогулянку. - Розмістіть пріоритети на обов’язкових предметах.
Це допомагає вам переставити свій графік відповідно до того, що потрібно зробити. Наприклад, той великий проект, який має відбутися на роботі, повинен мати пріоритет, або босу потрібно оновлення щоранку в певний час. Ніщо не повинно заважати доглядати за пріоритетними предметами. - Побудуйте за певний час.
Це може бути настільки простим, як 10-хвилинна перерва вранці та вдень, щоб швидко прогулятися або випити кави або поспілкуватися зі своїм сусідом чи колегою. Вставання, щоб витягнути ноги, ставить крапку в кінці того, що ви робили, і є гарним переходом від однієї діяльності до іншої. - Змінюйте свій графік.
Якщо ви виявите, що найбільшими витратами часу є те, що багато того, що ви робите щодня, є нудним або повторюваним, приправте це, виділяючи різні дні для різних завдань. Коли ви знаєте, що в середині тижня у вас є година, щоб пограти в боулінг або пообідати з другом, інші пункти у вашому списку завдань не здадуться такими складними. Різноманітність також додає життю родзинки та інтересу. - Будьте в моменті.
Замість того, щоб завжди думати, що у вас недостатньо часу, насолоджуйтесь теперішнім моментом. Що б ви не робили, будь то завдання чи щось, що вам подобається, справді будьте поруч. Це збільшує оцінку часу, цього дорогоцінного товару.
Розумність щодо часу означає, що ви усвідомлюєте, що це таке, коли використовуєте його добре чи безглуздо, та вносите корективи у своє життя, щоб максимізувати цей надто дорогоцінний товар.
