ПОСТІЙНА ДЕПРЕСІЯ, ТЕРАПІЯ НІКУДИ НЕ ДІВАЄТЬСЯ

Постійна депресія, терапія нікуди не дівається

Я розпочав терапію майже 9 місяців тому, тому що мав проблеми з тривогою і знав, що у мене є основні проблеми, які можуть її спричиняти. Моє занепокоєння насправді стало набагато кращим, проте кілька місяців тому я впав у надзвичайну депресію, аж до того моменту, коли я дуже конкретно спланував своє самогубство. Хоча зараз я почуваюся набагато краще, у мене все ще досить низький настрій, низький рівень енергії, і я набрав досить багато ваги. Цікаво, чи коли-небудь мені стане краще, чи цей депресивний епізод пошкодив мій мозок способом, який не підлягає відновленню. Я відчуваю, що терапія зовсім не допомагає в цьому - продумування речей не може насправді підняти мій настрій, насправді часто все погіршує.

Що слід врахувати перед припиненням терапії? Мені подобається мій терапевт, і, як я вже згадував, він дійсно допомагав мені з моєю тривожністю, і після всіх цих місяців він якось мене «отримує». Я також не знаю, як сказати, що я думаю про зупинку. Я знаю, що він не мав би з цим проблем, але чомусь здається дивним вирвати його з мого життя (хоча насправді він у ньому ніколи не був). У мене дуже спокуса просто скасувати наступну зустріч по телефону і не повертатися, але я знаю, що це, мабуть, не так розумно.

Мені є багато речей, за які я повинен бути вдячний: чоловік, з яким я щасливо одружений, кар’єрний шлях, яким я дуже захоплююсь, і чудові друзі. Це робить це ще більш засмучуючим, і я злюся на себе за те, що не почуваюся краще.

Дякуємо, що знайшли час прочитати це! Будь-яка порада була б дуже корисною.

Існує багато можливостей, чому це може відбуватися. Поговорити зі своїм терапевтом - найкращий спосіб почати рухатись через це. Ви зобов’язані пояснити, чому хочете піти. Якщо він не знає, про що ти думаєш і що відчуваєш, як він може допомогти? Поговоріть з ним про те, що відбувається. Припинення телефонного дзвінка - це не найкращий ваш вибір.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @