Подкаст: Переваги відеотеки, що документує проблеми психічного здоров’я

Сьогодні Гейб розмовляє з президентом та генеральним директором PsychHub.com Марджорі Моррісон. Psych Hub є партнером .com і має понад 100 безкоштовних анімованих відео на різні теми психічного здоров’я, вживання наркотичних речовин та запобігання самогубствам.

Приєднуйтесь до нас, коли Марджорі пояснює, як Psych Hub розпочав роботу, які типи відео у них є, як знайти достовірну інформацію в епоху Інтернету та як для деяких анімаційні відео можуть бути найкращим вибором для джерела інформації.

ПОДПИСАТИСЯ І ОГЛЯД

Інформація про гостей для подкасту «Відеотека, що документує психічне здоров’я»

Марджорі Моррісон - президент і генеральний директор Psych Hub, провідної онлайн-платформи для залучення відео про психічне здоров'я, вживання наркотичних речовин та запобігання суїцидам. Провидцем та піонером у сфері психічного здоров’я, Моррісон спільно із Патріком Дж. Кеннеді заснував Psych Hub, щоб зв’язати людей із найкращими у своєму класі онлайн-сертифікаційними тренінгами для провайдерів та безкоштовною публічною відеотекою для людей, які прагнуть дізнатись більше про деякі найнедоступніші проблеми психічного здоров’я нашої нації.

До Psych Hub Моррісон був засновником та генеральним директором Інституту PsychArmor, некомерційної організації 501 (c) 3. Під керівництвом Моррісона PsychArmor процвітав і зараз широко визнаний надійним ресурсом "Найкращий у своєму класі" щодо розуміння та вирішення складних та унікальних питань військового ветерана

Моррісон - сімейний терапевт із ліцензованим шлюбом, сертифікований професійний клінічний консультант, сертифікований PPS, шкільний психолог та автор книги „Внутрішня битва: наша військова криза психічного здоров’я”. Як експерт з питань тематики, вона була представлена ​​такими національними медіа-гігантами, як BBC, NBC, FOX, CBS, CNN та NPR, а також була автором багатьох видань.

Про ведучого центрального подкасту Psych

Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярним розладом. Він є автором популярної книги, Психічне захворювання - це мудак та інші спостереження, доступний від Amazon; підписані копії також можна отримати безпосередньо у Гейба Говарда. Щоб дізнатись більше, відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.

Створена комп’ютером стенограма епізоду „Відеотека, що документує психічне здоров’я”

Примітка редактора: Зверніть увагу, що ця стенограма створена комп’ютером, і тому може містити неточності та граматичні помилки. Дякую.

Диктор: Ласкаво просимо до центрального подкасту Psych, де в кожному епізоді представлені запрошені експерти, які обговорюють психологію та психічне здоров’я повсякденною простою мовою. Ось ваш ведучий, beейб Говард.

Гейб Говард: Привіт всім! Ласкаво просимо до цього тижня в епізоді Psych Central Podcast. Сьогодні до шоу ми завітали генеральний директор і президент Psych Hub Марджорі Моррісон. Psych Hub - це веб-сайт партнера .com, і ми дуже раді співпраці з ними. Марджорі, ласкаво просимо на шоу.

Марджорі Моррісон: Дякую, Гейб. Щиро дякую за те, що мене взяли.

Гейб Говард: О, ну, звичайно, завжди приємно мати у шоу будь-якого партнера .com. А до партнерства з Psych Central я не знав про вашу організацію. Чи можете ви сказати нам, що таке Psych Hub? А також місія, яка стоїть за цим?

Марджорі Моррісон: Безумовно, і я сподіваюся, що причина, чому ви не чули про нас, полягає в тому, що ми як нові, і ви були одним з наших перших партнерів. Отже, ти був на початку. Psych Hub - це онлайн-освіта з питань психічного здоров’я, вживання наркотиків та запобігання самогубствам. Отже, ми є онлайн-бібліотекою із понад 100 безкоштовних коротких відео. Ми називаємо їх мікро відео; вони зазвичай складають близько 2, 3, 4 хвилин. Вони всі анімовані, і вони навколо предметів усіх типів питань психічного здоров'я, вживання наркотиків та запобігання самогубствам. Приблизно дві третини з них орієнтовані на споживачів. А інша третина - для медичних працівників, лікарів, медсестер, лікарень та клінік.

Гейб Говард: Приємно.

Марджорі Моррісон: Там так багато інформації, і це може бути настільки заплутаним. І люди також по-різному стикаються з проблемами психічного здоров’я. Тож депресія для однієї людини може відрізнятися від депресії для когось іншого. Слова дуже важливі, коли ви говорите про психічне здоров’я, тому що ви можете бути дуже ексклюзивними, якщо вживаєте неправильні слова. І все ж не всі переживають речі однаково. Тож ви повинні бути дуже обережними, пояснюючи, що це може бути не те, що ви відчуваєте, але це те, що я відчуваю.

Гейб Говард: Щоб якось повернутися на мить назад, чи можете ви сказати нам, як все це виникло? Я маю на увазі, чи ти просто сидів одного дня в кімнаті, і ти думав, ей, що нам потрібні мультфільми про психічне здоров’я? Чи можете ви провести нас через цей процес?

Марджорі Моррісон: Патрік Кеннеді був моїм давнім другом, і я просто сидів, обідаючи з ним одного дня і розмовляючи з ним, і сказав, чи не було б так здорово, якби ми могли взяти подібну модель і зробити це з більшим розумом здоров'я, вживання наркотичних речовин та простір для запобігання самогубствам? І він сказав: "Добре, це чудово, давайте зробимо це".

Гейб Говард: Це неймовірно. І звичайно, моя улюблена частина історії полягає в тому, що попередній гість Psych Central Podcast і поточний гість Psych Central Podcast є приятелями у реальному житті. Це круто. Патрік Кеннеді - чудовий друг шоу.

Марджорі Моррісон: Тож він став моїм співзасновником і просто відчув, що існує потреба у місці, де люди могли б отримати цікаву інформацію на досить базовому освітньому - можливо, середньому рівні. У наш час люди споживають інформацію, переглядаючи відео, набагато більше, ніж читають. Ви знаєте, люди просто не зупиняться, а насправді підуть до психушки з достовірною інформацією та прочитають звідти. Вони отримуватимуть інформацію з усіх видів місць. Часто не заслуговує довіри. Тож я дізнався багато нового про онлайн-освіту та про те, що можна робити та як масштабувати дійсно якісну інформацію на тренінгу чи у відео, набагато більше, ніж будь-що інше. Тому що багато разів, коли ви щось читаєте, ви можете інтерпретувати це по-різному. Коли ви щось дивитесь, більшість людей трактують це однаково. І збереження того, що є у вас під час перегляду відео, набагато вище. Отже, це справді хороший носій інформації про якісну інформацію про масштаб. Тож з цього все почалося.

Гейб Говард: І це не повинно дивувати. Я маю на увазі, навіть якщо ми подивимось, як історію Facebook, ви знаєте, що Facebook почав працювати, все, що ви могли зробити, це ввести оновлення статусу.І тепер навіть Facebook дозволяє не лише завантажувати відео, але й виходити в ефір. Ви можете буквально мати пряме відео у Facebook. І причина, з якою я це піднімаю, полягає не в тому, щоб підключити Facebook, тому що їм не потрібна наша допомога, а тому, що Facebook дійсно добре дає людям те, що вони хочуть. І зрозуміло, що люди хочуть - це відеоконтент. Це зайшло у ваше мислення, чи ви просто такі, ей, просто так багато блогів, нам доводиться робити щось інше, або нас потонуть у просторі?

Марджорі Моррісон: Ні, це був набагато більший квест. Було відомо, що люди не читають, знаєте, вони збирають інформацію про те, соціальні медіа, YouTube чи щось інше. І весь простір психічного здоров’я дуже складний. Знаєте, існує стільки різних симптомів чи діагнозів, і вони дуже різні. Знаєш, коли ти думаєш про те, що ми впали на психічне здоров'я, це було б просто те саме, що згуртування медичного. Отже, якщо у вас є, знаєте, проблема із серцем, це зовсім інше, ніж перелом ноги. І я думаю, що ми схильні "О, у неї проблеми з психічним здоров'ям". Знаєте, це як.

Гейб Говард: Правильно.

Марджорі Моррісон: Ось чому у нас понад 100 дюймів. Ми не маємо наміру - це не те, щоб хтось дивився, знаєте, 100 відео. Це дати людям інформацію, яку вони хочуть, коли вона їм потрібна, і щоб її персоналізували. Тож якщо це щось на зразок я просто використовую приклад, депресія, перегляньте відео. Але це те, що таке депресія, тоді буде інше відео. Це ліки від депресії. Це доказові методи лікування депресії, які проводяться від першої особи. Усі наші відео дуже позитивно ставляться до довідкової роботи. У нас ніколи не буває нікого, хто сумує і стискається в кутку, і все, що погіршує стигму. Правда? Наші герої - це просто пересічні люди, які використовують різноманітність різних кольорів, шкіри, різного розміру, різних акцентів у повсякденному житті та відчувають повсякденні психічні стани, які так поширені.

Гейб Говард: Це неймовірно. Зараз, одна з речей, про яку ви говорите, і я люблю це, особливо за, ви знаєте, роботу, яку я виконую як захисник психічного здоров’я, і, звичайно, .com настільки твердо вірить, що правильна, достовірна та фактична інформація є вартий набагато більше, ніж, знаєте, почути те, що ви хочете, або втішну брехню. Але це важко, правда? Як люди знають, що заслуговує на довіру, а що ні? Це не так просто, як, о, зайти на цей веб-сайт, а не на цей.

Марджорі Моррісон: Правильно.

Гейб Говард: Деякі веб-сайти мають суміш достовірної та ненадійної інформації. Що б ви сказали комусь, якщо він запитує, як ми можемо забезпечити надійність інформації, яку ми знаходимо в Інтернеті?

Марджорі Моррісон: Це так правда. І ви знаєте, і я думаю, що це буде і надалі проблемою. Думаю, це стане гіршим, перш ніж стане краще, тому що там стільки вмісту. І люди також хочуть просувати себе як експерти з предметних предметів. Тож вони створюють власний вміст. Це чудове питання. І я маю на увазі, що там дуже багато поганої інформації. Тож я думаю, ви знаєте, в першу чергу, що всі ми повинні отримувати свою інформацію в Інтернеті. Нам справді потрібно заглянути на сайт, подивитися, чи це авторитетна компанія? Звідки вони беруть свою інформацію, знаєте? Чи є у них партнери? Звідки беруться партнери? За якими критеріями вони можуть перевірити інформацію? Я думаю, що також є елемент здорового глузду, яким люди повинні користуватися. І я завжди кажу це в першу чергу, тому що люди хочуть вірити тому, у що хочуть вірити, так? Отже, у мене є друг, який страждає на рак. І він говорив мені, що у мене діагностували рак четвертої стадії дуже повільно зростаючого раку. І він пояснював мені, що він справді вірив, що його рак не буде рости. І він сказав, що я просто як пошук в Інтернеті, пошук в Інтернеті. Нарешті я знайшов веб-сайт, який сказав, що навіть якщо він знаходиться на стадії 4, він настільки повільно зростає, що вам не потрібно робити лікування. І він деякий час чинив опір лікуванню. І насправді, зараз у нього все добре, бо він пройшов лікування. Тож це гарна історія. Але причина, через яку я ділюсь з вами, полягає в тому, що він продовжував копати, щоб знайти те, що він хотів знайти, розумієте? І я думаю, це теж інша страшна річ, бо якщо ти продовжиш шукати, то знайдеш. Правда? Тож це також настільки важливо, щоб люди були відкритими для того, щоб ви намагалися знайти інформацію, щоб сказати вам, що ви хочете почути, чи ви насправді шукаєте знання і використовуєте надійний сайт?

Гейб Говард: Думаю, те, що ви описали, називається покупкою відповідей.

Марджорі Моррісон: Так.

Гейб Говард: І ми всі винні в цьому у багатьох випадках. Ми робимо це в політиці, ми робимо це в релігії. Ми робимо це у дружбі. Якщо ми хочемо злитися на нашого друга, ми знайдемо всі причини, щоб злитися на них, і проігноруємо ту частину, де ми їх знаємо вже 25 років, і вони любили нас, коли ми були в середній школі і бовтанили. Треба дивитись на це критичним поглядом і думати собі, чи це точно? І чи можу я знайти щось, що підтримує це, чи воно існує лише у цьому просторі?

Марджорі Моррісон: Це саме те, що воно є. І знаєш що? Очевидно, у нас також є ця проблема з новинами. Тож і в політиці, і як би там не було. Тож я думаю, що ми в психічному здоров’ї є мікросвітом найбільшої проблеми, а це просто перевантаження інформацією. Я думаю, що це стане гіршим, перш ніж стане краще. Неможливо по-справжньому гарантувати, що це якісна інформація. Тож я знаю для нас у Psych Hub, що ми працюємо дуже, дуже наполегливо, щоб переконатися, що наші відео є настільки точними, настільки професійними, що мають найбільш обґрунтований вміст, який є клінічно обгрунтованим та інформує про травми. І тому ми проходимо кропіткий процес, цілу купу повноважень, які ми маємо - ми маємо їх переглянути в редагувальному програмному забезпеченні, перш ніж воно з’явиться в реальному житті. І я з гордістю це кажу. Нам ще ніколи не доводилося знімати одне відео або робити будь-яке. Жодного редагування. І ми зараз викликали тисячі поглядів. Отож, ми зараз це переживаємо, і я лише підключаю, що ось наскільки нам важливо відмовлятися від якісної інформації.

Гейб Говард: Однак мені подобається те, що ви там сказали, що за весь час вам не доводилось цього робити, бо ви це робили.

Марджорі Моррісон: Абсолютно.

Гейб Говард: Якби щось змінилося, якщо інформація з’явилася неправильно, ви б видалили це. Отже, визнаючи, що ви допустили помилку, чи щось не було точним, або навіть просто визнавши, що дослідження змінюється та видаляється та оновлюється, це щось шукати, чи не так? Люди, які готові сказати, так. Ага. Те, що це було неправильно, і тепер це те, що правильно, насправді є більш надійним, ніж люди, яким вдалося прожити 25 років, не зробивши жодної помилки.

Марджорі Моррісон: Я маю на увазі, абсолютно, і деякі речі, ти маєш рацію, і іноді ти скажеш мені, ну що тобі улюблене? І. Це воно. Буквально ми поводимося з кожним точно так само, тому що це може бути лише одне відео, яке видає неправильну інформацію, і ви можете спричинити для цього багато хаосу.

Гейб Говард: Ми зв’яжемось із нашим спонсором і негайно повернемося.

Диктор: Спонсор цього епізоду - BetterHelp.com. Безпечне, зручне та доступне онлайн консультування. Наші консультанти - це ліцензовані, акредитовані професіонали. Все, чим ви ділитесь, є конфіденційним. Заплануйте безпечні відео- чи телефонні сесії, а також чат та текстові повідомлення з терапевтом, коли ви відчуєте, що це потрібно. Місяць терапії в Інтернеті часто коштує дешевше, ніж один традиційний очний сеанс. Зайдіть на BetterHelp.com/ і випробуйте сім днів безкоштовної терапії, щоб перевірити, чи підходить вам онлайн-консультування. BetterHelp.com/.

Гейб Говард: І ми повернулися до розмови з Марджорі Моррісон, генеральним директором і президентом PsychHub.com. Я знаю, що є багато проблем у тому, щоб бути оратором психічного здоров’я, бути подкастером психічного здоров’я чи писати психічне здоров’я. І, очевидно, ви перелічили деякі проблеми та навіть зробили невеликі анімаційні відеоролики про психічне здоров’я. Але, крім усього, що ми вже обговорювали, які важливі проблеми є в тому, щоб викласти інформацію про психічне здоров’я, особливо в нашому нинішньому стані, з великою кількістю непорозумінь?

Марджорі Моррісон: Скажу вам, залежно від дня тижня, коли ви мені задали це запитання, ви отримаєте іншу відповідь.

Гейб Говард: Я люблю це, я люблю це.

Марджорі Моррісон: Я намагатимусь дати вам такі самі ... Я думаю, що найбільша проблема полягає в тому, що існують засновані на фактах втручання, які краще лікують симптоми. І люди просто не розуміють, що пересічний споживач цього не знає. І я беру себе за приклад, коли раніше був на приватній практиці. Я міг би запросити когось із СДУГ о 9 годині. У мене могла бути сильна депресія о 10:00. Я міг отримати сексуальну травму об 11:00. Я міг ускладнити горе о 12:00. Я міг отримати безсоння о 1:00. Люди, як ми вже говорили, мають стільки різних типів діагнозів або симптомів. І все ж ми йдемо до терапевта, який є загальним лікарем. І це часто не працює для жодної сторони. Пацієнт насправді не розуміє, що існує конкретне втручання. Я буду використовувати, наприклад, проблеми зі сном, когнітивна поведінкова терапія при безсонні - це ефективне лікування. Розмова про те, що трапилося з ними у п’ятому класі, не допоможе їм краще заснути, але вони можуть просидіти там рік, розмовляючи про це, тому що саме таке втручання робить їх терапевт. Тож я просто думаю, що найбільшим викликом, з яким ми стикаємось у психічному здоров’ї, є те, що це справді виховує як споживчу сторону, так і сторону постачальника.

Гейб Говард: Начебто схоже на те, що ви кажете, що коли у вас молоток, все виглядає як цвях. Отже, у вас проблема психічного здоров’я, і ви не знаєте, куди йти. Ви можете отримати іншу відповідь, якщо звернетесь, скажімо, до терапевта проти терапевта проти психолога чи психіатра. Тож, незважаючи на те, що ви однакові, ви потенційно можете отримати чотири різні думки про те, що відбувається. Тому що, зрештою, остаточного тесту на будь-які проблеми психічного здоров’я не існує. Ми не можемо взяти кров і сказати, ага, це створює плутанину. А потім ми додаємо все те, про що ми вже говорили, знаєте, відповідайте на покупки, страх, клеймо, дискримінацію, речі, які ми собі надягаємо. Ну, я не божевільний. Зі мною все гаразд. І далі, і далі, і далі, і далі. Це справді створює такий потенціал для масової плутанини.

Марджорі Моррісон: Ага. Знаєш що, ти підказуєш справді добру думку щодо різних дисциплін, бо я навіть не ходив туди. Але ви абсолютно праві. Психологи, психіатр, соціальний працівник, вони всі різні. Але навіть як терапевт, психотерапевт, ви можете використовувати, знаєте, ток-терапію або теоретичний тип сімейних системних підходів. І все-таки може бути, що когнітивна поведінкова терапія при будь-якому з цих симптомів краще підходить. Дисципліни роблять це заплутаним, а типи лікування - заплутаним. І тому я думаю, що, знаєте, у Psych Hub ми так стараємось - це навчати людей. Якщо у вас є щось, це може бути розлад харчової поведінки, вживання речовин, шизофренія. Існують різні типи лікування та отримання освіти про те, якими вони є. Тож ви могли б почати шукати навколо постачальників, які знають це втручання та використовують його. Саме там ми відчували б, якби мали успіх.

