Немає друзів. Спустошений собою. Хочете бути з кимось поруч, але часто відчуваєте втому від людей

Я самотня зсередини та зовні. Будь-які мої незграбні спроби розпочати розмову будуть сміятися, тому їх слід припинити зараз. Я недостатньо смішний чи цікавий, я хочу назвати себе «відкритою книгою», але це лише тому, що в мені немає нічого захоплюючого, що я міг би приховати. У мене немає таланту чи занять, якими я міг би виправдати свою самотність. Щодня голос усередині мене каже мені не підходити до людей, бо я там не бажаний, і їм буде краще без мене. Я шкодую себе, і це робить мене жалюгідним. Сказати, що я пафосний вголос, лише робить мене більш жалюгідним. Я абсолютно по-дитячому, пустковий і нудний, але щоразу, коли я намагаюся вдосконалюватися, я відчуваю, що втрачаю старе, і це штовхає мене назад. Я відчуваю себе старим, «не в тренді» і таким, таким нудним. Чи потрібно щось з цим робити? А може, більшість людей відчувають те саме, і тоді я просто роблю драму? * Вибачте за багатослівність.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Мені дуже шкода, що ти так себе почуваєш. Якби я був вашим терапевтом, я б запитав про те, який доказ ви маєте для всього негативного, що ви вірите про себе. Існує велика ймовірність того, що у вас немає доказів. Насправді, мабуть, існує безліч доказів протилежного.

Люди часто думають про себе неправдиво через такі проблеми, як депресія. Депресія може змусити розум повірити у неприємні речі, які не відповідають дійсності. Негативні думки призводять до негативних почуттів.

Іноді негативні думки виникають тоді, коли батьки або опікуни не виявляють нам достатньої любові. Якщо людина не відчуває себе коханою, вона може подумати, що це тому, що вона не варта того, щоб її кохали. Коли батьки не люблять і не люблять, це часто через те, що вони мають власні психологічні проблеми, через які їм важко виявляти любов і прихильність. Зрештою, діти за таких обставин повинні усвідомити, що вони симпатичні та цінні, навіть якщо батьки не виявляли їм любові. Це може бути важкий урок, але той, який необхідний для того, щоб бути щасливим у своєму власному житті.

Ви ідеальний кандидат для консультування. Це допомогло б вам замінити помилкові ідеї правдою. Як тільки це відбудеться, послідує більше позитивних і здорових емоційних реакцій. Терапевт також допоможе вам покращити стосунки з однолітками. Попросіть батьків допомогти вам у пошуку хорошого терапевта у вашій громаді. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл