Нудьга в рік карантину

Багато батьків чули багато нарікань від нудьги від своїх дітей, навіть до віку коронавірусу. Але COVID-19 та карантини, що випливали з цього, ввели в наше життя нудьгу на абсолютно новому рівні. Здається, неважливо, чи дитині чотири чи чотирнадцять років, потрапляння в пастку вдома і без регулярної взаємодії з однолітками призводить до досить драматичних дитячих затягів.

На відміну від нищівних втрат, які ми зазнаємо зараз у світі, нудьга не є надзвичайно актуальною проблемою. Але це може принести страждання дітям та їхнім родинам. Розуміння коренів нудьги може запропонувати батькам стратегії успішного орієнтування в глухий кут.

Що таке нудьга?

Хоча існує безліч визначень нудьги, Вестгейт і Вільсон надають корисну модель. Нудьга має два ключових положення: дефіцит уваги та сенсу. Дефіцит уваги - це наш мозок, який прагне привести наші когнітивні сили до завдання і не має де його поставити. Людський мозок має вражаючі когнітивні ресурси і шукає нові проблеми, щоб застосувати їх. Дефіцит значення означає обрані цілі для нашого розуму, які не відповідають нашим цінностям. Наш мозок підключений до цілеспрямованих цілей і викликати схему винагороди, коли цілі досягнуті. Якщо нас не задовольняє неврологічна винагорода, то є невідповідність і відсутність сенсу.

Нудьга - це добре чи погано?

Багато клініцистів відзначають асоціації з нудьгою та проблемною поведінкою. Наприклад, нудьга асоціюється з ризиком та стимулюючою поведінкою, включаючи зловживання наркотиками. Клінічно налаштовані батьки іноді нервують, що нудьгуючі діти можуть вчинити ризиковану поведінку, і бояться нудьги своїх дітей. Однак розвиток дитини розповідає дещо іншу історію, де нудьга не є ні хорошою, ні поганою. Натомість нудьга викликає стан пошуку, коли мозок шукає нові враження. Ці нові враження можуть набувати широкого кола якостей. Креативність та винахідливість є одними з найякісніших видів діяльності, які можуть виникнути від нудьги. Гострі відчуття та пошук задоволення є одними з найбільш ризикованих. В одному крайньому випадку ми маємо історію про Альберта Ейнштейна, нудного швейцарського патентного працівника, який уявляє себе на велосипеді біля променя світла. З іншого - вживання наркотиків, злочинність та інші види діяльності, які можуть призвести до трагічних наслідків.

То що насправді означає «Мені нудно»?

Приховане значення «Мені нудно» - «Я не знаю, як мені нудно», або «Я важко переношу нуду». Нудьга - це зрозуміла умова для дитини, яка звикла прокидатися, ходити до школи, брати участь у позаурочній діяльності, взаємодіяти з родиною та стимулювати технології та лягати спати.

Більшість дітей знаходились там, де рутина визначала їх дні. У них було дуже мало часу чи місця, щоб нудьгувати. У нашому новому карантинному світі досить легко уявити як дефіцит уваги (цим дітям немає куди зосередити свою пізнавальну енергію), так і дефіцит сенсу (що б не відбувалося в масштабі в класі, робота не настільки пристосована для них, як це було раніше).

Було б непогано уявити, що армія Ейнштейнів чекає нас через десятиліття, хоча це, мабуть, бажане мислення. Потрібні справжні зусилля, щоб навчитися нудьгувати, і ми не можемо відмінити накопичені роки, коли наші діти розвивають комфорт у своїх звичках протягом навіть трьох місяців ув’язнення. У нас немає чудових моделей того, як діти вчаться продуктивно нудьгувати, тому ми застрягли у вигадуванні.

Маючи це на увазі, я особисто повернувся до питань про те, що змушує моїх власних дітей почуватися могутніми, і спрямовувати їх нудьгу на ці ідеї. Вони плавали до ідей творіння, іноді оподатковуючи наші власні здібності, щоб підтримати. Ми намагаємось не мати нереальних очікувань. Ми знаємо, що буде потрібно багато налаштувань, перш ніж будь-який комфорт стане звичайною діяльністю, і намагаємось продовжувати знаходити терпіння в ім’я нудьги.