Гейб Говард: А якщо говорити про медичних працівників на мить, що можуть зробити медичні працівники, щоб допомогти в процесі покращення досвіду психічного здоров’я?

Марджорі Моррісон: Я б сказав, що отримую освіту на основі доказової практики. Дуже заплутано знати, що там, а що найновіше та найкраще. У них це так само погано, з усією цією інформацією, але також допомагає навчати своїх пацієнтів або своїх клієнтів, допомагає їм знати, що, A, справи стануть кращими. Очікуючи, який процес. Отже, ми знаємо, що однією з найбільших проблем для пацієнтів є невідомість того, якою буде терапія, страх перед невідомим. Правда? Тож провайдери можуть у цьому допомогти. Я хотів би сказати, що відео також допомагають у цьому. Зараз ми виходимо з тим, що ми називаємо подібними супутніми відео в січні. Отже, речі, які терапевти можуть надсилати пацієнту, щоб він міг навчати свого пацієнта. Ось якою буде така терапія. Це те, що ми спробуємо висвітлити або висвітлити навколо цього сеансу. Я думаю, що це добре. І це також покладає частину відповідальності за лікування на пацієнта, що, на мою думку, також є частиною цього процесу, який працює добре.

Гейб Говард: Я знаю, що Psych Hub - це нова організація, і я також знаю, опитуючи експертів з усієї країни, що це захоплююче, тому що молодші практики люблять, о, так, ми любимо Інтернет, у нас є сайти, які нам подобаються, і ми надсилаємо свої пацієнтів до регулярних. І я ненавиджу говорити про те, що старші практики, але ми скажемо, що практики з більшим досвідом кажуть: ні, ні, ні, ні. Я раджу своїм клієнтам не заходити в Інтернет жодним чином, що Інтернет поганий, поганий. Тож я знаю, що Psych Hub - це нова організація, але чи виявляли ви, що практикуючі люди сприйнятливі до використання ваших відео у своїх практиках, чи це мета?

Марджорі Моррісон: У січні, лютому ми проводимо цілий другий етап, і тому ми співпрацювали з найбільшими страховими компаніями. Зараз те, що ми маємо, є перед усією публікою, і ми не перейшли на сторону практикуючого. Я гадаю, ми знайдемо, A, те, про що ви говорите, як більш досвідчені, але вони також не такі вже в мережі. Отже, частина цього також є віковою частиною, тому що 30-річні та, ви знаєте, ранні 40-річні люди роблять все в Інтернеті і, мабуть, планують всі свої зустрічі в Інтернеті та пропонують, можливо, деякі цифрові терапії між сесіями. І тому насправді вся практика змінюється. І залежно від демографічної вікової категорії, ваш досвід також може бути різним.

Гейб Говард: Тож моє останнє запитання, яке я маю для вас, - які інші ресурси ви використовуєте, а які б рекомендували іншим? Тому що знову ж таки, як ви сказали і начебто ми говорили про це, важко знайти якісну інформацію. Що ви можете порекомендувати, щоб ви як би ручались?

Марджорі Моррісон: Тож мені постійно задають це питання. Моя відповідь номер один. Я знаю, що це стане для вас справжнім шоком, це завжди Psych Central. Тож перше, про що я завжди кажу людям, це

Гейб Говард: Ага. Ага!

Марджорі Моррісон: Ви повинні піти на Psych Central. У них найкраще. У них найкращий вміст, найкращі речі. Тож, я маю на увазі, я не просто кажу це, бо я у вашому подкасті. Це справді так. Я маю на увазі, я знаю, що ми також багато поділяємось у нашій соціальній мережі про Psych Central. Але так важливо, щоб люди знали, що якість контенту Psych Central настільки хороша, і потреба в ньому так важлива. Нам також дуже подобається PsyberGuide. Я не знаю, чи знайомі ви з цим, але це чудовий ресурс, який допомагає оцінити різні види програм, інструментів та технологій для психічного здоров’я. Це справді як посібник для споживачів для всього, що є там. Це «кіберпосібник», але це P S Y B E R. Тож це один із наших улюблених. І тоді у нас є такі наші улюблені більш національні некомерційні організації, які є нашими близькими партнерами, MHA та NAMI - це ті, з якими ми співпрацюємо, Фонд Джеда, ви знаєте, дійсно регулярно, куди б ми відправляли людей або тих людей могли подивитися. Але це те, що я б сказав, що насправді не дуже багато справді, дуже хороших, напевно достовірних речей. Але є кілька великих, великих асоціацій. Американський фонд запобігання самогубствам має там великий вміст. Тому багато разів ці великі некомерційні організації, які є національними та існували деякий час, дійсно, справді заслуговують на довіру.

Гейб Говард: Ну, це чудово. І звичайно, дякую вам за все, що ви робите на PsychHub.com. І ось як ми це знаходимо. Вам не потрібно ніякого спеціального програмного забезпечення. Вам не потрібно завантажувати будь-які спеціальні програми. Ви просто заходите на PsychHub.com. І я знаю, що ви можете натиснути на особу, якщо ви особа; Ви можете натиснути на постачальника послуг, якщо ви постачальник послуг, і вони там усі, і всі вони на 100 відсотків безкоштовні. У світі немає ніякої улови, правда?

Марджорі Моррісон: Це правильно.

Гейб Говард: Ну, чудово. Якщо ви зараз не прямуєте туди, ви втрачаєте. Марджорі, дякую тобі за те, що ти в шоу.

Марджорі Моррісон: Щиро дякую вам за те, що ви мене. Я це ціную. Я ціную все, що ви робите.

Гейб Говард: О, дуже, дуже ласкаво просимо. І слухайте всі, якщо ви хочете взаємодіяти з шоу на Facebook, якщо ви хочете пропонувати теми, коментувати шоу або бути першим, хто отримує оновлення, ви можете зробити це, приєднавшись до нашої групи у Facebook, просто перейшовши до .com/FBshow. І не забудьте переглянути наше шоу на будь-якому програвачі подкастів, у якому ви нас знайшли. І зроби мені послугу, скажи другові. Я сприймав би це як особисту послугу, і я завдячую тобі, якщо коли-небудь бачив тебе в реальному житті. І пам’ятайте, ви можете отримати тиждень безкоштовного, зручного, доступного, приватного онлайн-консультування в будь-який час і в будь-якому місці, просто відвідавши вас BetterHelp.com/. Ми побачимо всіх наступного тижня.

Диктор: Ви слухали Psych Central Podcast. Попередні серії можна знайти на .com/show або у вашому улюбленому програвачі подкастів. Щоб дізнатись більше про нашого господаря Гейба Говарда, відвідайте його веб-сайт за адресою GabeHoward.com. .com - це найстаріший і найбільший в Інтернеті незалежний веб-сайт з питань психічного здоров’я, який ведуть фахівці з психічного здоров’я. Під контролем доктора Джона Грохола, .com пропонує надійні ресурси та вікторини, які допоможуть відповісти на ваші запитання про психічне здоров’я, особистість, психотерапію тощо. Будь ласка, відвідайте нас сьогодні на .com.Якщо у вас є відгук про шоу, надішліть електронною поштою [захищено електронною поштою] Дякуємо за прослуховування та, будь ласка, широко поділіться.