Я не можу перестати брехати!

Я відчуваю, що я вже занадто старий, щоб боротися з цим на цьому етапі свого життя. У мене є 2-річний, новонароджений, красива дружина, іпотечний кредит, і я нещодавно закінчила юридичний факультет. Я не можу перестати брехати. Брехня завжди стосувалася коригувальних речей (розповідаючи людям, що я грав у футбол, коли я справді була в оркестрі тощо), але зараз це проникло у всі сфери мого життя. Я брехав про минулі успіхи в школі, роботі, вірі та загальних сферах характеру та доброчесності. Я продаю вже близько 6 років, і я брешу клієнтам про успіхи, помилки, які я зробив, особисті досягнення і т. Д. Нещодавно мене впіймав мій бос на брехні щодо здійснення телефонного дзвінка, якого я справді не робив , і ледь не втратив роботу через це - через те, про що він справді навіть не піклувався б! У мене є дружина, 2 роки, і новонароджене, яке все залежить від мене, і я відчуваю, що егоїстично регресую.

Я довго і довго думав над тим, що є корінням усього цього. Мій батько, який помер, коли мені було 22 роки, страждав на сильний інсульт, коли я навчався в 7 класі. Він був психічно і фізично перетворений, і в 13 років у 7 класі я пам’ятаю, як намагався приховати друзям те, що насправді було з татом ... хоча я не пам’ятаю, щоб хтось із них коли-небудь щось говорив ... просто це відчуття “потреби” 'щоб прикрити це. Я пам’ятаю, що мені було дуже важко, коли тато прийшов на шкільну службу на тростинах або в інвалідному візку, а потім мені стало соромно, що я збентежений за нього. Я справді вірю, що з цього почалося брехня, і з тих пір воно продовжується до тієї чи іншої міри. Я постійно підбадьорюю історії лише для того, щоб зробити їх цікавішими (можливо, тому, що я не відчуваю себе достатньо цікавим сам по собі?). Окрім того, мене також раніше двічі ловили за крадіжку крадіжок, багато разів обманювали в школі та на податках, і протягом багатьох років боролися зі своєю вірою; Я також не вживаю наркотики і лише вживаю алкоголь у помірних кількостях.

Тож коли мене недавно ловив бос, мене просто вразило, що я більше не можу цього робити. Я втомився від усієї брехні. І хоча я думаю, що знаю, чому брешу і де це вкорінено, я не можу зупинитися. Я не знаю, чи боюся я того, що з’явиться у мене на світ, чи я взагалі гідний такого “повторного старту”. Я не знаю, як витерти шифер і почати заново. Я просто знаю, що мушу, бо ненавиджу тим, ким став. Я ніколи не думав про самогубство (бо я справді вірю, що я тут з певною метою), але я справді ненавиджу того, ким я став, і я хочу бути кимось, якого хочу виробити 2 мої сини.

Я відчуваю, що дозволив цим рокам брехні визначити, хто я є, і хоча я більше не хочу, щоб це продовжувалось, я боюся, що не буду мати волі керувати кораблем. Як це зробити? Я просто не знаю, чи можу я прийти до своїх друзів та сім'ї з приводу всього цього, бо, відверто кажучи, з чого б я почав?

Але це чудово писати. Я не можу пояснити, як приємно писати все це (або обміркувати все це вперше), бо ... це правда! Будь ласка, допоможи мені.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-1

А.

Коли люди брешуть, це завжди з певною метою. З мого досвіду, мета брехні полягає в тому, щоб зробити когось кращим, ніж вони є, що свідчить про поганий образ себе. Люди брешуть, бо вважають, що вони недостатньо хороші. Як ви вже сказали, ви брехали про те, що ви футболіст, коли насправді були в оркестрі. Це свідчить про те, що ви думали, що футболіст змушує вас виглядати краще, ніж бути в оркестрі. Якби ви думали, що бути в оркестрі краще, ніж бути футболістом, ви сказали б правду. Ви б не брехали про те, що грали у футбол, бо метою вашої брехні було зробити вас кращим. Як видно з мого прикладу, брехня не мала нічого спільного ні з чим зовнішнім. Це було пов’язано з вашими внутрішніми почуттями до себе. На вашу думку, бути футболістом було краще, ніж бути в оркестрі. У думках інших людей вони могли думати, що бути в оркестрі краще, ніж футбол. Ви брехали, щоб змусити себе виглядати краще собі, а не світові.

Помилкою було б думати, що ти єдина людина у світі бреше. Брехня дуже характерна для людської природи. Люди лежать на своїх податках; вони лежать у своїх резюме та в багатьох інших сферах життя. Вони прикрашають історії, що є лише іншим способом сказати, що вони брешуть. Я впевнений, що буває багато випадків, коли людям з найвищим моральним характером задають питання, і вони не говорять абсолютної правди. Наприклад, запитання типу "як виглядає моя нова стрижка?" може викликати однакову відповідь у багатьох людей - "о, це виглядає чудово", - але правда може бути в тому, що вони вважають, що стрижка є огидною. Скільки разів хтось запитує "як справи?" і ви просто відповідаєте "чудово", коли це дійсно у вас може бути зовсім не добре.

У житті є «прийнятна» або зрозуміла брехня, і в деяких випадках, можливо, доведеться брехати як спосіб пережити дуже важкі ситуації. Наприклад, ви брехали в початковій школі про свого батька. Можливо, вам доводилося це робити, бо реальність така, що однолітки в початковій школі можуть бути злісними. У цьому віці ваші однолітки часто шукають будь-яких розбіжностей, будь-якої слабкості і використовують їх, щоб мучити або знущатись над вами. Сьогодні ми визнаємо таку поведінку як знущання. Можливо, вам довелося збрехати в такій ситуації, оскільки це було вигідно і, по суті, це був механізм виживання.

Як правило, брехня є частиною людської природи, і помилково думати, що ви єдиний, хто винен у брехні. Ваша брехня відповідає шаблону. Ви брешете, щоб виглядати краще для свого начальника, друзів і, можливо, навіть для своїх дітей.

Суть питання полягає в тому, що ви не думаєте, що ви „достатньо хороші”, як є. Щоб бути «достатньо хорошим», вам потрібно брехати, щоб підійти до «нормального», і це свідчить про те, що у вас поганий образ себе. Це питання, з яким можна ефективно боротися в терапії.

Я також хочу зазначити дуже позитивні сторони вашого листа. Одне з них полягає в тому, що ви повністю знаєте цю проблему. Можливо, це не завжди було так, але, схоже, зараз. Це усвідомлення збільшує ймовірність того, що ви зможете ефективно впоратися з цією проблемою. Другий позитивний аспект вашого листа полягає в тому, що у вас, здається, є нова або підвищена ясність щодо цього питання. Як ви вже сказали, ви дуже добре почувались, записуючи свої почуття, і вперше змогли їх чітко продумати. По-третє, ви здаєтесь готовими та відкритими для змін у своєму житті. Я вважаю це ідеальним часом для того, щоб вирішити можливу тривалу проблему поганого самопочуття. Сподіваюся, ви розглянете питання терапії. Клацніть на вкладці пошуку довідки вгорі цієї сторінки, щоб знайти терапевта у вашій спільноті. Бажаю тобі добра. Будь ласка, подбайте.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 17 жовтня 2010 року.