Поради парам процвітати під час кризи коронавірусу
Пари, замкнуті у своїх будинках, можуть виявити, що вони діляться тим самим простором більше, ніж хочуть. Як подружжя можуть пережити “нову нормаль”, не надто нервуючи одне одному? Замість того, щоб подружити один одного, як можуть процвітати пари в цей важкий час?
Якщо у вас є партнерські стосунки, які йдуть не так добре, може бути особливо важко провести стільки часу разом. Але навіть пари, які люблять одне одного і їм добре, може бути складно скласти раптово стільки часу, щоб жити в одному приміщенні, особливо якщо це невеликий будинок чи квартира.
Ось декілька порад щодо того, як залишатися на зв’язку з собою та одне з одним у цей незвичний час.
Визнайте свою потребу в одному часі
Якщо ви відчуваєте потребу в самоті, ви не самотні. Цілком природно хотіти, щоб час і простір просто відчували власну енергію, а також плекали себе творчо. Нас може вразити романтичний міф про те, що якщо ми любимо один одного, ми повинні бути весь час щасливими разом і ніколи не вирішувати бути окремими один від одного. Любов не означає бути зав'язаною.
Дерева не ростуть так добре, коли вони занадто близько один до одного; вони не процвітають в тіні один одного. Щоб наші відносини процвітали, нам потрібно знайти правильний баланс між тим, щоб бути разом і бути розлученими. Одна людина не може задовольнити всіх наших потреб.
Пари, яким важко говорити відкрито та достовірно, можуть не визнати своєї потреби в розлуці часу. На жаль, обидві особи можуть відчувати одну і ту ж потребу, але тримайте її прихованою, оскільки вони не хочуть ображати чи кривдити одне одного. Хоча вони є добросовісними, їх спроби захистити одне одного можуть дати зворотний результат, коли образа наростає в результаті не виявлення їх справжніх потреб і бажань.
Ми можемо знайти свій шлях до того, щоб піклуватися про себе та піклуватися один про одного, проводячи розмову, яка починається з якоїсь ніжно викладеної версії: «Я люблю тебе і люблю бути разом, і мені потрібно збалансувати це з деяким часом на самоті, як це сидить з тобою?" Висловлення того, що було б ідеальним для нас, а також почуття того, що потребує наш партнер, може допомогти нам знайти шлях уперед, який відповідає обом нашим потребам.
Звичайно, можливо, буде непросто знайти час окремо, якщо ви живете в однокімнатній квартирі. Але навіть тоді ви можете погодитися просто опинитися у своєму власному просторі, перебуваючи в одній кімнаті. Це вимагає відчуття безпеки та близькості один з одним, щоб бути комфортно, перебуваючи в одній кімнаті, не відчуваючи зобов’язання взаємодіяти.
Якщо ти може знайдіть якусь частину свого будинку чи квартири, де ви можете встигнути поодинці подумати, побути, написати, прочитати, зателефонувати другові, зробити щось творче, що вас плекає, це може допомогти вам почуватися ситим і відновленим. Потім, коли ти повернешся до свого партнера, ти зможеш бути разом таким чином, щоб відчувати себе більш свіжим і живим.
В даний час багато парків і пляжів закрито, складно знайти місця серед природи, де можна тримати належну відстань від людей. Незважаючи на те, що місця для відвідування обмежені, через соціальні принципи дистанціювання, багато людей знаходять оновлення, просто йдучи способами, які є соціально відповідальними. Коли я працюю у своєму саду, я часто бачу, як люди гуляють вулицею зі своїм собакою, і я бачу пари, які радісно гуляють разом, вітаючи мене здалеку, посміхаючись чи щиро вітаючи.
Пошук творчих способів бути разом
Подумайте про те, щоб започаткувати нові способи бути разом, якщо ви є партнером. "Хочете масажу плечей?" (або масаж ніг) може бути креативним та вихованим способом зв’язку між собою. Деякі люди насолоджуються настільними іграми або картками, в тому числі зі своїми дітьми. Спільне переглядання старих фотографій може нагадати вам про добрі часи та допомогти дізнатися більше один про одного. Спільне приготування їжі або садівництво може бути творчим заняттям, якщо ви можете це робити, не надто нервуючи один одному. Медіація разом може бути способом зв’язку в тиші, якщо це щось вам подобається.
Сидіти з партнером, витягнувшись на дивані, дивлячись фільм (припускаючи, що ваш партнер не заражений, звичайно), а не надмірно піддавати себе неприємним новинам (особливо перед сном), може бути способом заспокоїтися і Залишайся на зв'язку. І якщо ви вважаєте, що це правильно, подумайте про те, щоб додати в своє життя трохи легкості, переглядаючи комедійні шоу, які вам обом подобаються. Ви можете вважати мене дивним, але я із задоволенням переглядаю старі епізоди шоу Енді Гріффіта. Барні Файф має спосіб викликати посмішку на моєму обличчі.
Знайти баланс між спільністю та розлукою часто є проблемою для пар, особливо в наші дні. Якщо ви пам’ятаєте про те, що вам потрібно, і розмовляйте так, щоб ви були уважними, справжніми, добрими та креативними, це може допомогти вам залишатись здоровим глуздом - і навіть процвітати - у цей складний час.
