Почуття втраченого, безнадійного щодо життя та стосунків

Коли я розмовляю з людьми, я відчуваю, що мене насправді психічно не буває. Це сумне, безнадійне відчуття, що я не можу зв’язатися з людьми або, можливо, не хочу. Я знаю, що я дуже тиха людина і маю дуже мало друзів. Коли я був молодшим, я дуже хотів мати найкращого друга, але насправді не знав, як, тому ніколи цього не мав. Коли я відчував, що маю добру дружбу з кимось, вони, здавалося, завжди знаходили когось іншого, що було веселіше. Що стосується дружніх стосунків, то я відчуваю, що я відмовився навіть від спроб зв’язатись, бо це ніколи раніше не спрацьовувало у мене.

Я ніколи не відчував, що маю тверду думку про багато речей. Часто мене просто так не хвилює що-небудь, щоб мати свою думку, тому я не маю особливого значення для розмови. Зараз я усвідомлюю, що раніше намагався бути найкрасивішим чи найдивнішим, чи найсмішнішим, чи найрозумнішим у різних ситуаціях. Не тому, що я хотів, щоб хтось сказав мені, що я такі речі, але, можливо, просто так я почувався адекватним. Коли я зараз ловлю себе на цих речах, я, чесно кажучи, ненавиджу це так сильно і бажаю, щоб я міг просто діяти і почуватися нормально, як усі.

Коли я виходжу з людьми один на один, половину часу я відчуваю, що це безглуздо, і я не знаю, чому я навіть там, бо не відчуваю задоволення від цього. Мені більше приємно спостерігати, як люди ведуть розмову, ніж насправді брати участь у розмові. Я дуже часто відчуваю себе дуже незручно з людьми.

Я справді заздрю, навіть коли знаю, що логічно немає чого заздрити. Наприклад, коли моя дівчина разом зі своїми друзями, я переживаю, поки її немає. Я відчуваю провину з цього приводу і бажаю, щоб не зробив цього. Я хочу, щоб вона була щасливою, але я відчуваю, що моя ревнощі токсична, тому я хочу залишити стосунки, коли почуваюся так. У мене проблеми з тим, що я люблю її чи ні. Я хочу. Я відчуваю, що іноді це роблю, але я не хочу їхати, тому я просто дуже розгублений і засмучений, бо відчуваю, що незалежно від того, що я роблю, я завдаю болю собі і їй. Я не впевнений у своїй сексуальності та чи є у мене така.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Здається, ви боретеся зі своєю особистістю. Це характерно для людей вашого віку. Психолог розвитку Ерік Еріксон називає цю фазу ідентичністю проти плутанини ідентичності. Це час у житті когось, коли він намагається з’ясувати, хто він і у що вірить. Це час стати емоційно та психологічно незалежним, розлучившись з особистістю своїх батьків та однолітків.

З точки зору розвитку, ваш досвід здається цілком нормальним, за одним винятком. Ваша схильність до ізоляції може свідчити про депресію.

Вам слід обговорити свої симптоми з фахівцем у галузі психічного здоров’я. Хоча всі переживають ці життєві етапи, вони не завжди бувають легкими. Насправді вони часто бентежать і засмучують.

Ви відчували б себе краще, якби у вас були рекомендації кваліфікованого спеціаліста з психічного здоров’я, який допоможе вам зрозуміти свої почуття. Багато людей вступають у консультації з подібними проблемами. Чому б не скористатися допомогою професіоналів, навчених вирішувати ті самі проблеми, з якими ви боретеся? Здавалося б, розумно проконсультуватися. Це справді може допомогти вам почуватись краще. Будь ласка, подбайте.

- Доктор Крістіна Рендл