Я справді в депресії - можливо, біполярний

Мені вісімнадцять років, і я так ненавиджу себе. Я відчуваю, що нічого не можу зробити правильно, і що б я не робив, це буде недостатньо добре. Я беру розривний рік, щоб заощадити на коледжі, але ці думки "Я недостатньо хороший" мені дуже ускладнюють влаштування на роботу. Я просто ... я ненавиджу людей, які розчаровують, і ненавиджу їх, коли вони сподіваються на те, що я можу і ніколи не оправдаю, саме тому я не намагаюся так сильно, як слід. Навіщо намагатись, якщо я не зможу / не зроблю добре в підсумку? Я також рідко граю у відеоігри через такі думки: "Я все одно не виграю гонку", "Я роблю це неправильно; є кращий спосіб робити все, що я роблю "тощо. Є просто так багато речей, у яких я не вмію робити, і я це так ненавиджу.

Я ненавиджу, що я не можу говорити з людьми дуже добре, тому що мій розум абсолютно порожній, і я просто хочу повернутися до самотності. Ненавиджу, що я волію бути наодинці, а потім проводити час з родиною, хоча я їх усіх так люблю. Я ненавиджу той факт, що знаю, що ніколи нічого не буду складати, бо ні в чому не вмію - я взагалі не маю ніяких навичок.

Останні три роки, коли я навчався в школі (закінчив у травні 2014 року), по можливості читав фантастики - між уроками, після школи, перед школою тощо - тому що хотів піти геть від усього. І це жахливо, бо моє життя не таке вже й погане! Моя сім’я чудова, і у мене чудові друзі. Я просто ненавидів мене; Я все ще роблю.

Приблизно три роки тому я пішов до терапевта, бо нашкодив собі. Я одного разу поїхав, але потім зупинився, бо думав, що без цього мені буде добре, і тому, що моя сім'я не може собі цього дозволити. Але я продовжував наносити собі шкоду, і все ще роблю це зрідка, але намагаюся зупинити. Але просто дуже важко, коли всі ці думки в моїй голові про мене недостатньо хороші, що спричиняє дії, які є нижчими за все.

Я просто вже не знаю, що мені робити. Іноді мені здається, що якщо я просто достатньо стараюся, щоб я впорався. Коли у мене виникають подібні думки, я справді мотивований, розумієш? Але це триває лише кілька днів, перш ніж мої думки про те, що я невдаха, повернуться. І я не можу піти до терапевта, тому що моя сім'я не може собі цього дозволити. Я просто ... я вже не знаю, що мені робити. І я знаю, що забуваю щось, але це мої основні проблеми ... Допомога?

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Я хочу зазначити, що ви витрачаєте рік, щоб допомогти вам підготуватися до свого майбутнього. Посеред усього, що здається недобре - ви все ще стійкі і, здається, твердо вирішили знайти способи впоратися з цими негативними та песимістичними думками.

Отримати терапію зараз дуже важливо. Я волів би, щоб ти мав справу з цими думками та почуттями під час відпустки, ніж перший рік навчання в коледжі. Я б знайшов недорогу амбулаторію, де ваша платоспроможність залежить від вашого доходу. Не чекайте цього. Знайдіть спосіб боротьби з самопошкодженням та негативним мисленням зараз. Ці речі, як правило, не покращуються самі по собі.

Якщо вас прийняли до університету, який ви збираєтесь, і він знаходиться поруч, я рекомендую вам поговорити з консультаційним центром там, щоб дізнатись, чи можете ви почати з них. Це дозволило б вам проводити певні постійні консультації під час вступу до коледжу наступного року.

Ви правильно зробили, що зв’язалися з нами тут, у . Тепер я закликаю вас почати працювати з терапевтом, щоб розгадати ці почуття та симптоми здоров’я.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @