Чекати, що? 25 секунд до кращого здоров’я

У світі, де негайне задоволення стало очікуваною нормою, ідея просування продукту, який робить ви чекаєте здається нерозумним. Але що, якби цей продукт допоміг нам зробити те, чого ми не змогли зробити самі? Що, якби продукт допоміг нам почекати двадцять п’ять секунд, щоб ми могли зробити кращий вибір щодо здоров’я? Це дослідження проводиться в Медичному центрі Університету Раша, де вони виявили програмування торгових автоматів для затримки доступу до спокусливих висококалорійних закусок, які можуть допомогти людям придбати те, що їх менше цікавить - здоровіші закуски. Бред Аппелханс, доктор філософії, клінічний психолог, провідний дослідник дослідження в Центрі профілактики університету Раша, зазначає: «Дослідження показують, що люди настійно віддають перевагу негайному задоволенню, і це уподобання впливає на вибір та поведінку у повсякденному житті. - Потрібно чекати чогось, що робить це менш бажаним ".

Ми всі були на касі, де імпульсивна покупка шкідливої ​​їжі, як мінімум, спокусила нас. Нездорова їжа відразу доступна скрізь - і, можливо, найвідоміша через 1,3 мільйона торгових автоматів із закусками по всій території США. Імпульс негайно отримати щось стало динамікою, яка зараз є частиною науки про мотивацію. Ми хочемо того, що хочемо, коли цього хочемо. Але що, якби ми могли використати цей драйв для чогось іншого, крім імпульсної покупки. Чи є спосіб, яким ми могли б керувати та спрямовувати це бажання?

Те, що зробили дослідники, - це встановлення вибраних торгових автоматів чимось, що вони називають системою DISC (Затримки для поліпшення вибору закусок), що відокремлює сміття від здорових варіантів. Це спричиняє затримку в 25 секунд, коли хтось вибирає менш поживну закуску до її випуску. Здорові закуски відразу виписуються. Дослідження було засновано Національним інститутом охорони здоров’я. "Ця затримка призвела до збільшення від 2 до 5 відсотків частки загального обсягу покупок із корисних закусок", - сказав Аппелханс. "Крім того, ми виявили, що затримка не зашкодила загальному обсягу продажів або продажам від продажів, що важливо для операторів торгових автоматів".

Що робить це дослідження настільки важливим, це те, що з багатьох досліджень ми знаємо, що практика самоконтролю є, мабуть, однією з найдинамічніших і найпотужніших рис характеру, яку ми можемо виростити. Це безпосередньо пов’язано з вищими рівнями досягнення та головним фактором у тих, хто має більш високий добробут. Система DISC у торговому автоматі може стати кроком до розвитку самоконтролю.

Але що робити, поки ця технологія не вийде на вулицю? Машини комерційно недоступні, проте здатність до самоконтролю є. Отже, поки вони не з’являться, вам цілком вдається взяти кілька секунд, щоб обдумати свій вибір, і просто запитати себе, чи це найкращий вибір, який ви можете зробити для себе? Це може не зайняти цілих 25 секунд, але це може просто придбати вам час, необхідний для більш здорового вибору.