Я «заражаю» своїх дітей своїм періодичним вибуховим розладом

У мене є 9-річний хлопчик і 6-річна дівчинка. Все своє життя я мав жахливі, жахливі способи боротьби з розладами, великими і малими. Хороший приклад: якщо що-небудь мене злить - дріб’язковим чи по-справжньому важливим, я можу поставити дику, незручну, дуже невідповідну і дуже нездорову прояв люті. Я ніколи фізично не нападаю на іншу людину, але я почну бити себе по голові - сильно, неодноразово, обома руками - іноді розкритими руками, іноді кулаками. Не в "дурний я!" такий жест, як плескання по лобі - ці удари не мають задуманого виразного значення. Вони точно такі ж, як розлючений хлопець, який б’є стіну чи предмет меблів. (Насправді я теж роблю так багато - як правило, якщо я б'юся сам, це тому, що поблизу немає нічого іншого, що може бути "безпечним" - безпечним для самої речі або безпечним для моїх рук).

Мої двоє дітей обидві взяли на себе справу, яка б'є себе в голову, та інші дико недоречні способи боротьби з неприємними речами, які трапляються. Це було одне з моїх найбільших побоювань, і тепер воно збулося. Як, як, як, я відхиляю їх від цього? Мені не під силу сум і ненависть до них, що вони прийняли цю звичку, і я боюся, що це назавжди залишиться з ними і зашкодить їх дорослим стосункам. Звичайно, я знаю, що вдосконалення себе - це велика частина будь-якої надії допомогти їм, але поки що нічого не діє на мене вже більше кількох місяців. Але я все ще намагаюся. Мій психіатр пропонував Depakote, що мене трохи лякає, бо я заробляю гроші на художніх творах, і він каже, що цей препарат іноді змушує людей відчувати, що у них менше ідей / моментів натхнення. Але, можливо, я спробую. Але тим часом, як щодо моїх дітей ?!

P.S. одна річ, про яку я дивувався, тим більше, що велике занепокоєння з приводу можливого лікування для моїх дітей - це * ефективність *: чи існують такі методи лікування, які ДОКАЗАНО для допомоги дітям, які стали свідками серйозного міжособистісного насильства, як-от зона війни чи жорстоке домашнє насильство ? Я знаю, що моє моделювання має змінитися, але, можливо, моя ідея вище також актуальна?

Дякуємо за будь-яку інформацію. Я відчайдушно незадоволений хвилюванням.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Добре, що ви шукаєте допомоги. Це свідчить про те, що ви відкриті для змін. З правильною допомогою ви можете змінити свою поведінку.

Ви згадали про ліки, але не про консультування. Консультація може бути відсутнім компонентом у вашій програмі лікування. Не спробувавши консультування, можливо, ви не бачите покращення. Когнітивна поведінкова терапія є ефективним методом лікування гніву, як і певні типи цілеспрямованих методів управління гнівом. Ліки можуть допомогти, але цього може бути недостатньо. Спробуйте спробувати консультування.

Ви також можете спробувати сімейні консультації, щоб вирішити проблеми з вашими дітьми. Очевидно, ви впливаєте на їх поведінку. Ваша поведінка стала їхньою поведінкою. Сімейна терапія може бути досить ефективною для зміни цієї динаміки та поведінки. Це може дуже допомогти.

Щодо вашого конкретного питання щодо дітей, які зазнали травматичних переживань, існує кілька ефективних методів лікування. Показано, що працюють дві моделі: психотерапія дитини та батьків та зосереджена когнітивно-поведінкова терапія. Пошук клініцистів, які спеціалізуються на цих конкретних видах терапії, може бути важким. Загалом, вибирайте фахівця з психічного здоров'я, який продемонстрував успіх у лікуванні дітей, які пережили травму. Попросіть направлення у свого психіатра або натисніть вкладку «Знайти допомогу» у верхній частині цієї сторінки, щоб знайти терапевта у вашій громаді.

Намагаючись підібрати терапевта, я завжди раджу зателефонувати принаймні від 5 до 10. Поговоріть з ними по телефону про проблеми, з якими ви хотіли б отримати допомогу. Задавайте запитання про рівень їх успіху та про те, як вони допомагали іншим людям із подібними проблемами. Виберіть того, з ким вам найкраще зв’язатись, по телефону, і зустрініться з ним особисто для більш глибокої дискусії. Це допоможе вам знайти правильного терапевта для себе та / або ваших дітей. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл